Sivu 1 (18) 12311 ... ViimeinenViimeinen
Tulokset 1-20 / 355

Viestiketju: Sokeri se vasta pasketta on, ei se kova rasva vaan sokeri

  1. #1
    rautanyrkki:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2014
    Viestit
    1,287

    Saadut peukutukset

    42

    Sokeri se vasta pasketta on, ei se kova rasva vaan sokeri

    Uutta tietoo taas mitä pasketta toi sokeri on ihmiselle, toi on oikeeta poisonii
    Mut silti moni totaki vetelee päivittäin, miksi?
    Ittekki tohon syyllistyn, juomalla mehui ja pullaa syömäl, mut ajatellu et josko tekis kunno soccerit ja ois vetämättä pari kuukautta ministi sokerii, mitä tulis tapahtumaan?

    ”Hedelmistä ja marjoista saatavat terveyshyödyt ovat suuremmat kuin niissä olevan sokerin haitat. Siksi niitä ei kannata karsia ruokavaliosta sokerin pelossa”

    http://www.hs.fi/hyvinvointi/a146656...nt=articlepage

  2. #2
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,194

    Saadut peukutukset

    1027
    Oho, alkaa Fogelhominkin takki kääntyä.

    Onhan se pitkään tiedety, että luonnoliset tyydyttyneet rasvat ei ole vaarallisia. Sokeri taas aikamoista myrkkyä keholle.
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  3. #3
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,796

    Saadut peukutukset

    878
    Sokerilla ei juuri ole suoria haittavaikutuksia, kuten huonolla rasvalla on, poislukien toki hampaat. Tämä käy myös Hesarin jutusta ilmi. Sokerin haitta on lihottavuus. Kohtuukätössä ei ongelma.

    Sokerin haitat ei liity kovan rasvan haittoihin, joita Fogelholm ei todellakaan kiellä.

  4. #4
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,194

    Saadut peukutukset

    1027
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Enver Lue viesti
    Kohtuukätössä ei ongelma.
    Pieni limu päivässä jo haitalinen:
    Fogelholmin mukaan raskauttavimmat todisteet sokerin vaaroista on saatu tutkimalla sokeroitujen virvoitusjuomien käyttäjiä. Ne, jotka juovat vähintään kolme desilitraa eli pienen limupullon verran sokerijuomaa päivässä, lihovat seurantatutkimusten mukaan keskimäärin enemmän ja sairastuvat todennäköisemmin kakkostyypin diabetekseen, metaboliseen oireyhtymään sekä sepelvaltimotautiin kuin ne, jotka juovat vähemmän sokerijuomia.
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  5. #5
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,796

    Saadut peukutukset

    878
    Haitallisuus riippuu siitä, lihotko sinä. Jotkut lihoo, toiset ei.

  6. #6
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,796

    Saadut peukutukset

    878
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Dona Lue viesti
    Oho, alkaa Fogelhominkin takki kääntyä.

    Onhan se pitkään tiedety, että luonnoliset tyydyttyneet rasvat ei ole vaarallisia. Sokeri taas aikamoista myrkkyä keholle.
    Luonnollisuus ei ole mikään peruste, ja sokerikin on luonnollinen.

  7. #7
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,194

    Saadut peukutukset

    1027
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Enver Lue viesti
    Haitallisuus riippuu siitä, lihotko sinä. Jotkut lihoo, toiset ei.
    On niitä suoriakin haittoja:

    Uusissa, vähintään viisi vuotta kestäneissä seurantatutkimuksissa on kuitenkin huomattu, että sokerilla on myös niin sanottuja suoria haittavaikutuksia elimistöön. Sokerin kahdesta ainesosasta erityisesti fruktoosi voi nimittäin häiritä kehon insuliini- ja kolesteroliaineenvaihduntaa. Ja juuri tällä on yhteys moniin sairauksiin.
    Isommilla määrillä sitten rasvamaksa voi olla tosiasia.
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  8. #8
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,796

    Saadut peukutukset

    878
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Dona Lue viesti
    On niitä suoriakin haittoja:



    Isommilla määrillä sitten rasvamaksa voi olla tosiasia.
    Vaikutus esim. kolesteroliaineenvaihduntaan on pieni verrattuna koviin rasvoihin tavallisilla ihmisillä. Metabolisesti sairaat/huomattavan lihavat on sitten eri asia.

