+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 1 (2) 12 ViimeinenViimeinen
Tulokset 1-20 / 26

Viestiketju: Mikä on juuri sinulle vaikeinta saliharrastuksessa?

  1. #1
    Vierailija

    Mikä on juuri sinulle vaikeinta saliharrastuksessa?

    Itselleni:

    - Riitävä syöminen
    - Sarjojen loppuun asti vetäminen

  2. #2

    Liittynyt
    01/2015
    Viestit
    193

    Saadut peukutukset

    19
    Yläkropan työntävien kehittäminen. Penkki ja pystäri ei tunnu menevän millään eteenpäin, kun taas esim. etukyykky menee joka viikko eteenpäin.

  3. #3
    SeñorGlutes:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Viestit
    571

    Saadut peukutukset

    129
    On vaikea keksiä järkevää tekemistä salille, että siellä voisi käydä useamminkin tai käyttää enemmän aikaa. Enimmäkseen menee niin, että käy tekemässä maastanoston tai kyykyn ja lähtee kotia, joko kaikkensa antaneena, tai kaikkea muuta turhana pitävänä.

  4. #4

    Liittynyt
    01/2015
    Viestit
    193

    Saadut peukutukset

    19
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä SeñorGlutes Lue viesti
    On vaikea keksiä järkevää tekemistä salille, että siellä voisi käydä useamminkin tai käyttää enemmän aikaa. Enimmäkseen menee niin, että käy tekemässä maastanoston tai kyykyn ja lähtee kotia, joko kaikkensa antaneena, tai kaikkea muuta turhana pitävänä.
    Hommaa joku nettivalmennus vaik jos oot jo kokenu?

  5. #5
    SeñorGlutes:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Viestit
    571

    Saadut peukutukset

    129
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä RokkiLihaPulla Lue viesti
    Hommaa joku nettivalmennus vaik jos oot jo kokenu?
    On tuolla salilla noita kokeneempia gubbeja ja vieläpä pari riskimpääki. Kyllä nuo vaikuttavat alttiilta neuvomaan. Voisi joku päivä kysellä taas jotakin. Jos tällä kertaa vielä tekis ohjeiden mukaisesti.

    Enimmäkseenhän tuo lisätekeminen ja ylimääräiset päivät menisivät apuliikkeiden puolelle. Niissä on se ongelma, että ne ovat aika yksilöllisiä, mitä apuliikkeitä sitä oikeasti tarvii. Tässä on koko ajan hiukkasen työn alla lopettaa tuo satunnainen räpiminen niiden kanssa, ja kehittää seuraavaan sykliin kunnon ohjelma progressioineen tärkeimmille apuliikkeillekin.

  6. #6
    Vierailija
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä SeñorGlutes Lue viesti
    On vaikea keksiä järkevää tekemistä salille, että siellä voisi käydä useamminkin tai käyttää enemmän aikaa. Enimmäkseen menee niin, että käy tekemässä maastanoston tai kyykyn ja lähtee kotia, joko kaikkensa antaneena, tai kaikkea muuta turhana pitävänä.
    kyllä tiedät ite mitä tehdä

    mitä sä haluut sieltä salilta voimaa ? vaiko bodausta ?

    bodauksessa helppo saada tekmistä. jaa lihakset moneen osaan ! ja välillä tulee tupla treeniä jollekin lihakselle.

    thats it !

    voima

    mave kyykky ja penkin jaat vaikka eri päiville. välissä kevyttä nopeus harjotusta liike kohtaisesti kuormitus lähellä nollaa, kyl sä tiiät. pumpaillen verta lihaksee nopeus harjotuksissa.

    thats it


    kyllä sä sitä tkemistä keksit ! sä et mitää apuu tarvi ! nyt vaan gameplan pöydälle ja funtsi ! =)

  7. #7
    Vierailija
    Mieti ensin,mikä sulle sopiva lihasryhmä jaoittelu viikolle.Jos mahis käydä 5x vko
    niin yks lihasryhmä kerralla läpi.Jos 4x joudut jollein päivää ottaa 2 ryhmää jos
    vaan 3x niin useamman per päivä.
    Sit alat hakee SULLE sopivia liikkeitä per lihasryhmä.Kaikille ei sovi samat liikkeet,paljolti välityksistä(kin) kiinni.
    Pitkä-kätisille,jalkaisille voi vaikkapa jalkakyykky ja penkkipunnerrus olla murhaa tai ainakin tarvii hakee niille
    omat muunnelmansa.
    Periaatteena,hae liikkeitä jotka kiva tehdä,sun välitykset sopii niihin,sitten vaan kuormaa lisää.Ei ole olemassa
    kevyitä tai raskaita liikkeitä,on vain kevyitä tai raskaita painoja.

