Äänestyksen tiedot: OTATKO SATA KILOA PENKISTÄ ILMAN SLINKKARIA

Äänestäjiä
40. Äänestys suljettu
  • OTAN

    29 72,50%
  • EN OTAN

    4 10,00%
  • EN OLE KOKEILLUT

    4 10,00%
  • OTAN TAUON JÄLKEEN

    3 7,50%
+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 1 (2) 12 ViimeinenViimeinen
Tulokset 1-20 / 33

Viestiketju: Otatko sata kiloa penkistä ilman slinkkaria

  1. #1
    Sailorman:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Sijainti
    Tilassa
    Viestit
    9,306

    Saadut peukutukset

    969

    Otatko sata kiloa penkistä ilman slinkkaria

    Noniin nyt galluppia suomi sata hengessä!
    "Aivan maanpäälistä tuskaa"

  2. #2
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    7,434

    Saadut peukutukset

    324
    Totta mooses otan
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  3. #3
    Elämän koululainen Lotina:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Sijainti
    Andalusia
    Viestit
    5,994

    Saadut peukutukset

    225
    Helposti nousee, vaikka taukoa pitelee.

  4. #4
    Mr. Peres:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2012
    Viestit
    3,339

    Saadut peukutukset

    328
    Millä helvetillä?

    Ilman roinakuuria, blasun ravinto-ohjelmia, lisäravinteita, voimaohjelmia ja yli sadan kilon elopainoa? Niin miten??

  5. #5
    Foorumin toiseksi huonoin penkkaaja Rambo:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2014
    Sijainti
    Kellarissa
    Viestit
    4,881

    Saadut peukutukset

    639
    Tottakai. Vaikka pitkä tauko alla niin muutaman viikon tuntumahomoilun jälkeen satku on taas paperia.
    Lähetetty minun MotoG3 laitteesta Tapatalkilla.

  6. #6
    Vierailija
    Jos ei ota 100kg ja on tällä foorumilla, ei hyvä. Eri asia jos on nainen !

  7. #7

    Liittynyt
    11/2017
    Sijainti
    Tampere
    Viestit
    1

    Saadut peukutukset

    1
    Jos ei mene niin peiliin katsomisen paikka!

  8. Peukutukset:


  9. #8
    TIMMY:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2011
    Viestit
    4,917

    Saadut peukutukset

    101
    140

  10. #9
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsinki
    Viestit
    1,827

    Saadut peukutukset

    289
    Helposti irtoo satku. Monta toistoa vielä.

  11. #10

    Liittynyt
    03/2015
    Viestit
    5,392

    Saadut peukutukset

    503
    Mutta montako toistoa? Laitetaanko rajaksi 10 toistoa. Joko tippuu 80% porukasta pois

  12. #11
    Mr. Peres:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2012
    Viestit
    3,339

    Saadut peukutukset

    328
    Sotilaspenkistä joku 3 vuotta siten 100 kg x 10 toistoa kahden kuukauden panostuksella 90 kiloa omaa painoa. Paska tulos toi on, tavoite oli silloin 110x 10. Se siten jäi..

    Onnistuisin ehkäpä jollain voimaohjelmalla ja pitkällä panostuksella, mutta ei vaan ukko pysy ruodussa aina pitää jotain muita juttuja/harrastuksia tehdä.

    Raakaa hommaa toi voimailu kun tosissaan tekee, ja varmasti luo kovan pohjan lajille kuin lajille. No ei ehkä pitkän matkan juoksu ja muut kestävyyslajit..

  13. #12
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsinki
    Viestit
    1,827

    Saadut peukutukset

    289
    Satkulla tullu 10 toistoo (kapee ote ja toistot stopilla). Viime lauantaina tein ja tuntu olevan vielä yks toisto varaa.

  14. #13
    Hautaan asti Hullu inkkari:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    08/2010
    Viestit
    8,782

    Saadut peukutukset

    213
    minä en saa 100 kiloa penkistä olen siis huonompi kuin muut tässä porukassa
    A small bird will drop frozen dead from a bough
    without ever having felt sorry for itself.

    I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

  15. #14
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsinki
    Viestit
    1,827

    Saadut peukutukset

    289
    Minulla nousee myös n. 93kg penkistä kun nousen tietokonetuolilta.

  16. #15
        poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,412

    Saadut peukutukset

    1007
    Eipä toi satanen paina mitään nykyisin, mutta joku vuosi taaksepäin se paino sen verta että vuona 2014 ei nossut kertaakaan.

    110kg meni 10x6 setit 25 minutissa eikä tarvinna slinkkaria. 140kg on noussut ja 145kg tavotellaan raw.

    Slinkkari enkka on 150kg mutta se on muutaman vuoden vanha. Silloin raaka maksimi oli muistaakseni 125kg. 20kg se slinkkari tuo suunilleen sitä kuntoa raakapenkki nähden. Välttämättä ei tuo sitäkään jos enempi treenaa raw. 200kg slinkkarilla alkaa olemaan aika PRO tulos. Pitäis jo siinä vaiheessa raakana mennä 175kg.

  17. #16
    Nytcase:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2014
    Viestit
    1,746

    Saadut peukutukset

    223
    Satkun nostin vuonna -93

  18. #17
    Hautaan asti Hullu inkkari:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    08/2010
    Viestit
    8,782

    Saadut peukutukset

    213
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Nytcase Lue viesti
    Satkun nostin vuonna -93
    minulla tuo vielä edessä vaikka olen treenannut vuodesta -93
    A small bird will drop frozen dead from a bough
    without ever having felt sorry for itself.

    I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

  19. #18
    Make72:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2012
    Sijainti
    Heldishu
    Viestit
    8,004

    Saadut peukutukset

    1430
    Ekan kerran satku nousi vuonna -90. Oi niitä aikoja, kun oli nuori, ja vitun komee! Nyt on vaan enää jälkimmäistä
    "Suomi teki maailmanhistoriaa omaamalla hallituksen, joka hajosi siihen, kun sitä vaadittiin noudattamaan omaa hallitusohjelmaansa."

  20. #19
    Archey:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2012
    Viestit
    1,130

    Saadut peukutukset

    127
    34 toistoa on ennätys parin vuoden takaa, tosin sitä ei ollut mitenkään etukäteen piikattu.

  21. #20

    Liittynyt
    09/2017
    Sijainti
    Tupos
    Viestit
    23

    Saadut peukutukset

    1


    Eipä nouse. Mikä on slinkkari?

+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 1 (2) 12 ViimeinenViimeinen