  9. #9
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,194

    Saadut peukutukset

    1027
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Enver Lue viesti
    Vaikutus esim. kolesteroliaineenvaihduntaan on pieni verrattuna koviin rasvoihin tavallisilla ihmisillä. Metabolisesti sairaat/huomattavan lihavat on sitten eri asia.
    Ei taida olla pieni.

    Näiden lisäksi yksi merkittävä syy sokerin aiheuttamiin terveysongelmiin voi piillä siinä, kuinka keho reagoi sokerin toiseen ainesosaan fruktoosiin. Elimistö ei voi käyttää fruktoosia suoraan hyödyksi, kuten glukoosia, vaan se on käsiteltävä maksassa. Ilmeisesti suuret sokerimäärät rasittavat maksaa ja saavat sen tuottamaan enemmän huonoa ldl-kolesterolia ja triglyseridirasvoja. Ne taas estävät rasvojen poistumista elimistöstä.

    ”Sokeristen virvoitusjuomien suurkuluttajilla on tutkimusten mukaan veressä vähemmän hyvää hdl-kolesterolia mutta enemmän huonoa ldl-kolesterolia sekä haitallisia triglyseridejä. Myös tulehdusarvot ovat kohollaan. Nämä kaikki ennakoivat metabolista oireyhtymää”, Huttunen sanoo.
    Toinen syy sokerin aiheuttamiin ongelmiin voi Huttusen mukaan olla se, että sokeri pilkkoutuu suolessa vauhdilla glukoosiksi. Siitä seuraa verensokerin nopea kohoaminen. Korkea verensokeri ja sen aiheuttama veren insuliinipitoisuuden lisääntyminen voivat altistaa monille sairauksille.
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  10. #10
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,796

    Saadut peukutukset

    878
    On se pieni. Et saa sokeria syömällä kovinkaan paljon kolesterolia nostettua, ellet liho lihavaksi.

    Toi HDL:n aleneminen viittaa juuri metaboliseen oireyhtymään, mikä on lihavien tauti. LDL-kolesteroli ei välttämättä nouse erityisen paljon lihoessa, mutta hiukkasten koko voi pienentyä, mikä tarkoittaa kohonnutta LDL-hiukkasmäärää ja on erittäin haitallista.

  11. #11
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,194

    Saadut peukutukset

    1027
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Enver Lue viesti
    On se pieni. Et saa sokeria syömällä kovinkaan paljon kolesterolia nostettua, ellet liho lihavaksi.

    Toi HDL:n aleneminen viittaa juuri metaboliseen oireyhtymään, mikä on lihavien tauti. LDL-kolesteroli ei välttämättä nouse erityisen paljon lihoessa, mutta hiukkasten koko voi pienentyä, mikä tarkoittaa kohonnutta LDL-hiukkasmäärää ja on erittäin haitallista.
    Tutkimuksissa on osoitettu, että sokeri nostaa koleja ilmankin ylipainoa:

    Tutkimus: Runsas sokerin käyttö saattaa nostaa kolesterolia painosta riippumatta

    http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1401856821088

    Yhdessä tutkimuksessa sokeri nosti LDL-arvoja vain parissa viikossa.
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  12. #12
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,796

    Saadut peukutukset

    878
    Tossa kuvaajaa, mitä metabolisessa oireyhtymässä tapahtuu. Sekä korkea triglyseridi että matala HDL viittaa metaboliseen oireyhtymään. LDL-kolesterolilukema muuttuu huonoksi mittariksi näillä sairailla yksilöillä. Tappavan korkea LDL-partikkelilukema jää kokonaan huomaamatta, jos sitä ei mitata erikseen:





    Tuossa on hyvä asiantuntijan luento kolesterolimetaboliasta:


  13. #13
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,796

    Saadut peukutukset

    878
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Dona Lue viesti
    Tutkimuksissa on osoitettu, että sokeri nostaa koleja ilmankin ylipainoa:

    Tutkimus: Runsas sokerin käyttö saattaa nostaa kolesterolia painosta riippumatta

    http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1401856821088

    Yhdessä tutkimuksessa sokeri nosti LDL-arvoja vain parissa viikossa.
    Vähän voi nostaa, mutta heikko vaikutus verrattuna koviin rasvoihin tavallisilla terveillä ihmisillä.

