Viittasin aspirin kommenttiin lihansyönnistä, ja vähän noin yleisesti.Alkuperäinen lähettäjä Dona
Lähetetty minun STF-L09 laitteesta Tapatalkilla
Viittasin aspirin kommenttiin lihansyönnistä, ja vähän noin yleisesti.
Lähetetty minun STF-L09 laitteesta Tapatalkilla
Lähetetty minun MotoG3 laitteesta Tapatalkilla.
Nii mitä? Mihin kommentiin.Viittasin aspirin kommenttiin lihansyönnistä, ja vähän noin yleisesti.
Lähetetty minun STF-L09 laitteesta Tapatalkilla
Punaisesta lihasta, hedelmistä ja marjoista.
Lähetetty minun MotoG3 laitteesta Tapatalkilla.
Niin syön kaikkia niitä. En suinkaan ole käskeny välttää.
Syökää nuoret miehet LIHAA ja unohtakaa idut
http://www.iltalehti.fi/elintavat/20...97797_el.shtml
Ties missä mielentilassa kirjoittelen
Peukutukset:
Oikeesti uskot noiden iltalehtien toimittajien hörhöjuttuihin?
Se, että joku vaikuttaa serotoniinin ja dopamiinin tuotantoon ei ole automaattisesti hyvä asia.Tutkimuksen päälöytöjä on se, että eri ruokien vaikutus muuttuu iän myötä.
Säännöllinen lihansyönti ja liikunnan harrastaminen vaikuttavat erityisesti nuorena serotoniinin ja dopamiinin tuotantoon, jotka vaikuttavat mielialaan.
Muutenkin nuo Iltalehden terveysjutut ovat monesti hupiukkotasoa kuten tässäkin tapauksessa.
No yliopistossa tehty tutkimus.
Masennukseen vaikuttaa nuo aivojen välittäjäaineiden kuten serotoniinin ja noradrenaliinin pitoisuuksien vähenemisen on pitkään tiedetty liittyvän depressioon. Niiden ajatellaan vaikuttavan hermokasvutekijöiden synteesin ja vapautumisen säätelyyn.Vissinkin nykyään nuoret sen takia masentuneempia kuin ennen koska ovat alkaneet vegeiksi.
Ties missä mielentilassa kirjoittelen
Yksi tutkimus on vain yksi tutkimus. Täytyy oikeesti olla lukuisia hyvin tehtyjä tieteellisiä tutkimuksia 20-30 kappaletta ennen kuin mitään kunnollisia johtopäätöksiä voisi tehdä.
Tuo yliopiston tutkimuksen tuloksen tulkitseminen muutenkin tuon Iltalehden jutussa on täysin väärä. Itse tutkimuksessa ei mitään lihaa edes suositeltu nuorille. Liikunta tottakai vaikuttaa noihin välittäjäaineisiin jo muutenkin, joten tuo liha ei välttämättä edes vaikuttanut tasoihin mitenkään. Tuossa ei selvitetty pelkän lihan vaikutusta niin mitään johtopäätöstä lihan osuudesta asiaan ei voi tehdä.
Discussion and conclusion: Level of brain maturation and age-related changes in brain morphology and functions may necessitate dietary adjustments for improving mental well-being.
Mutta iltalehtien jutut ja tulkinnat noista tutkimuksista on ihan eri asia.
Mark Bell on ollut nyt hetken meat only dieetillä. Sanoo, että ei ole koskaan tuntenut oloaan niin hyväksi.
https://www.instagram.com/p/Beub2nNg...marksmellybell
As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."
Käyttääköhän tuo sitten mitään kuituvalmisteita yms.? Lähinnä hirvittää kuidun saannin puolelta, että miten keho voi ettei tapahdu mitään Brock Lesnarin kaltaista keissiä, että täytyy käydä leikkauksessa.
As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."
As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."
Vedetäänkö tossa only meatissa kaikki eläimen osat? sisäelimissä taitaa olla aika hyvin vitamiinit ja hivenaineet.
jos näin on kannataa varmaan ostaa koko elukka jostain teurastamolta ja olohuoneen lattialla paloitella sitä. Luulisi tulevan halvaksi näin.
Pipo päässä kesällä puhuu mies siinä asiasta, josta ei omaa minkään tason asiantuntemusta.
Peukutukset:
Baker ollut vuoden ilman kuitua ja vatsa/suolisto voi hyvin.
Viestiä muokannut Dona : 16.02.2018 20:00
As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."
^Paha vaan, että kroonisten sairauksien riskit kohoaa.
Miten voit ottaa tosissaan ton tyypin juttuja?
Mitäs kundit mieltä jos herra X syö about 4kertaa viikossa 400g jauhelihaa/pvä ja kolme kertaa sitten kanaa? Tuntuis liha pitävän kylläisenä paremmin ja muutenkin parempi olotila. 10% naudan jauhelihaa menee siis. Täysjyväpastan kera nykyisin ja kurkku + pari tomaattia joka päivä. Toisena rasvanlähteenä sitten kp oliiviöljy ja kalaöljy. Kananmunia en syö juurikaan, joten lihasta sitä rasvaa mikä pitää hormoonitoimintaa yllä.
Katselin tuota rasvat videota niin 200g saisi syödä esim. jauhelihaa päivässä karkeasti, loput sitten öljyistä, pähkinöistä jne. https://www.youtube.com/watch?v=yXy7GDcVm6s
Sen takia, koska sen jutuissa on mun mielestä järkeä ja perustelee hyvin. Ite oon huomannu ihan samoja asiota ravinnossa, mistä tuo puhuu: punaista lihaa syö niin olo paranee ja treeni kulkee, liika kuitu itselle pasketta ja lisäravinteet ei juurikaan toimi.
Vihanneksista tai hedelmistäkään en ole juurikaan ikinä huomannut mitään hyötyä, vaikka välillä syönyt niitä runsaasti ja välillä en juuri ollenkaan. Ainut, että suolistokaasut vaan lisääntyy kun vetää rehuja reippaasti.
As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."
Lainaa teksti ja vastaa