+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 4 (6) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 23456 ViimeinenViimeinen
Tulokset 61-80 / 109

Viestiketju: Bcaat turhaa rahanmenoa?

  1. #61
    Mr. Peres:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2012
    Viestit
    3,311

    Saadut peukutukset

    321
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Laihis Lue viesti
    Layne saattaa puhua ihan asiaa, mutta toi ukko on ainakin omasta mielestä menettänyt täysin uskottavuutensa. Bodybuilding.com dumbbasi Norttonin firman, petti vaimoa kun oli raskaana, ja sitten vielä toinenkin miehen sijoituskohde pisti ukon "jäähylle".. Melkoista sekoilua Norttonin touhu ollut viime aikoina..
    No siis eihän noi vähennä miehen asian tuntemusta yhtään, jotain ihmissuhde häikkää voi olla.

  2. Peukutukset:


  3. #62
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    4,939

    Saadut peukutukset

    923
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Laihis Lue viesti
    Layne saattaa puhua ihan asiaa, mutta toi ukko on ainakin omasta mielestä menettänyt täysin uskottavuutensa. Bodybuilding.com dumbbasi Norttonin firman, petti vaimoa kun oli raskaana, ja sitten vielä toinenkin miehen sijoituskohde pisti ukon "jäähylle".. Melkoista sekoilua Norttonin touhu ollut viime aikoina..
    Mielestäni Laynen parisuhdesekoilujen ei pitäisi kuitenkaan vaikuttaa hänen uskottavuuteen ravintojutuissa. En itsekkään luota kaikkiin Laynen juttuihin, osa on selvästi puolueellisesti esitetty tukemaan hänen omia metodejaan. Mutta tuossa videolla tuntuu puhuvan ihan asiaa ja siteeraa useampaa tutkimusta. Onhan tuo kait väitellyt tohtoriksi juurikin tutkimuksillaa proteiinisynteesistä, niin luulisi olevan jotain faktaa asiasta.
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  4. Peukutukset:


  5. #63
    Sailorman:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Sijainti
    Tilassa
    Viestit
    9,311

    Saadut peukutukset

    966
    Jos Laynelle käynyt perinteiset eli noussut virtsa lippikseen!
    "Aivan maanpäälistä tuskaa"

  6. Peukutukset:


  7. #64
    Laihis:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    524

    Saadut peukutukset

    102
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Mr. Peres Lue viesti
    No siis eihän noi vähennä miehen asian tuntemusta yhtään, jotain ihmissuhde häikkää voi olla.
    Ei mutta noi kaikki bisnes hommat, ja kyllähän kaikki kertoo jotain ihmisen "rehellisyydestä".. Jos äkkiseltään kaverilta kaikkoaa iso määrä yhteistyökumppaneita ja ainakin mun mielestä toi Norttonin sekoilu myös noiden sen voimannostohommien kanssa, uhoamisella ja jatkuvalla loukkaantumiskierteellä saavat kaverin vaikuttamaan vähintäänkin todella typerältä, vaikka pitäisi olla alan asiantuntija.

    Vaikuttaa juurikin niin kuin Sailorman totesi, pissat noussut pahasti hattuu!

  8. #65

    Liittynyt
    12/2013
    Viestit
    1,187

    Saadut peukutukset

    257
    Lähdin sitten googlettelemaan bcaa:n sijasta Layne Nortonin yksityiselämää Sentään myönsi kaiken ja varmasti vituttaa loppuelämän, että mitä tuli tehtyä. Eiköhän sieltä liikekumppanit palaile kuvioihin, kunhan Layne on hetken hakenut sitä nöyryyttä pohjamutia myöten.

