+ Vastaa viestiketjuun
Tulokset 1-3 / 3

Viestiketju: Hyvää juttua selkätreenistä

  1. #1
    bodari White Pale Punisher:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2010
    Sijainti
    Gym
    Viestit
    4,067

    Saadut peukutukset

    269

    Hyvää juttua selkätreenistä

    Rock Rannick tietää

    http://muscleandbrawn.com/lat-pulldo...r-real-muscle/

    Eli maastavetoa ja muita raskaita liikkeitä kehiin.
    Olen dieetillä. En syö mitään. - KuningasSaatana

  2. #2
    Furius:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2014
    Viestit
    2,369

    Saadut peukutukset

    466
    Rannickilta puuttuvat täysin perustelut miksi ylätaljaa ei mukamas kannata tehdä muuten kuin "ölölö voit tehdä parempiakin liikkeitä". No kaikki ei pysty leukoja vetämään. Mave ei ole yhtään mikään selän kuningasliike varsinkaan jos latseista puhutaan vaan rasittaa Rannickin kuvailemalla tavalla lähinnä yläselkää ja esim. John Meadows, jolla on vitun upea selkä ei ole tehnyt vetoa tyyliin pariin vuosikymmeneen.

    Ottamatta kantaa siihen minkä alan äijiä Rannick on, hän kuuluu selkeästi näihin perinteisiin T-Nationin iltapaska-tier kirjoittajien kastiin. Ulosanti on siis "olet treenannut selkäsi aina väärin".

  3. #3

    Liittynyt
    12/2013
    Viestit
    1,551

    Saadut peukutukset

    394


    Ainahan nämä vain liikkeet x, y ja z toimivat jutut ovat vähän kyseenalaisia. Ei toi tosin tee mavesta myöskään huonoa liikettä. Leuat taas kertoo hyvin yleisestä suorituskyvystä. Harvalla se suuri lihasmassa on este leukojen vetämiselle.

+ Vastaa viestiketjuun