  8. #8
    bodari White Pale Punisher:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2010
    Sijainti
    Gym
    Viestit
    4,067

    Saadut peukutukset

    269
    raskaiden painojen käyttö
    Olen dieetillä. En syö mitään. - KuningasSaatana

  9. Peukutukset:


  10. #9
    Giordano Bruno:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    10/2013
    Viestit
    2,199

    Saadut peukutukset

    230
    Pitäis jaksaa panostaa lihashuoltoon koko ajan enemmän ja enemmän. Selkä menee jumiin ihan sama mitä tekee. Pitää vaan koittaa tehdä mahdollisimman vähän, mutta kuitenkin se tarvittava määrä.

  11. #10
    Raju:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2015
    Viestit
    2,226

    Saadut peukutukset

    646
    Syödä tarpeeksi ja olla pois salilta välillä.
    Se mikä on tekemisen arvoista,tee se rajusti

  12. #11
    makek:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    09/2012
    Sijainti
    Pattaya
    Viestit
    1,644

    Saadut peukutukset

    226
    Penkki

  13. #12

    Liittynyt
    09/2017
    Sijainti
    Tupos
    Viestit
    50

    Saadut peukutukset

    8
    Kyllä se Penkki on.

    Mutta sen pettymyksen kompensoi muiden lajien eteneminen.
    Pääasia, että kokonaisuus on hyvä ja kehittyy.

  14. Peukutukset:


  15. #13
    Vierailija
    Syöminen

  16. #14
    AK:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2010
    Sijainti
    Esbå
    Viestit
    7,402

    Saadut peukutukset

    279
    Juuri se, toisinaan näkyvä vaihtelevuus muutoksissa laitteesta toiseen sekä pukkaris ollaax vierekkäin vai ei?? Ennen oli vaa nii kovin normaalii sopii et gimma hei, mennää nyt mä nuolen sun pillun hei, vaa nyt on et hei

  17. Peukutukset:


  18. #15
    Aappenalla Aappenan woimat Viksu Vaffa Orankimamma:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2015
    Sijainti
    AappenaCity
    Viestit
    958

    Saadut peukutukset

    105
    Se että sais treenatuu rauhas. Kaikemaailman neuvon, vinkin yms kyselijät aidosti riesa.
    Onneksi on tiimii ja treenukavereita nii helpompi hätistellä höpöttäjät tieltä ku tehhään
    Romujen kanssa muutakin kuin satujumppaa.... em. Syystä johtuen hymyily.
    Koitansilti jubaa sen mitä ehtii ja olla asiallinen, vaik vituttas kuin suurta marsua ilman safkaa juiksupyörässä...
    Treenimielessä penkki laahaa kyykyn ja maven jaloissa... mut kyl sekin alkaa olla aika jees...
    Viksun Vaffan Orankimamman sanansäilä heiluu hassunhauskasti Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa blogissa. https://www.blogit.fi/krisse-tuomise...-ja-vilosofiaa

  19. #16
    Raju:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2015
    Viestit
    2,226

    Saadut peukutukset

    646
    Varmaan se kun oon niin extrovertti ni salituttuja tulee koko ajan lisää kun heittää läppää pukkaris jne ni koht pitää moikata kaikkia kun tulee salille ja sali on iso..eli vaikeinta on olla epäsosiaalinen.
    Se mikä on tekemisen arvoista,tee se rajusti

  20. #17

    Liittynyt
    03/2015
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    5,880

    Saadut peukutukset

    574
    Liian vähän syöminen on vaikeinta.

  21. #18
    Mr. Peres:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2012
    Viestit
    3,657

    Saadut peukutukset

    452
    Säännöllisyys.

    En ole ikinä tehnyt mitään saliohjelmaa tai ruokavaliota. Syön ja treenaan miten sattuu.

  22. Peukutukset:


  23. #19

    Liittynyt
    03/2015
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    5,880

    Saadut peukutukset

    574
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä aspir Lue viesti
    Liian vähän syöminen on vaikeinta.
    Tai liian vähän ja vähän, mutta söisin kokoajan mutta ei voi syödä mitään jos meinaa timminä pysyä.

  24. #20

    Liittynyt
    04/2013
    Viestit
    2,243

    Saadut peukutukset

    472


    Ei ole oikeastaan muuta vaikeata, kun pitää pakollisia treenitaukoja/välipäiviä. Salilla olen introvertti (ja tarvittessa muulloinkin). Treenaan ja syön kuin kone. Sali keskittymisen esikuvana pidän Jorma Rätyä. En häiritse muita, eivätkä muut minua. Monet exrtrovertit ovat kyllä mukavia tyyppejä, mutta on myös niitä kovaväänisiä puheautomaatteja, jotka etsivät itselleen "luentouhria", jonka kanssa käydään läpi kaikki taivaan ja maan väliltä. Pari sarjaa ajaa aina pilkun paikan siinä puheen lomassa. Tämän johdosta olenkin harkinnut musakuulokkeiden hankkimista. Paras fiilis on silloin, kun sali on tyhjä tai melkein tyhjä ja taustalla soi Andy Jamesin instrumentaali metalli.

+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 1 (2) 12 ViimeinenViimeinen