  9. #66
    Vierailija
    Itse jätin aminot pois muutama kuukausi sitten. Tuli käytettyä säännöllisesti vuosia. Nyt menee aamupalalla heraa puuron ohessa, josta on sitten kierrossa EAA:ta treenin aikana. En ole huomannut mitään eroa missään, progressio painoissa/toistoissa samaa ja ukko palautuu. Mutta ainakin itselle tärkeämpi juttu on hiilarit treenit aikana. Varsinkin jos on bodaus tyylinen korkeahko volyymi kyseessä. Glukoosi treenin aikana auttaa varsinkin treenin lopussa jaksamaan ihan eri tavalla kuin pelkkä vesi. OsmoLite maksaa 5€/kg, joten ei voi olla rahasta kiinni. EAA voisi tehdä jotain pientä eroa kuten tuo tutkimus osoitti (EAA+hiilari), mutta jos treeniä on takana 15vuotta niin se on ihan yks ja sama mitä litkit, kehitystä ei juurikaan tule ilman lääkeaineita. Tärkeämpää mulle on tässä vaiheessa kovat onnistuneet treenit balls to walls ja siihen intra hiilareista on iso apu!

    Hulkki ja Wilenius juttelee BCAA vs. EAA tässä Aspirin mainitsemalla videolla. Erityisen mielenkiintoinen oli tuo mainitsemani tutkimus kohderyhmällä joilla on mahdollisuus vielä kehittää lihasmassaa, kovaa boostia toi kehitykseen! Wilen mielestä jopa pöytäsokeri parempaa intrassa kuin vesi yksistään! Hyvä huomio Hulkilta, jos treenaa 100% voimapainotteisesti niin hiilaria ei välttämättä kannata käyttää treenissä. Miksi? Katso mielenkiintoinen video (10.03-23.00):
    https://www.youtube.com/watch?v=I9WYmX7MTmI

  10. #67

    Liittynyt
    03/2015
    Viestit
    5,418

    Saadut peukutukset

    506
    Eikö hulkki sanonu, että taika tulee vasta siinä ku laittaa hh sekaan aminoja. Ei pitäisi olla rahasta kiinni laittaa 10-20g aminoja sinne hh sekaan. jos on rahaa ostaa hh niin on rahaa myös ostaa ne aminot sekaan. Itse kun reenaa 2-2.5h kerralla, niin ei se teho lopu edes tuossa ajassa kun käyttää intraa. Melkein tunne, että voisi aloittaa saman tien alusta. Ilman intraa en edes uskalla kokeilla.

  11. #68
    cuck jumal velho:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2014
    Viestit
    4,829

    Saadut peukutukset

    519
    Tämä bcaa tarpellisuus keskustelu lähtenyt tutkimuksesta mikä julkaistiin jissn sivuilla ?
    Ja nyt ihmiset sitten esittävät kilpaa fiksua foorumeilla

  12. Peukutukset:


  13. #69
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    4,939

    Saadut peukutukset

    923
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä jumal velho Lue viesti
    Tämä bcaa tarpellisuus keskustelu lähtenyt tutkimuksesta mikä julkaistiin jissn sivuilla ?
    Ja nyt ihmiset sitten esittävät kilpaa fiksua foorumeilla
    Mitä väliä? Onhan se julkaistu muuallakin. Eikä tuo edes ollut tutkimus, vaan Bob Wolfen tekemä vertaisarviointi. Tuo Wolfe ilmeisesti todella arvostettu professori juurikin proteiinisynteesin tutkimisessa.

    Dr. Wolfe has performed pioneering research in human metabolism using stable isotope tracers. He has published more than 450 peer-reviewed papers that have been cited more than 38,000 times. In addition, Dr. Wolfe has authored more than 150 reviews and text chapters, as well three books on stable isotope tracer methodology that are widely considered to be the standard in the field. Dr. Wolfe’s research has been funded by the National Institutes of Health continuously since 1975. The major focus of Dr. Wolfe’s research has been the metabolic basis for specialized nutritional therapy for specific medical problems, and how those therapies can be improved. He holds patents for nutritional products aimed at nutritional therapy in aging, cardiovascular disease, and cancer.
    http://www.axcellahealth.com/about-us/robert-wolfe
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  14. #70
    cuck jumal velho:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2014
    Viestit
    4,829

