Äänestyksen tiedot: OTATKO SATA KILOA PENKISTÄ ILMAN SLINKKARIA

Äänestäjiä
40. Äänestys suljettu
  • OTAN

    29 72,50%
  • EN OTAN

    4 10,00%
  • EN OLE KOKEILLUT

    4 10,00%
  • OTAN TAUON JÄLKEEN

    3 7,50%
+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 1 (2) 12 ViimeinenViimeinen
Tulokset 1-20 / 33

Viestiketju: Otatko sata kiloa penkistä ilman slinkkaria

  1. #1
    Jormatar:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Sijainti
    Tilassa
    Viestit
    9,493

    Saadut peukutukset

    1118

    Otatko sata kiloa penkistä ilman slinkkaria

    Noniin nyt galluppia suomi sata hengessä!
    Kiitos, saatana!

  2. #2
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    8,177

    Saadut peukutukset

    579
    Totta mooses otan
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  3. #3
    Elämän koululainen Lotina:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Sijainti
    Andalusia
    Viestit
    5,866

    Saadut peukutukset

    299
    Helposti nousee, vaikka taukoa pitelee.

  4. #4
    Mr. Peres:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2012
    Viestit
    3,618

    Saadut peukutukset

    442
    Millä helvetillä?

    Ilman roinakuuria, blasun ravinto-ohjelmia, lisäravinteita, voimaohjelmia ja yli sadan kilon elopainoa? Niin miten??

  5. #5
    Foorumin toiseksi huonoin penkkaaja Rambo:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2014
    Sijainti
    Kellarissa
    Viestit
    5,292

    Saadut peukutukset

    794
    Tottakai. Vaikka pitkä tauko alla niin muutaman viikon tuntumahomoilun jälkeen satku on taas paperia.
    Lähetetty minun MotoG3 laitteesta Tapatalkilla.

  6. #6
    Vierailija
    Jos ei ota 100kg ja on tällä foorumilla, ei hyvä. Eri asia jos on nainen !

  7. #7

    Liittynyt
    11/2017
    Sijainti
    Tampere
    Viestit
    1

    Saadut peukutukset

    1
    Jos ei mene niin peiliin katsomisen paikka!

  8. Peukutukset:


  9. #8
    TIMMY:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2011
    Viestit
    4,681

    Saadut peukutukset

    97
    140

  10. #9
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsingistan
    Viestit
    2,234

    Saadut peukutukset

    423
    Helposti irtoo satku. Monta toistoa vielä.

  11. #10

    Liittynyt
    03/2015
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    5,887

    Saadut peukutukset

    574
    Mutta montako toistoa? Laitetaanko rajaksi 10 toistoa. Joko tippuu 80% porukasta pois

  12. #11
    Mr. Peres:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2012
    Viestit
    3,618

    Saadut peukutukset

    442
    Sotilaspenkistä joku 3 vuotta siten 100 kg x 10 toistoa kahden kuukauden panostuksella 90 kiloa omaa painoa. Paska tulos toi on, tavoite oli silloin 110x 10. Se siten jäi..

    Onnistuisin ehkäpä jollain voimaohjelmalla ja pitkällä panostuksella, mutta ei vaan ukko pysy ruodussa aina pitää jotain muita juttuja/harrastuksia tehdä.

    Raakaa hommaa toi voimailu kun tosissaan tekee, ja varmasti luo kovan pohjan lajille kuin lajille. No ei ehkä pitkän matkan juoksu ja muut kestävyyslajit..

  13. #12
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsingistan
    Viestit
    2,234

    Saadut peukutukset

    423
    Satkulla tullu 10 toistoo (kapee ote ja toistot stopilla). Viime lauantaina tein ja tuntu olevan vielä yks toisto varaa.

  14. #13
    Hautaan asti Hullu inkkari:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    08/2010
    Viestit
    8,636

    Saadut peukutukset

    277
    minä en saa 100 kiloa penkistä olen siis huonompi kuin muut tässä porukassa
    A small bird will drop frozen dead from a bough
    without ever having felt sorry for itself.

    I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

  15. #14
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsingistan
    Viestit
    2,234

    Saadut peukutukset

    423
    Minulla nousee myös n. 93kg penkistä kun nousen tietokonetuolilta.

  16. #15
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,527

    Saadut peukutukset

    1310
    Eipä toi satanen paina mitään nykyisin, mutta joku vuosi taaksepäin se paino sen verta että vuona 2014 ei nossut kertaakaan.

    110kg meni 10x6 setit 25 minutissa eikä tarvinna slinkkaria. 140kg on noussut ja 145kg tavotellaan raw.

    Slinkkari enkka on 150kg mutta se on muutaman vuoden vanha. Silloin raaka maksimi oli muistaakseni 125kg. 20kg se slinkkari tuo suunilleen sitä kuntoa raakapenkki nähden. Välttämättä ei tuo sitäkään jos enempi treenaa raw. 200kg slinkkarilla alkaa olemaan aika PRO tulos. Pitäis jo siinä vaiheessa raakana mennä 175kg.

  17. #16
    Nytcase:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2014
    Viestit
    1,835

    Saadut peukutukset

    247
    Satkun nostin vuonna -93

  18. #17
    Hautaan asti Hullu inkkari:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    08/2010
    Viestit
    8,636

    Saadut peukutukset

    277
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Nytcase Lue viesti
    Satkun nostin vuonna -93
    minulla tuo vielä edessä vaikka olen treenannut vuodesta -93
    A small bird will drop frozen dead from a bough
    without ever having felt sorry for itself.

    I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

  19. #18
    Make72:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2012
    Sijainti
    Heldishu
    Viestit
    8,658

    Saadut peukutukset

    1824
    Ekan kerran satku nousi vuonna -90. Oi niitä aikoja, kun oli nuori, ja vitun komee! Nyt on vaan enää jälkimmäistä
    If you continue to close your eyes,
    your children will pay the price! -Marion Le Pen

  20. #19
    Archey:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2012
    Viestit
    1,228

    Saadut peukutukset

    151
    34 toistoa on ennätys parin vuoden takaa, tosin sitä ei ollut mitenkään etukäteen piikattu.

  21. #20

    Liittynyt
    09/2017
    Sijainti
    Tupos
    Viestit
    43

    Saadut peukutukset

    8


    Eipä nouse. Mikä on slinkkari?

+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 1 (2) 12 ViimeinenViimeinen