+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 15 (15) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 5131415
Tulokset 281-282 / 282

Viestiketju: Kyykyn totaalinen korvaus jalkaprässillä

  1. #281

    Liittynyt
    12/2013
    Viestit
    1,528

    Saadut peukutukset

    384
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä carter Lue viesti
    ...ja lihaksia, varsinkin kun tekee pidempiä (10-20 toistoa) kyykkysarjoja. Olen joskus pistännyt kundit niitä tekemään: kuukauden päästä ei mahtunut vanhat farkut enää jalkaan. Itse olen myös parantanut polveni paralleelikyykyllä, kun olin ensin hajoittanut ne syväkyykyillä.
    No mä vihaan pitkiä kyykkkysarjoja. Pari 20 toiston maksimisarjaa riitti siihen, että ennemmin tikkujalat jos se tosta jää kiinni. Mutta syväkyykky on mun välityksille täysin luonnollinen. Pääsen siihen helposti eikä kinnaa mistään. Nyt kun teen etukyykyssä 1-3s stoppikyykkyjä 80-90 asteen kulmaan voimaa hakiessa, niin kyllä sen paineen polvessa oikein tuntee. Tosi varovainen saa olla. Toki jos alkaa vihloa, niin ne loppuu heti siihen. Polvilämppärit laitan jo kotona jalkaan, teen reiden loitonnusta yms alkuun kans. Mullahan joskus toinen polvi turpos niin, että nousi kuume (jaoin samaan aikaan kesätyönä vielä lehtiä) ja tk oli sitä mieltä että leikataan. En suostunut, kun mitään varmuuttq ollut että mikä siellä on vikana. Meni saikulla sitten ohi. Vuosia myöhemmin polvi vielä kuvattiin. Ei rakenteellista vikaa. Oon itte ajatellu että oli vaan suhteessa heikot takareidet.

    Mutta yksilöllisiä juttujahan nämä on. Oon vähän koettanu luopua siitä syväkyykky on ainoa kyykky ajatusmaailmasta. Esim tyttöystävä ei pääse syväkyykkyyn tanko selässä, jotenkin ei kontrolli riitä. Omalla painolla kyllä pääsee.

    Veditkö muuten pompulla noita syväkyykkyjä vai stopilla silloin kun itsesi hajotit?

  2. #282

    Liittynyt
    04/2013
    Viestit
    2,243

    Saadut peukutukset

    472


    No en vetänyt varsinaisesti pompulla tai stopilla. Menin vaan alas ja nousin siitä ylös. Syvykyyssä ongelmana on selkä, kun taas syvässä etukyykyssä oli polvet, selkä ja ranteet. Asento oli siis äärimmäisen väkinäinen. Ne ongelmat tuli yleensä kumulatiivisesti, pikku hiljaa, kunnes jouduin useaksi viikoksi lopettamaan jalkatereenit kokonaan. Hommaa on kokeiltu muutaman kerran ja aina sama lopputulos. Olen kuitenkin joskus tehnyt kyykkyä ilman ongelmia omalla muukavuusalueellani, jossa en mieti kyykyn syvyyttä, vaan menen niin alas kun tuntuu mukavalta - ehkä vaakatasoon tai vähän allekin, niin että selkä ei pyöristy eikä paineet katoa keskivartalosta. Ns. hissauskyykky tangolla tai hackissa on myös hyvä vaihtoehto lihaksille ja polville.

+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 15 (15) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 5131415