Sivu 3 (5) EnsimmäinenEnsimmäinen 12345 ViimeinenViimeinen
Tulokset 41-60 / 94

Viestiketju: ENNÄTYKSIÄ & ennätysyrityksiä

  1. #41
    Ennätys parani tänään, 235 kg. Eihän se yleisesti ottaen paljon oo, mutta mulle on

    Click image for larger version. 

Name:	IMG_20161126_120025.jpg 
Views:	54 
Size:	93,2 kt 
ID:	7073
    Blogi, jossa kovaa treeniä, paljasta pintaa, sekä kaikkea turhaa ja ehkä vielä turhempaa


  2. #42

    Liittynyt
    01/2014
    Viestit
    521

    Saadut peukutukset

    231
    Pikkuklippi siimailua jälleen. Dipissä tuli kokeilumielessä laitettua 100kg vyölle ~110kg kehonpainon lisäksi. Kyllähän tuo jotenkin liikkui. Vähän turhan alhaalla taisin muutamassa toistossa käydä ettei "syvyyttä" pääse arvostelemaan. No hyvä ettei paikat hajonnu. Tekniikka on mitä on kun en ole pitkään taas säännöllisesti tehnyt koko liikettä Huomaa myös katu-uskottava homemade dippiköysi. Ja jaloista ei tarvihe huomauttaa. Kyllä on jalkaprio menossa nyt jatkuvasti ja saanee kestää vuosia jos aikoo balanssiin saada. Kun tuo yläkeho on vähän edes (omalla mittapuulla) päässyt kasvamaan niin näyttää reidet entistä naurettavimmilta kuin ennen. Edellinen PR dipissä itselläni oli muistaakseni 2015 keväältä 4x95kg 103-kiloisena.





  3. Peukutukset:


  4. #43

    Liittynyt
    03/2015
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    5,880

    Saadut peukutukset

    574
    vahva. menee kohta enempi ku allanilla menny.
    175 ykkönen?

    dippi kyllä semmonen millä saan helposti rintalastan jumiin. omapaino riittää loppupumppailuun

  5. #44

    Liittynyt
    01/2014
    Viestit
    521

    Saadut peukutukset

    231
    Niin no en tiedä. Ei ole ennen 100kg koskaan ollu vyöllä, kun loukkaantumisriskin minimoinut. Ja mekaanisesti mulla olis aika paskat välitykset dipata isoja romuja kun on pitkähköt olkavarret. Niin liikerata on melko pitkä jos käydään riittävän alhaalla ja nostetaan lukitukseen saakka. Oon dipissä kaseja vähintään vääntäny. Mieluiten max. 80kg painoilla, jos eka liike ollut. Ja tyyli niin ettei painoja tarvitse hirveästi laittaa. Suht loukkaantumisaltis liike, jos tässä voimailemaan yrittäs alkaa. Järkevämpi on voimat kokeilla vaikka eri penkin variaatioilla. Yllätyin silti että äkkisistään liikahti tuokin, kun 210kg jo kokonaiskuormaa. Eikä tainnut ihan maksimaaline suoritus olla mutta ei ois voinut jatkaa, kun toi dippi tekee itellä ainakin vittumaisesti painetta päähän. Alko jo hämärtymään tajunta tuossa.

    Marraskuussa vaihdoin kapean penkin dippiin ja on painoissa toki hyvin kehitystä tullut kun hermotukset taas löytyny pikkuhiljaa liikkeeseen. 45 kilolla kaseja taisin tehdä ekassa treenissä sillon marraskuussa.

  6. #45
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,196

    Saadut peukutukset

    1028
    Äsken sotilaspenkissä kevyt 170kg mikä on oma ennätys, aikaisemmin kun ei ole ykkösiäö tullut sotilastyylillä otettua. Seuraavaks vois koittaa 180kg.

    Alkaa tuo olkapääkin olla onneksi täysin kivuton.
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  7. Peukutukset:


  8. #46
    Hemba81:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2015
    Viestit
    461

    Saadut peukutukset

    400
    10x200kg kyykky tänään. ja joku oma sarjaennätys tämä on .hiukan puskista tulee ku kuitenki kiristelut menosa ja bodireenit mut voimat vaa kasvaa vaikka paino menee alas kokoaja..mut parempi näin Vähä on vielä hakemista takakyykky ku toista kertaa tanko niskassa sitte viime toukokuun
    "Enemmän Treeniä, vähemmän puhetta!"