    Saadut peukutukset

    519
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Dona Lue viesti
    Mitä väliä? Onhan se julkaistu muuallakin. Eikä tuo edes ollut tutkimus, vaan Bob Wolfen tekemä vertaisarviointi. Tuo Wolfe ilmeisesti todella arvostettu professori juurikin proteiinisynteesin tutkimisessa.

    http://www.axcellahealth.com/about-us/robert-wolfe
    en sanonut yhtään mitään tästä tutkimuksesta
    miksi minulle pitää todistella ??
    mielestäni se nyt vaan on hauskaa kun joku lihapää siteeraa tutkimusta eikun anteeksi vertaisarviointia niin alan foorumit täynnä pikku besserwissereitä toistamassa papukaijjamaisesti tätä tutkimusta eikun anteeksi vertaisarviointia

  15. #71
    Vierailija
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä jumal velho Lue viesti
    Tämä bcaa tarpellisuus keskustelu lähtenyt tutkimuksesta mikä julkaistiin jissn sivuilla ?
    Ja nyt ihmiset sitten esittävät kilpaa fiksua foorumeilla
    Onko kukaan huomannut bcaa tai EAA jauheiden hyötyä?
    Tuskin.

  16. #72
    Raju:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2015
    Viestit
    2,272

    Saadut peukutukset

    658
    Tos aikasemmi sanoin kaksi käyttötarkotusta jotka oon ite näille löytäny eli bcaa yli 1.5h kestävässä voluumitreenissä intraan ni huomas treenin viimeisellä puoliskolla että jaksaa painaa kovemmilla tehoilla treenin loppuun asti.toinen aamulla 10g EAA kofeiinin kans kun on dietillä ni katkasee katabolian muttei rasvan polttoa..aamupuuroa voi viivyttää näin 1-2h ilman pelkoa lihasten purusta. Juuri muuta käyttöä en keksi.ehkä eaa palkkariin jos ei oo saanu prodee tarpeeks enne treenejä sinä päivänä.
    Se mikä on tekemisen arvoista,tee se rajusti

  17. #73
    Vierailija
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Raju Lue viesti
    Tos aikasemmi sanoin kaksi käyttötarkotusta jotka oon ite näille löytäny eli bcaa yli 1.5h kestävässä voluumitreenissä intraan ni huomas treenin viimeisellä puoliskolla että jaksaa painaa kovemmilla tehoilla treenin loppuun asti.toinen aamulla 10g EAA kofeiinin kans kun on dietillä ni katkasee katabolian muttei rasvan polttoa..aamupuuroa voi viivyttää näin 1-2h ilman pelkoa lihasten purusta. Juuri muuta käyttöä en keksi.ehkä eaa palkkariin jos ei oo saanu prodee tarpeeks enne treenejä sinä päivänä.
    Joo aikalailla tossa munkin mielestä.

    Dietillä voi ottaa jos haluu kaloreita alenella aterioiden yhteydessä taikka välissä jos ruokailu venähtää. Ps 50kcal aamulla katkaisee paaston ! 10g maustetussa eaa on noin 40kcal joten tarkkana sen kanssa aamujumpaajat. Eaa ei niinikään estä lihaskataboliaa vaan lisää proteiinisynteesiä mikä hidastaa lihasten purkaantumista. Glutamiini estää lihaskataboliaa !

    Mut mun mielestä mikään dieetti ei ole kiinni aerbisesta aamulla, että saadaanko se rasva palaa lenkin aikana vai ei ! lenkille Mennää sen terveysvaikutusten takia. Rasvanpolto tapahtuu keittiössä !

    Et aamulla herasta proteiinia naamaa 20g ajaa saman asian kuin 10g eaa. Vähän ajan päästä siitä taikka vaikka heti Saadaa rasvaa palaa kummiskin lenkillä. Pikaisesti selitettynä, ei se kroppa ole niin tyhmä etteikö pystyisi poltaa rasvaa vaikka olisi just syöty ! Rasva aineenvaihdunta pelaa joka tapauksessa. Aineenvaihdunta toimii. Insuliini pienenä määränä ei katkaise rasvanpolttoa. Eikä pienet calorit määärät 100-<200kcal jos se on melkeen puhdasta proteiinia ! Taikka rasvaa.

