PDA

Näytä koko versio : Kysy Blasterilta lisäravinteista 2011 & 2012


testi

Sivuja : 1 2 3 4 5 6 [7] 8

Blaster
15.07.2012, 16:27
testaan AP täs parin pv ajan ku tankkaan hiilaria. Ei ny mielestäni tässä ajassa ainakaa nälkäsemmäksi tee tai vessaan tarvi juosta vaikka vähä rasvaakin syö. Mut en muista sanoiko blaster et menee vko ennenku rupee huomaan tehon. Yksilöllisiä juttuja toki, mutta ehkä nääki hiilarit menee silti paremmin perille.
Riippuu millasessa latingissa ne lihat on, jos sulla on lihakset täynnä glykogeeniä ni se toimii 30min ekan kapselin jälkeen - dietin jälkeen, jos lihakset on ihan tyhjät, ni menee lähes viikko lataillessa ennenkuin on hyötyä käyttää AP:tä

MItähän tämä on https://www.smartpowders.com/p-3039-recreate.aspx.

Mietin vaan onko toimiva, kerta muut usb labsin tuotteet vissii pelittää.

https://www.smartpowders.com/p-8267-form-x.aspx

Olisko ATD:n hakkaaja, kuten mainos väittää.
Kohtalaisen hyviä arvosteluja saanut tuo recreate, ei kuitenkaan niin suosittu kuin OEP, vaikka tuli jo aikaisemmin markkinoille.

En kuiteskaan suosittele noita burnereita, vaan pitämään kehon anabolisessa tilassa dietinkin aikana. Nuo on kaikki katabolisia tuotteita ja haittaavat mTORin toimintaa.

Tuo LG on hiukan sellanen firma, että olisin hiukan varovainen niiden jutuissa.

Tossa yritetään jäljitellä arimedex (AI) ja novadex (SERM) stäkkiä, mikä ei oikein toimi niillä lääkeainellakaan ja hyvä niin, koska jos tehdään toimiva streroidi rakenteinen AI (kuiten exemestane tai ATD) & nolva stäkki, ni se toimii ja estrogeenit laskee normaalisti niin ales, että treenaaminen on mahdotonta nivelkipujen takia, sekä immunijärjestelmä romahtaa -> vakava sairastuminen.

SERMinä tossa AMPK aktivaattori joka lataa hiilaria kyllä, mutta haittaa prodesynteesiä - paitsi jos apteekkilastilla insuliinia hoitaa homman kuntoon... tietty jos samalla lailla ymmärtää kyätää kuin AP:tä ni saa varmaan toimimaan siltä osin -- mutta en suosittele pelkästään tuon estrogeeni blokkauksen epämääräisyyden takia.

En tosin ole kokeillu, enkä aio kokeilla.


Entä käytätkö blaster powerfullia tms. tyyliin ilman taukoja eod. Mietin jos ottais kokeeks käyttöön.. Ja siis viimesellä aterialla ei saa ottaa rasvaa lainkaan? HH nyt en ota muutenkaa. Mulla on periaatteessa nonstoppina menossa joka toinen ilta, nyt vaan kokeilussa eri firman tuote, josta purkki loppuun -> tulen pysymään PowerFullissa, itselle sopivin tuote, jolla jopa muutaman tunnin yöunet riittää ja aamulla on aina energinen olo --- ne tuotteet, joissa GH jää "vuotamaan" ei sovi ja hyvä niin - ei ainoastaan se aamulla jatkuva väsymys, mutta muutenkin ne on epäterveellisiä.
GH:n maksimointiin kannattaa välttää hiilaria ja rasvaa veressä, eli just noin niinku sanoit.

Jape
15.07.2012, 17:08
Riippuu millasessa latingissa ne lihat on, jos sulla on lihakset täynnä glykogeeniä ni se toimii 30min ekan kapselin jälkeen - dietin jälkeen, jos lihakset on ihan tyhjät, ni menee lähes viikko lataillessa ennenkuin on hyötyä käyttää AP:tä



Joo lihakset on tyhjät. Noh, huomasin kuitenki että rupes vähä ripulin poikasta vääntämään, kun otti rasvaa. Mistä sitten johtuikaan..

Jape
15.07.2012, 17:11
Pitää varmaan miettiä sitä tarkempaa treeniohjelmaa sulta kun koulut alkaa tossa kuukauden päästä, mutta nyt oon ittelle hyväks kokenut seuraavan treenipäivinä:

10:00 Dexaprine V2 0.5


Mitäs mieltä olet redline tuosta tuotteesta? Teetkö aamuaerobista, vai muuten vain otat?

