Muskleforum

Markkinoiden vakavimmin otettavat vanteet

Anssi Manninen — Sat, 19 May 2012 10:14:45 GMT

http://www.youtube.com/watch?feature...o1Py1Bymg&NR=1

Tollaset pit�� itelleki saada alle kes�ksi :)

Ty�haastattelu

myasshole — Fri, 18 May 2012 20:29:53 GMT

Morjees! Tarttis v�h�n jelppi�.
Olen menossa ensiviikolla ty�haastatteluun jossa haetaan Personal Traineria.
Haastattelun j�lkeen minun pit�� vet�� ohjattu treeni haastattelijalleni. T�m� on n.3o-vuotias nainen jolla on
varmasti itsell��n salikokemusta kerttynyt hyvin. Kertokaa mit� ottaisitte huomioon?
Kannattaako vet�� joku tietty treeni vai koko kropan?
Kuinka pitk� ja ent� r��kk��nk� vai kevyt. Mit� kannattaa samalla ottaa huomioon ohjatessa?

Pakko saada t�m� ty�, siksi kysyn viel� neuvoja.

P��h�si soimaan j��neit� kipaleita.

Musklea — Fri, 18 May 2012 18:40:42 GMT

Duunissa radio taustalla p��ll� ja sielt� putkahtaa millo mit�kin. Monet kipaleet ei j�� p��h�n helposti soimaan, yksi kuitenkin soinnu p��ss� melkosen usein. T�h�n ketjuun voi niit� listailla.

ps. Ty�paikan hamev�ki sanonut, ett� heill� front side ollie soi p��ss� v�h�n v�li�.

Esimerkkej� palkinnoista!

Musklea — Fri, 18 May 2012 17:30:14 GMT

Muskleforum.com- sivusto tarjoaa lis�ravinnejako vol.2 kilpailun yhteysty�ss� PPS-Shop.fi- verkkokaupan kanssa.

Voittajien 100euron suuruiset lahjakortit lunastetaan n�in olleen PPS-Shop.fi verkkokaupasta. Voittajat voivat valita elokuussa 100 eurolla mit� haluavat kyseisest� kaupasta, jos tilauksen arvo menee yli 100 euron, niin voittajat maksavat itse vain ylimenev�n osuuden. Alle 100 euron arvoisesta tilauksesta ei hyvitet� "j��v��" saldoa rahana.

PPS-shop on tuonnut puolen vuoden aikana Suomen markkinoille ensimm�isen� lis�ravinnekauppana vaikka, mit� uutuuksia, kuten Crazea, tesforce2-valmistetta ja vaikka mit�.

PPS-Shop.fi verkkokaupassa on valikoimissa vaikka mit� hienoa.Tutustu itse.

Poimintoja valikoimasta.

P��si�issaari

Puuhelmipoju — Fri, 18 May 2012 15:06:18 GMT

http://www.iltalehti.fi/matkajutut/2...93329_ma.shtml

Uffomies tehnyt n�m�.

Kahvi pident�� elinik��

Deadlifter — Fri, 18 May 2012 08:01:34 GMT

Kahvilla on jo aikaisemmin todettu olevan positiivisiakin terveysvaikutuksia, mutta ehk� viimeist��n nyt kahvin h�rppij�t saavat synninp��st�n.

Fox News raportoi uudesta tutkimuksesta, jonka mukaan kahvinjuojat el�v�t todenn�k�isesti pidemp��n.

Vuonna 1995 aloitettu tutkimus on laajin koskaan aiheesta tehty. Sen toteuttivat yhdysvaltalainen kansallinen terveyslaitos National Institutes of Health ja terveysj�rjest� AARP.

Tutkimuksessa oli mukana 400 000 Yhdysvalloissa asuvaa ihmist�. Heist� noin 42 000 ei juonut kahvia. Noin 15 000 joi p�iv�ss� kuusi kuppia tai enemm�n. Suurin osa tutkituista ihmisist� joi kahvia kaksi tai kolme kuppia.