    Itse aloitaisin jos ollaa dietillä, niin aamun aina anabolia pommilla herasta kuin eaa. Hera proteiinia 20-40g johtuen tavoitteista. Esim menossa aerobiselle, tereenaa, seuraavaa ateriaa pidempi aika jne jne.

    Pitää ottaa huomioo se että hera proteiini on ruokaa ja antaa paremman anabolisen singnaalin johtuen sen aminohappoprofiilista, pienestä määrästä HH ja rasvaa ! Vois olettaa ettei rasvan takaisin varastoiminen olisi niin suurta kropalla siitä eteen päin jos taas olisi ottanut pelkää eaa. Aerobisen jälkee muutenkin kroppa kerää herkemmin rasvaa kroppaa. Joten tarkkana myös sen jälkeen aamujumpaajat !

    Dietillä en menisi natuna aamu aerobista tekee pelkällä eaa vaan eaa+glutamiini combolla ! Paras varmastikin olisi se hera proteiini 20g oli natu tai ei.



    Hands up

  18. #74
    Vierailija
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Vierailija Lue viesti
    Onko kukaan huomannut bcaa tai EAA jauheiden hyötyä?
    Tuskin.
    Itse ainakin huomasin heti domssien häviämisen. En tiedä onko se sitten hyvä vai huono juttu

  19. #75

    Liittynyt
    06/2013
    Viestit
    2,157

    Saadut peukutukset

    111
    En usko että bcaalla on merkitystä jaksamiseen. Sulla oli varmaan mukana hiilaria,joka auttoi väsymiseen.

  20. #76
    Raju:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2015
    Viestit
    2,272

    Saadut peukutukset

    658
    Tupla
    Se mikä on tekemisen arvoista,tee se rajusti

  21. #77
    Raju:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2015
    Viestit
    2,272

    Saadut peukutukset

    658
    En minäkään usko mihinkään mutta omalla kohdalla toimi näin.

    https://examine.com/supplements/bran...n-amino-acids/

    "Supplementing BCAAs prevents a serum decline in BCAAs, which occurs during exercise. A serum decline would normally cause a tryptophan influx into the brain, followed by serotonin production, which causes fatigue."
    Se mikä on tekemisen arvoista,tee se rajusti

  22. #78
    Vierailija
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Raju Lue viesti
    En minäkään usko mihinkään mutta omalla kohdalla toimi näin.

    https://examine.com/supplements/bran...n-amino-acids/

    "Supplementing BCAAs prevents a serum decline in BCAAs, which occurs during exercise. A serum decline would normally cause a tryptophan influx into the brain, followed by serotonin production, which causes fatigue."
    Empä tiedä onko tuo hyvä asia?
    Eli pistetään bcaa suoneen, jotta (masennuksen estäjä) onnellisuushormoonit eivät pääse vaan vaikuttamaan

    Liika BCAA juominen siis blunttaa tryptofaania, joka voi viedä kliiniseen masennukseen

  23. #79
    Raju:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2015
    Viestit
    2,272

    Saadut peukutukset

    658
    Voi olla mut pari kertaa kuussa jos on pitkä volyymitreeni ja ottaa ni tuskinpa. Serotoni aivoissa on eri asia kuin serotoni verenkierrossa ( aivoverieste ) jossa se ei ole hyväksi.

    En ite käytä täl hetkellä BCAA:ta mut jos käyttäsin niin tuo ainut paikka.ei kuitenkaan ratkasevaa merkitystä.
    Se mikä on tekemisen arvoista,tee se rajusti

  24. #80

    Liittynyt
    03/2015
    Viestit
    5,418

    Saadut peukutukset

    506


    Turha hifistely ja stressaaminen vie teidän loputki lihat Ne hh ja aminot sinne intraan ja thats it.

+ Vastaa viestiketjuun