+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 1 (12) 12311 ... ViimeinenViimeinen
Tulokset 1-20 / 230

Viestiketju: Kossi matkalla 200kg:n maveen

  1. #1
    Puuhelmipoju:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Sijainti
    Rymättylä
    Viestit
    6,989

    Saadut peukutukset

    252

    Kossi matkalla 200kg:n maveen

    190kg ukko vetäs!

    Tässä ketjussa voi antaa vinkkejä treeneihin, jotta 200 menis rikki.

    Minä veikkaan, että ilman loukkaantumisia tuo nousee heinäkuussa 2015.

  2. #2
    AINA OIKEASSA! wilbertti:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    08/2012
    Sijainti
    hell
    Viestit
    4,083

    Saadut peukutukset

    174
    Pistää 200kg tankoon ja nostaa ylös. Helppoahan se.
    Ei ole helppoa ei...

  3. #3
    Jormatar:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Sijainti
    Tilassa
    Viestit
    9,405

    Saadut peukutukset

    1099

  4. #4
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    7,976

    Saadut peukutukset

    507
    ^pari toistoa olis vielä mennyt kun ei yhtään vapissutkaan viimesellä toistolla
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  5. #5
    Puuhelmipoju:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Sijainti
    Rymättylä
    Viestit
    6,989

    Saadut peukutukset

    252
    Kossi kahden viikon päästä kokeilet jo 200kg. Äläkä tee ennen kokeilua, niin kovaa settiä kuin ennen 190kg nostoa.

    Tämmösen teet:

    60kg x8
    80kg x4
    100kg x3
    120kg x2
    140kg x1
    160kg x1
    180kg x1
    200kg x1

  6. #6
    Päihteet veke 3kk ja 200 kg on toden asia.

  7. #7
    Puuhelmipoju:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Sijainti
    Rymättylä
    Viestit
    6,989

    Saadut peukutukset

    252
    Kyllä.

  8. #8
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,493

    Saadut peukutukset

    1309
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä V Lue viesti
    Päihteet veke 3kk ja 200 kg on toden asia.
    Niin tai niitten laatua pitäis vaihtaa. Testoa löis niin tulis 250kg.

  9. #9
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,145

    Saadut peukutukset

    1012
    Synteettistä kannabista ja psykoosipäissään 400kg tankoon = hullunvoimilla ylös

  10. #10
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,493

    Saadut peukutukset

    1309
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Dona Lue viesti
    Synteettistä kannabista ja psykoosipäissään 400kg tankoon = hullunvoimilla ylös
    Tuola olis 250kg tosiasia ainakin. Vittu hullulla on hirveet voimat. 2 ambulanssi sälliä ja 2 poliisia tarvi mun taltuttamiseen silloin..

    Jossain vaiheessa boostasin itteeni kahvilla ennen salille menoa tuli ihan järjettömät adrenaliini ryöpyt. Nyt ei onnistu mitenkään. Se synteetti paska kiihytti jotenkin keskushermoston ihan äärimilleen 7. viikos.

    Otin kerran siinä oluen niin rutistin täyden tölkin puristamalla paskas veret vaan kaljat lensi. Jälkeenpäin vitutti kun meni täys tölkki hukkaan.

    Haitat oli silti pahemmat kuin hyödyt. Mutta voishan tuota eräänlaisena doubbina pitää.

  11. #11
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,493

    Saadut peukutukset

    1309
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Puuhelmipoju Lue viesti
    Kossi kahden viikon päästä kokeilet jo 200kg. Äläkä tee ennen kokeilua, niin kovaa settiä kuin ennen 190kg nostoa.

    Tämmösen teet:

    60kg x8
    80kg x4
    100kg x3
    120kg x2
    140kg x1
    160kg x1
    180kg x1
    200kg x1
    Tuossa olis sellanen este että hermosto ei lämpee. Videoin noita nostoja viimes niin 160kg oli räjähtävin. 150kg oli hitaampi. 170kg ja 180kg aika samanlaisii 190kg oli ihan ääri maximi.

    Veikkaan että jos ei tule selkä kramppeja tai muuta niin 195kg tänä vuona. 200kg on vielä kaukana. Pitääå muistaa että mulla meni 3 vuotta rikkoa 185kg nosto. Mutta siinä oli taukoja loukkaantumisia välissä. Sitten motivaatio ongelmia.