  9. #47

    Liittynyt
    03/2015
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    5,880

    Saadut peukutukset

    574
    Pitää iteki korottaa treniä aina ku kalorit alenee

  10. #48
    Hemba81:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2015
    Viestit
    461

    Saadut peukutukset

    400
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä aspir Lue viesti
    Pitää iteki korottaa treniä aina ku kalorit alenee
    jos tuo oli mulle nii mitä vittua.. Täsä on nii pienet höyryt päällä vs siihe mitä joskus ollu että ei kyllä näitä kaasulla nostella..3osa siitä mitä kovimmillaan Ollu ja sillonkaa näihi sarjoihin päässyt..et kyllä tuo roinakortin käyttö täsä tilanteessa on naurettavaa..päästä se on suurimmaksi osaksi kii kuitenki Nämä hommat.
    "Enemmän Treeniä, vähemmän puhetta!"

  11. #49

    Liittynyt
    01/2014
    Viestit
    521

    Saadut peukutukset

    231
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Hemba81 Lue viesti
    jos tuo oli mulle nii mitä vittua.. Täsä on nii pienet höyryt päällä vs siihe mitä joskus ollu että ei kyllä näitä kaasulla nostella..3osa siitä mitä kovimmillaan Ollu ja sillonkaa näihi sarjoihin päässyt..et kyllä tuo roinakortin käyttö täsä tilanteessa on naurettavaa..päästä se on suurimmaksi osaksi kii kuitenki Nämä hommat.
    Todellaki naurettavaa. Kun todellisuudessa ne voimatasot rakennetaan nousujohteisilla treeneillä oli aineita tai ei. Nämä, jotka jumaloivat roinaa ja kuvittelevat että voima tulee aineilla ovat olleet oman kokemuksen mukaan semmosia tyyppejä, jotka treenaa päin vittua kun kaiken rakentavat aineiden varaan ja placebo efekti on kauhea. Lopputulema on yleensä se, että dopingin käytössä mennään hardcoretasolle ja tulokset ovat semmosia, että ne olisivat korkeintaan naturaalina tehtyinä kohtalaista tasoa. Minä en oo voimamielessä saanu yhtään mitään hetkellisesti pikkukuureista irti, se voimatasojen kehittyminen vaatii aina nousujohteista ja kovaa treenaamista ainakin omalla kohdalla.

    Jos nämä voimajutut olis vahvasti aineista kiinni, niin joka salit olis pullollaan yli 200 penkkaajia ja 250 kyykkääjiä. Harrastedopingista on tullu melkoinen muoti-ilmiö ja käyttäjiä arvioisin olevan todella paljon ja on vaan määrä kasvussa. Suurin osa ei saavuta koskaan kummoisia voimatasoja tai lihasmassaa. Oon minäkin tottunu, että jos ei foorumeilla ja IRL ole "feikkinaturaali" vaan myöntää käyttäneensä buustereita, niin on aika yleistä kuulla että se mitätöi kaiken työn ja kuvitellaan että ne on pelkästään avain tuloksiin X. Kyllä itse kun tein kuluttavaa 3-vuorotyötä niin en koskaan roinalla päässyt samoihin tuloksiin voimatasoissa mitä naturaalina parhaillaan, vaikka treenasinkin säännöllisesti. Sitten kun muut asiat on samalla viivalla ja tehdään optimaalisesti, niin voi niitä omia rajojaan siirtää kauemmaksi ja kauemmaksi buustereiden tukemana, jos on pääkoppaa tehdä asioita täysillä mitä se aina vaatii.

    Minulla on voimanoston YT noussut "vahvempien ravinteiden" tukemana ehkä 60kg (kyykky noin 20kg, penkki noin 20kg ja maastaveto myös parikymmentä kiloa). Joo ja en ole tosissani voimaillut todellakaan, mutta kovaa treenannut ja välillä kokeillut voimiani. Peilikuvassa muutos on ollut paljon rajumpi, joka tässä on tavoitteena ollut. Ja voin suoraan myöntää ettei minusta ainakaan ole harrastelijana treenaamaan esim. penkkiä vuositolkulla jatkuvasti +200 raudoilla, mitä se vaatisi jos aikoisi maksimoida penkkituloksensa kun aletaan pyöriä kohtalaisen isoissa raudoissa. Kun ei tahdo paikat kestää edes kertaluonteisia kokeiluita. Mutta vaikka oisin kävelevä apteekki niin ne voimatasot ei varmasti tuostaan nouse ilman nousujohteisia treenejä ja tekemättä entistä kovempaa.
    Viestiä muokannut _MrSiima : 28.01.2017 01:23

