+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 1 (2) 12 ViimeinenViimeinen
Tulokset 1-20 / 23

Viestiketju: Tärkeimmät asiat: matala verenpaine, matala kolestroli ja hoikkuus

  1. #1

    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    15,776

    Saadut peukutukset

    422

    Tärkeimmät asiat: matala verenpaine, matala kolestroli ja hoikkuus

    Kokosin tohon paketin: noista kolmesta ku huolehditte niin pitäs pysyä terveenä. Tämä ketju laitetaan nyt tän alueen yläosaan pysyväksi.





    1. Verenpaine matalla / viitearvoissa

    http://fi.wikipedia.org/wiki/Verenpaine






    2. Kolestroli matalalla

    http://www.sydanliitto.fi/kolesteroli#.VBbZsxaRbh4



    Pyri kohti näitä arvoja

    Kokonaiskolesteroli alle 5,0 mmol/l*

    LDL-kolesteroli alle 3,0 mmol/l**

    HDL-kolesteroli yli 1,0 mmol/l

    Triglyseridit alle 2,0 mmol/l







    3. Hoikkana olo tulee sitten seuraavana.


  2. #2
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,616

    Saadut peukutukset

    861
    Kolesterolin virallinen raja on aika korkea. Kannattaa olla LDL korkeintaan 1,8.

  3. #3
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,616

    Saadut peukutukset

    861
    Verenpaine kai alkaa olemaan selvästi haitallinen vasta, kun 140/90 ylittyy, eli paineelle on annettu tiukkoja ihannearvoja, mutta kolesterolille jostain syystä niin ei ole tuossa tehty. LDL 3,0 on jo aika korkea.

  4. #4
    viikatemies:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    10,231

    Saadut peukutukset

    60
    Paineet 124/76 ja pituus/paino 179cm/107kg. Läski olen mutta liikun paljon ja teen paljon korkeasykkeistä liikuntaa. Lisäks huomannut että mulla hiilarit nostaa verenpainetta.

  5. #5
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,616

    Saadut peukutukset

    861
    Verensokeriarvojen suositukset:

    Paastosokeri alle 6,1
    HbA1c alle 6%

  6. #6

    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    15,776

    Saadut peukutukset

    422
    Kai tuo verensokeriarvo pysyy aika hyvin hanskassa ja viitearvoissa jos on perusterve.

  7. #7
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,616

    Saadut peukutukset

    861
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Musklea Lue viesti
    Kai tuo verensokeriarvo pysyy aika hyvin hanskassa ja viitearvoissa jos on perusterve.
    Jos pysyy hoikkana.

  8. #8
    TIMMY:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2011
    Viestit
    4,689

    Saadut peukutukset

    98
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Eevert Lue viesti
    Verenpaine kai alkaa olemaan selvästi haitallinen vasta, kun 140/90 ylittyy, eli paineelle on annettu tiukkoja ihannearvoja, mutta kolesterolille jostain syystä niin ei ole tuossa tehty. LDL 3,0 on jo aika korkea.
    Minulla 190/144. Onko paha mitä se kertoo?

  9. #9

    Liittynyt
    11/2009
    Sijainti
    Kiipula
    Viestit
    6,392

    Saadut peukutukset

    218
    Muskle on tärkein.

  10. #10
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Musklea Lue viesti
    Ei tässä oo sodasta kyse, eikä sellaseeen houkuttelusta. Ihan tavallisena pulliaisena oon vaan alkanut kiinnittää huomiota varsinkin tohon verenpaineeseen, korkea sellainen tekee melkosta tuhoa.

    Joka tapauksessa alueelle oli hyvä laittaa tollanen pysyvä "kaikkein paras vinkki" yläosaan.
    Nokialla yhdellä miehellä on erittäin alhainen kolesteroli ja silti suonet tukossa. 1,9 LDL ja kokonaiskole reilu 3.

  11. #11
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,616

    Saadut peukutukset

    861
    Sydäkohtauksen kannalta kolesteroli on merkittävämpi. Aivohalvauksen kannalta verenpaine on merkittävämpi.

    Kokonaisuutena kolesteroli tappaa enemmän varsinkin miehiä.

  12. #12
    Eevertillä takki kääntynyt verenpaineen suhteen, koska aiemmin meuhkasi korkean verenpaineen vaarallisuudesta suu vaahdossa.
    Kuulemma alkuasukkailla on verenpaine (yläpaine115) Onko oma paine noussut?

  13. #13
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,616

    Saadut peukutukset

    861
    Korkea verenpaine on vaarallinen.

  14. #14
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,616

    Saadut peukutukset

    861
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Musklea Lue viesti
    Korkea hoitamaton verenpaine tekee pahaa tuhoa kuulemma jo 5 vuodessa. Kovettaa verisuonet...

    sitten tukokset tulee helposti.
    Jos kolesteroli on alhainen, niin verenpaine ei saa suoniin plakkia aikaiseksi. Se ilmeisesti jonkin verran kuitenkin paksuntaa ja jäykistää suonia. Sepelvaltimotautia ei pelkällä verenpaineella kuitenkaan saa aikaiseksi matalan kolen kundi.

    Verenpainehan kai on esim. silmille haitallista.

  15. #15
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,616

    Saadut peukutukset

    861
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Eevert Lue viesti
    Sepelvaltimotautia ei pelkällä verenpaineella kuitenkaan saa aikaiseksi matalan kolen kundi.
    Tämä siis pätee silloin, jos kolet on olleet matalat läpi elämän.