  12. #12
    Puuhelmipoju:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Sijainti
    Rymättylä
    Viestit
    6,989

    Saadut peukutukset

    252
    Dona kossin nettikoutsiksi.

  13. #13
    Hautaan asti Hullu inkkari:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    08/2010
    Viestit
    8,631

    Saadut peukutukset

    278
    Tsemii Kossille!

    Muista myös saunoa välillä!
    A small bird will drop frozen dead from a bough
    without ever having felt sorry for itself.

    I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

  14. #14
    MAGA jackball:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    4,163

    Saadut peukutukset

    198
    Sen sanon kyllä, että kun tuota 200 kg alat nostamaan ja tuntuu siltä, että paska tulee housuun tai yrjöt rinnuksille, niin anna tulla vaan. Se on miehen merkki että ei luovuta vaikka olisi 20 kg:n savi pöksyssä. Se tehdään, mikä on päätetty tehdä. Näin on marjat.

  15. #15
    AINA OIKEASSA! wilbertti:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    08/2012
    Sijainti
    hell
    Viestit
    4,083

    Saadut peukutukset

    174
    Enään puuttu kohta saanti oikealta naiselta.
    Ei ole helppoa ei...

  16. #16
    HoviMestari:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2013
    Viestit
    263

    Saadut peukutukset

    29
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä wilbertti Lue viesti
    Enään puuttu kohta saanti oikealta naiselta.
    taitaa puuttua paljon muutakin...

  17. #17
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,493

    Saadut peukutukset

    1309
    Tuli kasottua livenä yhden kisailijan nosto viikolla salilla niin meni 200kg. Samassa painoluokassa olis ja about samat välitykset kun itellä lyhyt, mutta hirveet lihakset käsissä. Tyypillä toi loppu ojennus reisiltä lähtee ihan pommina ylös, mutta lähtö on helvetin vaikea. Siinä vähän juteltiin niin ite kerroin että mulla kusee toi loppu aika kivasti, lähtö on hyvä kun tein varmaan tammikuusta enempi tai vähempi vetoja korokkeelta. Kaveri sanoi että ei lähden lähdöstä enempää kuin 200kg, nytkin näytti sinne säärille vitun vaikealta mutta sieltä ihan pommina ylös.

    En tiedä jos alkais nyt räkki vetoja tehdä niin alkaisko lähtö kusta sitten.

    Mutta jollain muotoo otan räkkivedon ohjelmaan loppu vuodes. Vois tosiaan olla yksi normi mave päivä perus volyymilla ja joka toinen viikko koroke veto + räkki veto samassa treenissä. Niin ja jos teen kyykkyä niin ei tarvii mavea tehdä ollenkaan, kyykkyy boostaa mave kuntoa itessään.

    Kyykyn apuliikkees vois tehdä romanialaista vetoa eli alhallta ylös.

    Tämä tällästä alustavaa suunitelmaa. En suunittele muuten treenejä mutta jonkilainen pohja oltava.

  18. #18
    AINA OIKEASSA! wilbertti:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    08/2012
    Sijainti
    hell
    Viestit
    4,083

    Saadut peukutukset

    174
    Kisailija jonka mave maksimi 200kg?
    Ei ole helppoa ei...

  19. #19

    Liittynyt
    08/2012
    Viestit
    608

    Saadut peukutukset

    33
    1-3 toistoo 1-3 sarjaa eikä mitää volyymia. Niin sitä voimaa rakennetaan.

    Itel meni viimeks näin:
    6x70kg
    3x120kg
    3x160kg
    2x190kg
    1x200kg
    Viestiä muokannut TB-303 : 10.05.2015 11:41

  20. #20
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,493

    Saadut peukutukset

    1309


    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä wilbertti Lue viesti
    Kisailija jonka mave maksimi 200kg?
    Ei noi ammatti kisoja ole. Jotain piirin mestaruus kisoja. Noissa vois itekkin saada jonkun sijotuksen ainakin vedon osalta. Kyykyssä pitäin tehdä pikkasen kapeammalla niin sais kisa syvyyden, siinä menee ehkä joku 10kg vähempi nykyiseen maximiin

    Penkissä tuskin sais edes tulos rajaa. 100kg kun on toi maximi pysäytyksellä. Eipä kiinosta kisata, ei niistä saa kuulelma edes rahaa.

+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 1 (12) 12311 ... ViimeinenViimeinen