  12. Peukutukset:


  13. #50

    Liittynyt
    03/2015
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    5,880

    Saadut peukutukset

    574
    Johan pojat hermona Paree ku en mitään sano ku ootte treni höyryis ;D vitsi. On täs tullu iteki monet dietit natuna vedettyä ja voin sanoa ettei ne lihat ja voimat ole ainakaa lisääntyny miinuskaloreilla. Toista se on itelläki nyt "ei natuna". Sarjapainot nousee. Ei tietenkää pelkkä roina, mutta ei kyllä ilman sitäkään 20v treenitaustalla dietillä enää kehity mikään tai on asiat tehty todella päin vtua ne 20v

  14. Peukutukset:


  15. #51

    Liittynyt
    01/2014
    Viestit
    521

    Saadut peukutukset

    231
    No ite en ainakaan suoranaisesti tuota kommenttias tarkottanu, että ois mitenkään paha ollut. Mutta ymmärrän vitutuksen, jos se kehitys heti laitetaan sen piikkiin Hembankin kohdalla tai siis luullaan että on höyryt tapissaan. Ja siinä oot oikeessa, että naturaalina on hankalampi dieetillä edes ylläpitää voimatasoja.

  16. Peukutukset:


  17. #52
    Hemba81:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2015
    Viestit
    461

    Saadut peukutukset

    400
    Joo ei täsä ny kovin ragena ollla mutta Joo ite kyllä koitan pitää progression jollain tasolla vaikka höyryä ei Ois nimeksikään. Toki progressio alkaa aina "sopivasta" kohtaan mut pyritään nouseen kyllä ihan kunnon hönkäpäällä tehtyihin sarjoihin ja ehkä jopa maximimeihin. Sitä kautti se voimakehitys on mahdollinen ainakin itelle. Ja joo toi kropan koostumus se Tässä on joka on eniten muuttunut..mullaki nuo voimatasot hiipiny pyöreesti +10-30kg kyykky veto penkki..vetoon ei Oo tullu varmaan ku 10kg viimesen vuoden aikana..Mut joo eipä näistä asioista tämän enempää ku menee täysin offtopic setiksi.
    "Enemmän Treeniä, vähemmän puhetta!"

  18. Peukutukset:


  19. #53
    Furius:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2014
    Viestit
    2,369

    Saadut peukutukset

    467
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä aspir Lue viesti
    Johan pojat hermona Paree ku en mitään sano ku ootte treni höyryis ;D vitsi. On täs tullu iteki monet dietit natuna vedettyä ja voin sanoa ettei ne lihat ja voimat ole ainakaa lisääntyny miinuskaloreilla. Toista se on itelläki nyt "ei natuna". Sarjapainot nousee. Ei tietenkää pelkkä roina, mutta ei kyllä ilman sitäkään 20v treenitaustalla dietillä enää kehity mikään tai on asiat tehty todella päin vtua ne 20v
    Itsellä taas on voimat kasvaneet joka dieetillä vaikka täysin natuna aina treenannut.

  20. Peukutukset:


  21. #54

    Liittynyt
    03/2015
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    5,880

    Saadut peukutukset

    574
    Niin ehkä hermotus mutta tuskin lihasmassa. Joo emä vtuile hemballe enkä muillekkaan, väärin ymmärrystä

  22. Peukutukset:


  23. #55
    Hemba81:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2015
    Viestit
    461

    Saadut peukutukset

    400
    Joo Nou haard fiilings. Vähä meni itellä herkästi tunteisiin.
    "Enemmän Treeniä, vähemmän puhetta!"

  24. #56

    Liittynyt
    01/2014
    Viestit
    521

    Saadut peukutukset

    231
    Ei se lihasmassa tunnu kasvavan noilla SM-tason ukoillakaan dieetillä, vaikka sillon luultavasti painetaan kaasu todella pohjaan. Harvassa täällä Levronet on. Joitain poikkeuksia on kuten toinen näistä tunnetuista kreatiiniveljeksistä, joka oli pienessä offikunnossa ja kasvoi kehonrakentajaksi kisadieetillä. Onhan se tuollein mahdollista, jos vetää pintakaasulla plussakalorijaksot, niin kasvaa kiristellessä. Muuten taitaa olla korkeintaan ylläpitoa.