  14. #14
    Foorumin toiseksi huonoin penkkaaja Rambo:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2014
    Sijainti
    Kellarissa
    Viestit
    5,458

    Saadut peukutukset

    857
    Sokeri on 2000-luvun tupakka.
    Lähetetty minun MotoG3 laitteesta Tapatalkilla.

  15. #15
    Hautaan asti Hullu inkkari:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    08/2010
    Viestit
    8,894

    Saadut peukutukset

    354
    Käytän tummaa ruokokidesokeria. Onko se vähemmän paha kuin valkoinen kidesokeri?
    A small bird will drop frozen dead from a bough
    without ever having felt sorry for itself.

    I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

  16. #16
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,796

    Saadut peukutukset

    878
    Sokeri on aihe, josta on nyt muodikasta kirjoitella kohujuttuja.

  17. Peukutukset:


  18. #17
    Hautaan asti Hullu inkkari:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    08/2010
    Viestit
    8,894

    Saadut peukutukset

    354
    minä lähden mukaan kauhistelemaan kaikkia niitä kohuja
    A small bird will drop frozen dead from a bough
    without ever having felt sorry for itself.

    I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

  19. #18
    Vierailija
    Enver se aina jaksaa vastarannan kiiskinä ainaisia kolesteroli stooreja sotkea joka aiheeseen.

    Kyllä on osoitettu sokerin ja diabeteksen yhteys. Se että rasvan ja kolesterolin ja sydänvaivojen yhteys on myös osoitettu ei vähennä mitenkään sokerin huonoutta.
    Kyse ei ole siitä kumpi on suurempi paha, vaan siitä miten viksu ruokavalio tulisi muodostaa.

    Miksei voitaisi kuunnella molempia tahoja ja vetää hypoteesi, että tyydyttynyt rasva ja sokeri molemmat ovat mahdollisesti pasketta!

    Perus potarin kultainen ruokavalio kuitenkin on se kana+riisi+vihannes+olive öljy+suola. Sitä popsimalla välttää molemmat.

  20. #19
    Jormatar
    En usko että kohtuukäytössä on kovin haitallinen, mutta kannattaa sen käyttöä rajoittaa. Lihavan kannattaa bannata käyttö melkein kokonaan.

    Hedelmien syönnistä en olis huolissaan, niissä kuitenkin kuituja. Kunhan ei vedä kilotolkulla joka päivä.

  21. #20
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,796

    Saadut peukutukset

    878


    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Vierailija Lue viesti
    Enver se aina jaksaa vastarannan kiiskinä ainaisia kolesteroli stooreja sotkea joka aiheeseen.

    Kyllä on osoitettu sokerin ja diabeteksen yhteys. Se että rasvan ja kolesterolin ja sydänvaivojen yhteys on myös osoitettu ei vähennä mitenkään sokerin huonoutta.
    Kyse ei ole siitä kumpi on suurempi paha, vaan siitä miten viksu ruokavalio tulisi muodostaa.

    Miksei voitaisi kuunnella molempia tahoja ja vetää hypoteesi, että tyydyttynyt rasva ja sokeri molemmat ovat mahdollisesti pasketta!

    Perus potarin kultainen ruokavalio kuitenkin on se kana+riisi+vihannes+olive öljy+suola. Sitä popsimalla välttää molemmat.
    No kun kolesterolista puhuttiin alkuperäisessä jutussa.

    Sokerin ja diabeteksen yhteys tulee lähinnä lihomisesta aivan samoin kuin rasvan ja diabeteksen. Sokerin huonous ei poista kovan rasvan haittoja.

    Minä en tuota vastakkainasettelua laittanut, vaan se on ketjun otsikossa.

    Kovalla rasvalla on muuten aika erikoisia(huonoja) vaikutuksia kakkostyypin diabeetikon veren sokeriarvoihin.

Sivu 1 (18) 12311 ... ViimeinenViimeinen