+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 1 (5) 123 ... ViimeinenViimeinen
Tulokset 1-20 / 84

Viestiketju: 600kg sali YT tavoittelu

  1. #1
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,493

    Saadut peukutukset

    1309

    600kg sali YT tavoittelu

    575kg Kohtuulisen siisti 575kg

    Olis karmee kiusaus kokeilla mitä vedossa lähtis remmeillä 250kg olis melko varma.

    Penkki stoppi 135kg


    Kyykky sumo (stoppi 200kg)


    Veto ilman remmejä


  2. #2

    Liittynyt
    10/2016
    Sijainti
    Äänekoski
    Viestit
    32

    Saadut peukutukset

    20
    Kovia nostoja! Mave ja penkki näytti kevyiltä . Penkkiote vähä ylileveä kisoihin ja kyykyn kulma ainaki IPF:n sääntöihin melko vajaa mutta hyvin nousi rauta! Voimaa on! Tuo 600 yt on hyvä välitavoite! Sillä voi lähteä hyvinkin jo kisaamaan

  3. #3
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,493

    Saadut peukutukset

    1309
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä insane626 Lue viesti
    Kovia nostoja! Mave ja penkki näytti kevyiltä . Penkkiote vähä ylileveä kisoihin ja kyykyn kulma ainaki IPF:n sääntöihin melko vajaa mutta hyvin nousi rauta! Voimaa on! Tuo 600 yt on hyvä välitavoite! Sillä voi lähteä hyvinkin jo kisaamaan
    En kisaile. Eli sali YT.

    Joka kisassa omat säänöt aina.

  4. Peukutukset:


  5. #4
    Timo Poutiainen White Pale Punisher:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2010
    Sijainti
    Gym
    Viestit
    3,853

    Saadut peukutukset

    192
    Hyvinhän se rauta nousi. Tsemppiä!
    Revittyyn kuntoon voi päästä yhtä lailla syömällä suklaapatukoita kuin käsin neliapiloilla ruokittua karitsaa, jota on lisäksi silitetty ja paijattu 15 minuuttia iltaisin ja jolle on lausuttu rukous hepreaksi joka ilta.

  6. Peukutukset:


  7. #5
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,493

    Saadut peukutukset

    1309
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä White Pale Punisher Lue viesti
    Hyvinhän se rauta nousi. Tsemppiä!

    Kiitos Pode.

  8. #6
    SeñorGlutes:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Viestit
    561

    Saadut peukutukset

    127
    Hyvinhän tuo rauta tosiaan liikkuu. Kuten tuossa jo sanottiin, ei noista nostoista korkeintaan kun yksi menisi kisoissa läpi, mutta eipä sillä ole mitään väliä jos ei kisaile eikä kisatuloksiin noita vertaile. Itse tosin olen opetellut tekemään tiukalla tekniikalla nostot, mutta kukin tyylillään.

    Pitäisi tässä testailla omia ennätyksiä kunnolla joku päivä. Tiedä vaikka olisi täsmälleen samoissa lukemissa. Ainakin hyvin lähellä.

  9. #7
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,493

    Saadut peukutukset

    1309
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä SeñorGlutes Lue viesti
    Hyvinhän tuo rauta tosiaan liikkuu. Kuten tuossa jo sanottiin, ei noista nostoista korkeintaan kun yksi menisi kisoissa läpi, mutta eipä sillä ole mitään väliä jos ei kisaile eikä kisatuloksiin noita vertaile. Itse tosin olen opetellut tekemään tiukalla tekniikalla nostot, mutta kukin tyylillään.

    Pitäisi tässä testailla omia ennätyksiä kunnolla joku päivä. Tiedä vaikka olisi täsmälleen samoissa lukemissa. Ainakin hyvin lähellä.
    Kisa YT tippuis. Sitten joutuis vetää noi kaikki 3 lajia putkeen. Se kysyy jo päätä. Ei mulla oikein ole innostusta ainakaan vielä kisailla.

    Minusta toi 600kg sali YT olis sellainen pirumoinen sali äijän tavoite. Joka 3 lajin keskiarvo on 200kg.

  10. Peukutukset:


  11. #8
    TIMMY:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2011
    Viestit
    4,692

    Saadut peukutukset

    96
    Helppo nakki sulle

  12. #9
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsingistan
    Viestit
    2,224

    Saadut peukutukset

    419
    Mave 250kg ja loput 15kg penaan ja kyykkyyn (esim. 210kg sumokyyky, 140kg pena) niin sulla menis 600kg rikki. Kyllä sä sen saat ja varmaan vähän ylikin.

  13. Peukutukset:


  14. #10
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,493

    Saadut peukutukset

    1309
    Rupesin miettii kun pumppasin pitkää sarjaa vedossa. Lämmittely kulmasoutu 100kg 3x10 ja sitten pumppi vetoja kahden maton päältä ilman kuoletusta 120kg x6, 140kg x6, 160kg x6 ja 175kg x6. Sitten vyö pääle 190kg x5 ja 200kg x5. Ja kevyt oli 200kg x5. Kolmas veto treeni viikolla. Varaa jäi reippaast.

    Olen ehottomasti sitä mieltä että en tarvii räkkivetoja. Kumpihan olis kovempi suoritus 200kg x10 tai 250kg x1??? Mä aika varma että 200kg x10 menee helpommin. Irrotus ei ole edes vaikea mulle. Eli se olis sama tulos silläkin.