  25. Peukutukset:


  26. #57
    Jormatar
    Samalla tavalla täällä monet vähättelee roinan mahtia. Kyllä ne 200 penkit ja 3 markan kyykyt rakennetaan käytännössä pääosin roinan avulla. Ihan turha selitellä että roina ei olisi yksi tärkeimmistä osa-alueista näissä tuloksissa. Pikkasen vissiin alkaa roinaajillakin käsitys hämärtymään mitä se kehitys on natikkabodareilla/Voimailijoilla.

  27. #58
    Hemba81:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2015
    Viestit
    461

    Saadut peukutukset

    400
    No ite olen täysin natuna ottanu nuo 300raw kyykyn siteillä ja vedon 272.5kg ja penkin 200kg. Että en kyllä sano että pelkällä roinalla mitään rakenneta.. Toki Voihan sen roinakortin aina vetää esiin jos ei omat lahjat ja kyvyt riitä mihinkään.. Mutta Emmä myöskään vähättelee näitte tehoja lihaskasvatuksessa. Voiha näillä joku baaribodarit tempasta siihen 120 natupenkkiin helposti sen 50kg lisää..mutta kyllä työmaa on eri ku mennää 200kg päälle oli roinaa tai ei!
    "Enemmän Treeniä, vähemmän puhetta!"

  28. Peukutukset:


  29. #59

    Liittynyt
    01/2014
    Viestit
    521

    Saadut peukutukset

    231
    Joo ja minäkin olen 210kg raw-penkannu täysin naturaalina, ilman näitäkään d-ainelistalla olevia treenilatureita, mitä harrastelijat voi käyttää huoletta. Niin on perkele kumma, jos ei kestä kommentoida. Hyökkäämättä sen suuremmin, mutta oikeesti vituttaa ja voin haistattaa paskat semmosille, jotka väittää etten tiedä mitä on naturaalivoimailu. Kyllä takuulla tiedän ja omaan riittävästi kokemusta kommentoidakseni. Penkkipunnerruksessä 2 Suomen mestaruutta IPF-kisoista junnusarjoista + yksi yleisen sarjan joukkue-SM:stä ja 1 SE-tulos. Myöskin 4 kertaa olen ollut dopingtestissä. Nuo nyt ei mulle mitään merkkaa tai en keuli, mutta vaatis vähän paremmat perustelut tulla väittämään tuollasta. Toki tiedän, että se on loputon suo koska epäilijöitä on näillä nettifoorumeilla aina vitusti. Ei oo valitettavasti uskon asia tämmönen.

    Kannattas pitää se suunsa kiinni, jos ei asioista oikeesti tiedä mitään. Mikä vitutus Hautalan ja muiden kovien naturaaliurheilijoiden puolesta, kun nettifoorumilla lahjattomat heitterit jauhaa paskaa vuodesta toiseen. Ei kaikista voi tulla 350kg maastavetäjää oli naturaali tai ei, mutta naturaalina ehkä yksi miljoonasta kykenee siihen. Suurimmasta osasta ei edes 300 kilon. Pitäs olla tyytyväinen että Suomessakin on huippulahjakkuuksia ajautunu lajien pariin.

    Niin ja Sailormanille pähkinänkuoressa: Et ei ole tosissaan minun yli 200 penkit rakennettu koskaan pääosin eikä ollenkaan roinan avulla. Niitä on nosteltu aikanaan ilman ja nostellaan edelleen vaikka natustatus on menny. Kun ymmärsin, että minutkin kategorioit tuohon joukkoon, jolla todellisuus hämärtynyt, koska roina. Pikkusen parempaa argumentointia jatkossa kiitos tai sitten kannattaa jättää vastaamatta.
    Viestiä muokannut _MrSiima : 28.01.2017 14:24

  30. #60
    Jormatar


    Mistä se sitten johtuu että jotkut ottaa penkkiin 50 kg vuodessa parissa kun heittää vaan myrkyt koneeseen. Kenekään natu ja roinatuloksiin en ota kantaa sanon vaan miten asiat ovat. Ihan turhaan jotkut vähättelee doupin mahtia, On kuitenkin täysin eriasia pystytkö olemaan anabolisessa tilassa myös dieetillä, se nyt ei vaan luomuilemalla onnistu.

    Ja en epäile etteikö lahjakas pystyisi ottamaan 200 penkistä natuna. Ei se kehitys tule ilmaiseksi oli natu tai ei, valtava ero on joka tapauksessa.