Vuoteen 2008 menness� 52 000 henkil�� tutkitusta ryhm�st� oli kuollut. Miehet jotka joivat kaksi tai kolme kuppia p�iv�ss� kuolivat noin 10 prosenttia pienemm�ll� todenn�k�isyydell� kuin ne, jotka eiv�t juoneet kahvia. Naisilla luku oli 13 prosenttia.

Kofeiinilla ei merkityst�

Uudessakin tutkimuksessa n�ytti ensin silt�, ett� kahvinjuojien todenn�k�isyys kuolla milloin tahansa oli suurempi kuin niiden, jotka eiv�t juoneet kahvia.

Kahvinjuonti liittyi yleens� muihinkin huonoihin tapoihin: tupakoimiseen, alkoholin juomiseen, punaisen lihan sy�miseen ja liikkumattomuuteen.

Vaikka tutkijat ottivat huonot tavat huomioon, selv� kaava k�vi silti ilmi: jokainen p�iv�n aikana juotu kahvikupillinen lis�si pidemm�n el�m�n mahdollisuuksia.

T�m� ei silti osoita, ett� kahvinjuojat el�isiv�t pidemp��n, vaan ett� kahvinjuonnilla ja elinvuosilla oli jokin yhteys. Kuten muutkin samankaltaiset tutkimukset, t�m�kin perustui ihmisten elintapojen tarkkailemiseen. Se ei siis suoraan osoita syyt� ja seuraamusta.

Valtava ihmisjoukko ja yli vuosikymmenen tarkkailuaika antavat kuitenkin joitakin viitteit�.

- T�m� on todenn�k�isesti paras todiste t�h�n asti, sanoo tohtori Frank Hu Harvardin yliopiston terveystieteiden laitokselta.

Kahvinjuojilla oli pienempi todenn�k�isyys kuolla syd�n- ja verisuonitauteihin, halvauksiin, diabetekseen, vammoihin, onnettomuuksiin tai infektioihin. Kahvin vaikutusta sy�p�riskiin ei havaittu.

Viel�k��n ei kuitenkaan tiedet�, mik� kahvissa pident�� elinik��. Se sis�lt�� tuhansia asioita jotka voivat vaikuttaa terveyteen, hyvist� antioksidanteista pieniin m��riin haitallisia, sy�p��n liitettyj� aineita.

Laajimmin tutkitulla aineella, kofeiinilla ei kuitenkaan ollut merkityst� tutkimuksessa.

Tohtori Hu antaa neuvon kahvinjuojille.

- Ole varovainen sokerin ja kerman kanssa. Ylim��r�iset kalorit ja rasva voivat nollata mahdolliset edut.

http://www.iltasanomat.fi/terveys/kahvista-elaman-eliksiiri---kahvinjuojat-elavat-pidempaan/art-1288470155167.html

Lis�ravinteilla alkoholia vastaan.

maverick — Thu, 17 May 2012 20:59:53 GMT

T�ss� i�ss� aina joskus tekee mieli ottaa lasi viini� tai konjakkia. Faktaa on kuitenkin ett� seh�n vet�� treenin miinukselle jos kunnolla k�nn��.
T�ss� viell� palstan gurun lausunto:

Lainaa:

Alkoholi laskee todella reippaasti GH-erityst�, esim 0,8 promillea tiputtaa GH-erityst� y�ll� 70-75% http://jcem.endojournals.org/content/51/4/759.abstract
My�s IGF-1 (IGF-1 kertyy edellisten vuorokausien/viikkojen GH-erityksest�, joka on p��ttynyt insuliinipulssiin = paasto-ruoka-paasto-ruoka pulsseittain) toiminta vaikeutuu monin tavoin, samoin mTOR:in toiminta (lihaskasvu) https://www.google.at/search?q=alcoh...ient=firefox-a
Lis�ksi alkoholi tehostaa aromataasi entsyymin toimintaa (testo muuttuu estroksi normaalia ripe�mmin), v�hent�� androgeenireseptoreiden m��r�� lihaksissa ja lis�� estrogeeni reseptoreiden m��ri� jne jne

ELIKK� voit s��st�� ottamalla alholia ja ottamatta kummankin lis�ravinteen ( TF tai PFull ).