    Mietin että pitäiskö tehdä video 200kg x10 eka.

  15. #11

    Liittynyt
    10/2013
    Viestit
    1,455

    Saadut peukutukset

    51
    En suosittele noita pitkiä nyt. Kannattas ensin ottaa se maksimi. Sen jälkeen otat noita sarja enkkoja.

  16. Peukutukset:


  17. #12
    SeñorGlutes:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Viestit
    561

    Saadut peukutukset

    127
    Uskoisin, että 200*10 paljon olisi helpompi. Itsestä ainakin tuntuu, että voisin tehdä sen kuoletuksilla vaikka samantien, kunhan on edellisestä treenistä palautunut. 250 taas on jäänyt muutaman kerran polviin.

    Sinällään joku kymmenen toiston sarjaennätys mavessa ei ole välttämättä mikään paras idea. Tekniikka kuitenkin heikkenee joka toiston myötä ja loukkaantumisriski kasvaa. Ennemmin vaikka 5*5 johonkin tiukkaan aikaan.

  18. Peukutukset:


  19. #13
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,493

    Saadut peukutukset

    1309
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä kukkakeppi Lue viesti
    En suosittele noita pitkiä nyt. Kannattas ensin ottaa se maksimi. Sen jälkeen otat noita sarja enkkoja.
    Eiköhän että tehdään 245kg ylös eka ja sitten sarja. 10 ei kiinosta. Jotkut pitää niitä parempina. 250kg en voi luvata mutta 245kg pitäis mennä.

  20. #14
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsingistan
    Viestit
    2,224

    Saadut peukutukset

    419
    Noi pitkät sarjat voi kyllä pistää kropan aika koville. Täältä myös ääni tolle ykköselle.

  21. #15
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,493

    Saadut peukutukset

    1309
    Potentiaalinen yritys 245kg. A: Liikaa aikaa meni B: Näpit luisti siitä syystä. Oli hyvä päivä kyllä kokeilla. Kun 3 päivää täys huilia ja sain nukuttua kunnolla univelatkin pois. Näppipäiväkin oli ihan kohtuu hyvä ja oikeastaan olis riittänytkin jos toi nosto ei olis stopannut tuola polvilla. Siinä meni vähän liikaa aikaa. Remmeillä olis saatu kyllä ylös.


  22. #16
    reggin taf ylgu TRIBAL:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2014
    Sijainti
    between heaven and hell
    Viestit
    2,961

    Saadut peukutukset

    190
    Ota ne remmit käyttöön kerran ja kokeile vaikka itsekin välttelen niitä. Ei hyvä selälle tuo lopun rytkytys.
    "Ainiin, sain myös tällaisen näyn: Juha Immonen pyrkii ottamaan minun identiteettinen haltuunsa ja pyrkii samaan valtaa itselleen. Näyssä Immonen kysyi minulta: "Eikö sinua Johanna pelota lentäminen_" Koen hänet hyvin pahaksi ihmiseksi."

  23. #17
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,493

    Saadut peukutukset

    1309
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä TRIBAL Lue viesti
    Ota ne remmit käyttöön kerran ja kokeile vaikka itsekin välttelen niitä. Ei hyvä selälle tuo lopun rytkytys.
    Kokeilin remmeillä tuon jälkeen, mutta ei päässyt enää polville.

    Olisin joutunut piikkaa remmeilläkin jos olisin kokeillut. Silloin olis vaan ollut aikaa tehdä enempi. Sinällään remmit ei juurikaan auta maksimi nostoissa. Sarjoissa niistä iso apu. Kyllä mä ajattelin että 250kg mennään ilman remmejä, sen jälkeen se on enää yksi hailee.

    En tiedä olisko se käytänössä olltu edes parempi tulos. 245kg remmeillä kun enkka 240kg ilman. +-0

    Pitää saada vaan enempi nopeutta tuohon loppuun. Niin ehtii nostaa.

  24. Peukutukset:


  25. #18
    Foorumin toiseksi huonoin penkkaaja Rambo:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2014
    Sijainti
    Kellarissa
    Viestit
    5,219

    Saadut peukutukset

    782
    Lähellä oli perkele.
    Hyvä Kossi!
    Lähetetty minun MotoG3 laitteesta Tapatalkilla.

  26. Peukutukset:


  27. #19
    Jormatar:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Sijainti
    Tilassa
    Viestit
    9,405

    Saadut peukutukset

    1099
    Kosse ootko ottanu loppuojennuksia pukilta?

    Parin kuukauden näppitreenit vielä niin ei ongelmia millään raudoilla käsissä pysymisen kanssa.
    "Aivan maanpäälistä tuskaa"

  28. Peukutukset:


  29. #20
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,493

    Saadut peukutukset

    1309


    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Rambo Lue viesti
    Lähellä oli perkele.
    Hyvä Kossi!
    Josko se ensi kerralla. Täytyy vielä muutama viikko treenata. Meni ehkä näin uuden painon piikkiin. En ole koskaan edes kokeillut käsille 245kg. Mutta joo 5kg on melko massiivinen määrä vedossa. Penkissä 2.5kg vastaa vaikeudelta samaa.

    235-240kg väli otti 10kk aikaa. No nyt vasta mennyt 2kk ja olin likellä saada tuon 5kg lisää.

    Täytyy vaan jatkaa treenaamista. Farmari kävelyitä näpeille ja nopeutta perus nostoon.

+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 1 (5) 123 ... ViimeinenViimeinen