  16. #16
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Eevert Lue viesti
    Tämä siis pätee silloin, jos kolet on olleet matalat läpi elämän.
    Lataa tutkimusta pöytään asian tiimoilta. Epäilen että ei löydy tutkimusta jossa on ihmisillä tutkittu heidän koletasoja läpi elämän.

  17. #17
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,176

    Saadut peukutukset

    1021
    Itse en ainakaan yritä tiputtaa ldl kolesterolia kovinkaan alas, mulle riittää että pysyy 2-3, tai ei haittaa jos vähä yli 3 menee. Alhaisita kolesteroliarvoista on haittaa ja vaikuttaa hormoonitoimintaan negatiivisesti.

    http://renegadehealth.com/blog/2014/...to-get-too-low

    When Cholesterol Goes Too Low

    Low cholesterol is associated with hyperthyroidism, adrenal insufficiency, liver disease, malabsorption, autism, and some cancers. Doctors know that extremely low cholesterol is a sign of severe deterioration of health. From my clinical experience, if my patients’ cholesterol levels go too low, their hormone levels drop, thinking gets fuzzy, and they’re tired all the time. What’s too low?
    Total cholesterol levels above 200 mg/dL are associated with increased risk for cardiovascular disease. In my clinical experience, patients with levels between 145 and 165 have very low risk of heart disease, and those as low as 135 to 145, have no incidence. Going lower does not further reduce your risk—how can you get better than zero risk?
    LDL levels above 100 are associated with increased risk for cardiovascular disease. Desirable LDL cholesterol levels are between 70 and 80. This is an approximate number. There are individual variations, and some people without cardiovascular disease have much higher LDL levels. However, recent research and my clinical experience inform us that people with levels in approximately the 70 – 80 range are unlikely to have cardiovascular disease. Would even lower be better?
    Heart disease remains the number-one killer of American men and women. But, this is very odd, because in traditional cultures heart disease is so rare that instead of number one on the death list, it’s at the bottom. Even in America, at the beginning of the twentieth century, heart attacks were uncommon.
    Medical anthropologists found that our hunter-gatherer ancestors likely had LDL levels between 50 to 70 mg/dL. Indigenous groups like the Maasai and Inuit also have low LDL levels. Heart attacks among these people are non-existent. What would a paleo range work for modern people?
    Strict vegetarians can also have LDL levels in this range. Some of my raw food vegan patients have LDL levels as low as 35 and total cholesterol levels below 100.
    It’s hard to know what is too low, but if your LDL is below 65 mg/dL, your body may not function optimally. You probably won’t have symptoms, or those that you experience might get associated with other conditions like chronic fatigue syndrome. If your LDL levels are lower than 35 mg/dL, your brain might not fully function. Your energy could drop, you may feel depressed, and your behavior could be altered because low cholesterol has been associated with reduced serotonin activity in the brain. You may not be able to use sunlight to make vitamin D. Your body will not be able to make enough steroid hormones, including adrenal hormones.
    The Dangers of Too Low Cholesterol and LDL:
    Low vitamin D
    Fatigue
    Reduced libido
    Mood changes
    Memory loss
    Increased risk for neurodegenerative disease
    The Goldilocks Zone
    Is there a total cholesterol and LDL number that is just right? Since so many factors are involved in health, searching for a perfect number for lipid levels might prove futile. However, you might discover your own personal “Goldilocks Zone”—a range for cholesterol and LDL that is just right for you.
    It’s time we seized a new vision about cholesterol because of it’s life giving—and, life take away—value. Remember, cholesterol is life’s friend, not the enemy.

    -Dr. JE Williams

  18. #18
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,616

    Saadut peukutukset

    861
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Marjakarhu Lue viesti
    Lataa tutkimusta pöytään asian tiimoilta. Epäilen että ei löydy tutkimusta jossa on ihmisillä tutkittu heidän koletasoja läpi elämän.
    Tarkoitin, että jos missään elämän vaiheessa plakki ei pääse kertymään, niin silloin verisuoni on puhdas. Aina, kun niin pääsee tapahtumaan(LDL yli 1,8), niin tapahtuu pysyvää vahinkoa, jota ei voi kumota kuin pieneltä osin. Ei ole keinoa puhdistaa suonta puhtaaksi, jolloin ehkäisy on tärkeää.

  19. #19
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,616

    Saadut peukutukset

    861
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Dona Lue viesti
    Itse en ainakaan yritä tiputtaa ldl kolesterolia kovinkaan alas, mulle riittää että pysyy 2-3, tai ei haittaa jos vähä yli 3 menee. Alhaisita kolesteroliarvoista on haittaa ja vaikuttaa hormoonitoimintaan negatiivisesti.

    http://renegadehealth.com/blog/2014/...to-get-too-low
    In my clinical experience, patients with levels between 145 and 165 have very low risk of heart disease, and those as low as 135 to 145, have no incidence.
    Medical anthropologists found that our hunter-gatherer ancestors likely had LDL levels between 50 to 70 mg/dL.
    Käytännössä liian alhaista ei ole kenelläkään. Luolamiehen LDL 1,3-1,8, ei sepelvaltimotautia.

  20. #20

+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 1 (2) 12 ViimeinenViimeinen