Sivu 1 (4) 123 ... ViimeinenViimeinen
Tulokset 1-20 / 61

Viestiketju: Natumaksimi

  1. #1
    Isoveli:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    10/2013
    Viestit
    1,008

    Saadut peukutukset

    1

    Natumaksimi

    Natutreenaajalla muutaman (5-10v) treeni vuoden jälkeen alkaa mystisen natumaksimin rajat lihaskasvussa lähestyä.
    Ei siinä mielessä etteikö lihaskasvua voisi enää saavuttaa vaan kehitys tulee niin tuskastuttavan hitaaksi ja vaatii niin suurta omistautuneisuutta että harvalla harrastajalla panostus riittää.
    Berkhanin Martin esittelee tässä helpon laskukaavan jolla voi laskea itselleen naturaalimaksimikisapainon noin 5% rasvoissa eli pituus(cm)-100= natumaksimi paino 5% rasvoissa (kg).
    http://www.leangains.com/2010/12/max...ntial.html?m=1
    Eli cbb-kisaajilla suurin osa kisakunnossa täyttää tuon kaavan väittämän...

    Itsekkin niin lähellä natumaksimia että voi keskittyä ylläpitotreeniin ja dieettihommiin. Rasvaton massa 77kg ja pituus sen 180kg

  2. #2
    Nytcase:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2014
    Viestit
    1,858

    Saadut peukutukset

    254
    Joo näinhän se on , itekin tainnut vetää vain ylläpito reeniä viimeiset 10 vuotta, vaikka yritetty kasvattaa pattia ilman tulosta .

    On se saatanan tyhmää kun ajattelee, rääkkää itteensä salilla päivästä toiseen ja mikä on tulos +-0, eli mitään muutosta ei tapahdu


    oiskohan aika ottaa paremmat ravinteet käyttöön ...

  3. #3
    Isoveli:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    10/2013
    Viestit
    1,008

    Saadut peukutukset

    1
    Ookko Nytcase natumaksimissa? Toisaalta hermostollista voimaa voi kehittää ja vaikkapa liikkuvuutta parantaa

  4. #4
    Nytcase:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2014
    Viestit
    1,858

    Saadut peukutukset

    254
    Kyllä varmaan olen natumaksimissa, jollen jopa hiukan päällekin jos tuo on mittari 185cm-100 = 85 kg .

    www.muskleforum.com/showthread.php?126-Strike-a-pose!1!/page71 , tuolla sivulla yksi kuva musta jossa paino tais olla 100-102kg .

  5. #5

    Liittynyt
    12/2013
    Viestit
    1,551

    Saadut peukutukset

    395
    Inbodyn mukaan rasvaton paino oli 70kg. Pituutta mulla on 179cm. Jos leikitään että tämä pitää paikkansa, mä voin siis tehdä enää noin 5 kiloa lihasta ja siinä on mun natumaksimi 5% rasvoilla? Pitäskö siirtyä suosiolla pubitikkaan..

    Joskus näin muuten laskurin, missä noita maksimikokoja pääteltiin mm. ranteen ja nilkan paksuuden avulla. Se lupasi huikeaa 43cm hauista siistissä kunnossa.

  6. #6

    Liittynyt
    02/2014
    Viestit
    1,100

    Saadut peukutukset

    1
    Nytcasehan oli joskus roinaakin vetänyt, joten natuna noita lihoja et voi sanoa saavuttaneesi.

  7. #7
    Nytcase:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2014
    Viestit
    1,858

    Saadut peukutukset

    254
    Joo kokkeiltu on , ja joo kyllähän ne kun joskus niitä vetänyt niin pysyy ilman niitäkin vähän riskimpänä kuin ettei ikinä olisi roinaan koskenut .

  8. #8
    Isoveli:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    10/2013
    Viestit
    1,008

    Saadut peukutukset

    1
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä JussiPussi Lue viesti
    Inbodyn mukaan rasvaton paino oli 70kg. Pituutta mulla on 179cm. Jos leikitään että tämä pitää paikkansa, mä voin siis tehdä enää noin 5 kiloa lihasta ja siinä on mun natumaksimi 5% rasvoilla? Pitäskö siirtyä suosiolla pubitikkaan..