Tuli kuitenkin mieleen ett� olisiko mit��n konstia absolutismin j�lkeen(en pysty ihan em�nn�n ja sen sukulaisten takia olemaan) mill� est�isi noita tuhoja tai edes pysym��n +/- tasolla josta saisi homman taas nousuun kuin ett� menisi miinukselle. Jollain estro blokkereilla? Vai mill� tuon saisi blokattua?

Miksi naiset ei tykk�� bodareista?

Puuhelmipoju — Thu, 17 May 2012 15:58:56 GMT

http://www.lemmikkipalstat.net/fooru...ML/386033.html

Mist� viha bodareihin?

Muscle Forum sulkeutuu 3.6.2012

J.Stallion — Wed, 16 May 2012 11:30:18 GMT

Tuli t�ll�inen hieno viesti ett� Muscle Forum sulkeutuu 3.6.2012.

Viestin l�hett�j� joku node004.capnova.com.

:Pentti Hilkuri:

Onko t�m� nyt sitten loppu?

Yll�pito ei vastaa kysymyksiin.

Eik� meill� ole en�� vapaata sanaa?

Minne me nyt menemme?

Onko t�m� maailmanloppu?

Pit��k� nyt tappaa itsens�?

Oi johtaja kerro meille mit� tehd�?

Miten Puolijumalan kuvaketjun k�y?

Onko musu maksettu ulos 10 000 �?

:t�rkysonni:

Attached Images

Ovetkiinni.jpg (46,2 kt)

Mika Nyyss�l�

Latkis — Tue, 15 May 2012 15:58:30 GMT

Niin se Nyyssiskin vaan palaa lavoille syksyll�. Miehen kunto on ainakin todella kova. 165cm ja viimeisimm�n tiedon mukaan painoa on 81 kiloa. Mikahan on luonnollisesti dieetill�.

Saavutukset:
-Turku open 2003 1st place under-70kg
-Finnish Championship 2003 2nd place under-70kg
-Nordic Championship 2005 1st place under-70kg
-Finnish Grand Prix 2006 (professional rules)4th place. Weight 72kg.

-Oslo Grand Prix 2007 1st place under-80kg + Best poser award. Weight 72kg.
-Finnish Grand Prix 2007 6th

http://www.mikanyyssola.fi/

Ketju pidet��n asiallisena, kaikki turha haukkuminen ja muu paska tullaan poistamaan.

Avoin kirje KP Ouramalle

Anssi Manninen — Tue, 15 May 2012 08:25:34 GMT

Kyseiselt� taholta on asiaa revitelty Iltap�iv�lehdille, joten katsoin tarpeelliseksi my�s ite kommentoida asiaa:
http://www.manninen.info/blog/?p=323

Kisabikinit?

Peppukostaja — Mon, 14 May 2012 18:24:07 GMT

Moro

Vuosia sitten suomen fitness-naiset myiv�t k�ytettyj� kisabikineit��n milloin blogeissaan, milloin pakkiksella.
Nyt viime vuosina en ole en�� myynti-ilmoituksia n�hnyt, joskaan en ole kauhean aktiivisesti n�ist� koskaan ollut kiinostunut.

Kysymys kuuluukin onko palstalla muitakin kisabikineist� kiinostuneita tai jopa ker�ilij�it�? Sen tied�n, ett� Pode hankki aikoinaan David "bulletproof" Jackobsin posehousut, mutta itse olen kiinostunut vain ja ainostaan naisten kisabikineist�.

Itse olen hankkinut nelj�t kisabikinit n. 10-vuotta sitten. Kaikki hyvin sijoittuneilta kilpailijoilta. Yksi hienous n�iden
"ker�ilyss�" on se, ett� tiet�� tarkasti kenen kisabikinit ovat, ja ilolla muistelee omistustaan, kun tuttu kilpailija kipuaa lavalle tai p��see lehteen tms.

Eli jos jossain n�ette viel� kisabikineit� myyniss� niin linkki t�h�n ketjuun. En ole kaikkien kisaajien bikineist� kiinostunut, mutta jos esim top3 sijoittuneiden kisaajien bikineit� jossain kaupan, niin olen kiinostunut (My�s pro-kilpailijoiden kisabikinit kiinostaa). Ehdottomasti pit�� olla tieto kenen k�ytt�m�t ja milloin (helppo tarkastaa).

Vastaukset/tarjoukset t�h�n ketjuun tai privana.

Onko kukaan k�ynny Baltic Princessill�?

Musklea — Mon, 14 May 2012 17:15:23 GMT

Baltic Princess

Helsinki-Tallinna-Helsinki

22h risteily. Maihin Tallinnaan p��see aamulla kello 08.30 ja takasin pit�� olla laivassa 12.40 menness�.

Passeja tai mit��n ei kysell� arkisin, mutta la-su v�linen reissu omaa luokkaansa. Passit kuulemma tarkastetaan ennen laivaan p��sy� jokaiselta, koska siell� tapahtuu ja sattuu (bilelaiva). Tuolit heitet��n mereen, tapellaan, raiskauksiakin ja ties mit�.

Onko kukaan k�ynny viikonloppuna? Onko hyv� "bilelaiva"?

Pepin ja Heidin blogi

Puuhelmipoju — Mon, 14 May 2012 03:39:16 GMT

http://faithinmyselfvs.blogspot.com/

Hyv� blogi.

Keih�sfinaalin voittotulos (voittajalle 100 euron lahjakortti)

Musklea — Sun, 13 May 2012 13:07:31 GMT

Vuoden 2012 kes�olympialaiset pidet��n Lontoossa, Britanniassa 27. hein�kuuta � 12. elokuuta 2012.

Miesten keih��nheiton finaali k�yd��n 11 p�iv� elokuuta.

Arvaa voittotulos ja voita 100 euron arvoinen lahjakortti lis�ravinnekauppaan!

S��NN�T & OHJEET

1. Laita viestiketjuun voittotulos (ei muuta)

2. Jos kukaan ei arvaa tismalleen tarkkaa voittotulosta, niin l�himm�ksi arvannut voittaa.

3. Jos kilpailuun osallistuneissa viesteiss� on kaksi samaa voittotulosta, tai kaksi "l�hint�" veikkausta , niin ensimm�isen� kilpailuun osallistunut oikea vastaus voittaa.

4. Voittaja l�ytyy kyll� edell�mainituilla s��nn�ill� taatusti heti kun finaali on heitetty:tsemppi�:

Jos voitat?

- Voittajalle l�het��n yksityisviestill� "Koodi", jonka h�n ilmoittaa kyseiseen lis�ravinnefirmaan s�hk�postitse. He jatkavat sitten kesken��n homman loppuun.

- Jos tilauksen arvo menee yli 100 euron, voittaja maksaa itse vain 100euron ylitt�v�n osuuden

- Voittajalle ei hyvitet� palkinnosta mahdollisesti j��v�� "saldoa" rahana.

MUUTA

Jokainen nimimerkki on tervetullut osallistumaan. Osallistua saa vain yhden kerran per henkil�. Eli alttereita ei kannata perustaa ja osallistua niill�, niiden tarkkailuun on omat ty�kalunsa ja kiinnij��misest� seuraa viikon bannit + hylk�ys kisasta.

Osallistu ihmeess�, olit sitten vanhempi k�ytt�j� tai uusi, juuri putkahtanut.

Ps. T��lt� l�yd� Muskleforumilla toteutetun ensimm�isen lis�ravinnejaon.

Keih��nheiton ME tulos nykyisell� keih�smallilla on 98,48m