    Joskus näin muuten laskurin, missä noita maksimikokoja pääteltiin mm. ranteen ja nilkan paksuuden avulla. Se lupasi huikeaa 43cm hauista siistissä kunnossa.
    Minäkin kävin kanssa inbodyssa ja rupesin pähkimään onko sitä nyt saanu yhtään lihasta kasvatettua niin sitä kautta netistä löysin ton Berkhanin artiklan. Voi hyvinkin pitää paikkansa kun ei taida noilla pro-miehilläkään lihat kauaa pysyä kun kemikaaliavut loppuu...

  9. #9
    Ei ole enää foorumin toiminnassa soccerman:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Sijainti
    Ei ole ollut enää 29.7.2018 jälkeen mukana foorumin ylläpidossa/ toiminnassa.
    Viestit
    15,612

    Saadut peukutukset

    422
    Tuli mieleen tänään ku aamuteevessä oli antti holma vieraana.
    Alkaa mies varmaan olee pikkuhiljaa "natumaksimeissa".
    Sillä oikein kovaa treeniä nyt takana kohta se 3-5 vuotta.




  10. #10
    akson:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2014
    Viestit
    100

    Saadut peukutukset

    19
    Myös Antti Halmo alkaa olla lähellä natumaksimia.

  11. #11
    Archey:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2012
    Viestit
    1,266

    Saadut peukutukset

    214
    Ei näytä edes CBB-kisaajalta vaan enemmänkin on jonkin kamppailulajin kisaajan lihoissa.
    Mesomorphilla on luonnostaan vähintään tuon verran pattia.

    Natumaksimit on pitkälti henkilökohtainen geneettinen sekä olosuhteiden (ravinnon saanti kasvuiässä sekä urheilu historia) kautta kehittyvä ominaisuus, jossa kahdella saman pituisella äärilaitojen kaverilla voi olla 20-30kg ero lihaksen määrässä.

    Osa hyvänkin geneettisen potentiaalin omaavista yksilöistä ei luonteensa takia halua tehdä minkään hyväksi mitään, vaan kaikki pitäisi saada ilmaiseksi ilman vaivaa maahamme saapuneen kulttuurinvaihdon tyyliin.
    Viestiä muokannut Archey : 10.10.2016 21:23

  12. #12
    Laihis:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    623

    Saadut peukutukset

    137
    Kyllähän sitä 5-10 vuoden suht säännöllisellä (keskimäärin) 4 treeniä viikossa, reilusti syöden (plussakaloreilla) alkaa natulihat olla kasvatettu. Voimaa/liikkuvuutta/heikkouksia voi toki hieoa.

    Tuli tommonen pätkäkin väsäilty, miltä ne natumaksimit eliitti tason genetiikalla voisi näyttää, ja kuinka valtava ero on sitten taas eliitti tason "boostattuun" yksilöön.


  13. #13

    Liittynyt
    02/2015
    Viestit
    1,084

    Saadut peukutukset

    244
    Mä en usko näihin natumaksimi juttuihin. Miten muka voi joku tehdä 5-10v maksimilihakset? Tottakai sitä kehittyy senkin jälkeen. Täähän on nähty isommilla bodareilla vaik miten pitkään, lääkkeet käytössä mut silti.
    Eihän voimatasojakaan voi tehdä 5vuodessa, kyl ne kehittyy vuosi vuodelta.

  14. #14
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,796

    Saadut peukutukset

    878
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Hauberi Lue viesti
    Mä en usko näihin natumaksimi juttuihin. Miten muka voi joku tehdä 5-10v maksimilihakset? Tottakai sitä kehittyy senkin jälkeen. Täähän on nähty isommilla bodareilla vaik miten pitkään, lääkkeet käytössä mut silti.
    Eihän voimatasojakaan voi tehdä 5vuodessa, kyl ne kehittyy vuosi vuodelta.
    No miten muka ei voisi tehdä? Pidempi kehitys tarkoittaa vaan, että treenaus/muut asiat ei ole koko ajan ollut maksimaalista.

    Aika nopeasti alkaa myös ikä vaikuttaa negatiivisesti: 25 ikävuoden jälkeen taistellaan myös vanhenemista vastaan.

  15. #15
    Jormatar
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Hauberi Lue viesti
    Mä en usko näihin natumaksimi juttuihin. Miten muka voi joku tehdä 5-10v maksimilihakset? Tottakai sitä kehittyy senkin jälkeen. Täähän on nähty isommilla bodareilla vaik miten pitkään, lääkkeet käytössä mut silti.
    Eihän voimatasojakaan voi tehdä 5vuodessa, kyl ne kehittyy vuosi vuodelta.
    Kyllä 10 vuoden järkevän treenin jälkeen alkaa olemaan natulihan kasvatus niin hidasta että ei sitä kukaan edes huomaa. Voimapuolella voit selkeästi vielä 40 v kynnyksellä rikkoa omia enkkoja, mutta kyllä se palautuminen, elimistön vanheneminen jo hidastaa sitä touhua. Väitän että yksikään natu ei tahkoa montaa kiloa vuodessa lihasta lisää 10 vuoden kovan treenin jälkeen. Mutta hauskahan näitä 4 ever -natusetä juttuja on kuunnella.

  16. #16
    cuck jumal velho:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2014
    Viestit
    5,054

    Saadut peukutukset

    613
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Laihis Lue viesti
    Kyllähän sitä 5-10 vuoden suht säännöllisellä (keskimäärin) 4 treeniä viikossa, reilusti syöden (plussakaloreilla) alkaa natulihat olla kasvatettu. Voimaa/liikkuvuutta/heikkouksia voi toki hieoa.

    Tuli tommonen pätkäkin väsäilty, miltä ne natumaksimit eliitti tason genetiikalla voisi näyttää, ja kuinka valtava ero on sitten taas eliitti tason "boostattuun" yksilöön.

    Matt ogus naturaali ?
    G4P sonni se ainakin on

  17. #17

    Liittynyt
    08/2016
    Sijainti
    Hki
    Viestit
    47

    Saadut peukutukset

    17
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Enver Lue viesti
    Aika nopeasti alkaa myös ikä vaikuttaa negatiivisesti: 25 ikävuoden jälkeen taistellaan myös vanhenemista vastaan.
    LOL. Tämä on päivän vitsi. Enverinkin kannattaisi syödä hieman rasvaa, jos tuntuu ettei enää värähdä...

  18. #18

    Liittynyt
    02/2015
    Viestit
    1,084

    Saadut peukutukset

    244
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Sailorman Lue viesti
    Kyllä 10 vuoden järkevän treenin jälkeen alkaa olemaan natulihan kasvatus niin hidasta että ei sitä kukaan edes huomaa. Voimapuolella voit selkeästi vielä 40 v kynnyksellä rikkoa omia enkkoja, mutta kyllä se palautuminen, elimistön vanheneminen jo hidastaa sitä touhua. Väitän että yksikään natu ei tahkoa montaa kiloa vuodessa lihasta lisää 10 vuoden kovan treenin jälkeen. Mutta hauskahan näitä 4 ever -natusetä juttuja on kuunnella.
    Puhutko nyt kokemuksesta vai jonkun muun juttuja?
    Mä muuten en ole "4ever-natusetä" ollut 20vuoteen ja nytkin testoa lääkkeeks

  19. #19
    Laihis:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    623

    Saadut peukutukset

    137
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä jumal velho Lue viesti
    Matt ogus naturaali ?
    G4P sonni se ainakin on
    Uskon, että mahdollisuuksien rajoissa.. Ehkä 1% salijampoista on mahdollista saavuttaa vastaava lihasmassa, se on se prosentti just joka jenkeissä naturaaliliitoissa kilpailee oikeasti puhtaana. 100 % en tietty voi sanoa, onko ko. hekilö puhdas, mutta uskon että toi kondis ja lihasmassa on mahdollinen naturaalina.

  20. #20
    Fireball:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2014
    Viestit
    682

    Saadut peukutukset

    37


    On kaksi asiaa mitähän ei tiedetä vielä edes:
    1.) Kuinka paljon elimistö lisää uusia lihasoluja kun pidetään maksimilihasta päällä jatkuvasti, ei se paljoa ole mutta luultavasti elimistö kehittää uusia, sitä ei vaan ole tieteellisesti pystytty todistamaan suuntaan tai toiseen.
    2.) Ja lisääkö bodaamisesta siirtyminen voimailuun myöfibriilien lisäksi myös lihasolutuotantoa. Jos lisää pystyykö sillä kuristamaan lisäsoluja.
    Say NO for ass-teroids! Say YES for natural muscle!! - Fireball

Sivu 1 (4) 123 ... ViimeinenViimeinen