Muskleman
15.07.2012, 18:07
Mistäs tota MCT:tä kannattas hommata ?
Ja paljonko sitä sais max. käyttää päivässä.

Tarvis sellanen 2,8kcal ruokavaliota väsätä optimaaliseks...

Jape
15.07.2012, 18:16
Terve Blaster! Olen seuraillut threadia jo jonkun aikaa mielenkiinnolla ja paljon uutta infoa onkin tarttunut haaviin. Kiinnostaisi kuulla mielipiteesi FAST:n uutuuksista! Itsellä käytössä tuo Workout Shock treenibuusterina noin 45 min ennen treeniä, Amino Rushia otan heti treenin jälkeen ja Recovery Feediä puoli tuntia treenin jälkeen. Tuntuisi olevan ihan toimiva kokonaisuus vai mitä olet mieltä noista tuotteista? Ymmärrän, että nuo samat ainesosat voisi saada halvemmallakin jostain tilattua ja itse sekoitettuna. Muidenkin kommentit tervetulleita!

http://www.musclechallenge.fi/workout-shock/
http://www.musclechallenge.fi/recovery-feed/
http://www.musclechallenge.fi/amino-rush/

Ps. Sori jos kyseiset lisäravinteet on ollut jo käsittelyssä, en löytänyt searchilla.

on kyllä ylihinnoiteltuja ja lisäksi huonosti suunniteltuja. Osta erikseen maustettu EAA esim. Purple wrath,leusiini,citrulliini,beta-ala,mcc,taurine,L-karnitine jne mistä nyt tahdotkaan treenijuoman tehdä. Itse otan yleensä ennen treeniä vain vihreää teetä sillä saan lämmöt nousemaan kivasti. Kunnon treenijuomalla olen jaksanut vetää pitkätkin treenit ja kun loppuu niin ruvetaan ryystään palkkaria jatkeeksi.

Piikki..1
15.07.2012, 19:26
Juu tiedän että olet rasvanpolttajia vastaan koska saattavat vähentää lihasmassaa,mutta toimisikohan tämä:http://www.iherb.com/Nutrex-Research-Labs-Lipo-6-Black-120-Black-Caps/27358

Rocket fuel toimi ainakin hyvin.

redline2097
15.07.2012, 19:42
Mitäs mieltä olet redline tuosta tuotteesta? Teetkö aamuaerobista, vai muuten vain otat?

En tee aerobista dieetillä, kulutan senkin energian salitreeneihin. Paras tuote koskaan mitä olen käyttänyt, aamulla kun ottaa niin kolmen tunnin päästä reeneissä aivan törkeesti virtaa ja ei minkäänlaista crashiä jälkeenpäin. Vaikutus kestää sen 9-12h mulla. Ei vie myöskään yöunia kuten itsellä esim. Craze koko annoksella. Lepopäivinä en oo käyttänyt mitään piristeitä.

Piikki..1
15.07.2012, 20:07
Juu tiedän että olet rasvanpolttajia vastaan koska saattavat vähentää lihasmassaa,mutta toimisikohan tämä:http://www.iherb.com/Nutrex-Research-Labs-Lipo-6-Black-120-Black-Caps/27358

Rocket fuel toimi ainakin hyvin.

Itse itseäni lainaten,olisiko tää silti parempi,pelkästään rasvanpolttoon tulisi?https://www.smartpowders.com/p-10227-new-dexaprine-v2-60-cap.aspx

Blaster
15.07.2012, 20:22
Mistäs tota MCT:tä kannattas hommata ?
Ja paljonko sitä sais max. käyttää päivässä.

Tarvis sellanen 2,8kcal ruokavaliota väsätä optimaaliseks...
Tuolta tuplapakkaus tarjouksesta olen tilannu - jos löydät edullisemmin muualta ni kerro, mulla menee jatkuvasti. http://www.powerbody.co.uk/product-olimp-supplements_mct-oil-100-pure-2-x-400-ml,1444.html
Määrät kantsii aloittaa varovasti, jos ei o ennen käyttänyt.
Monet ADF/IF -bodarit ottaa melkein joka aterialla. (ADF = alternate day fasting)
Suosittelin ottamaan prodepaastolla 15ml kerrallaan proden kanssa.
Itse otan aamulla kerran ja joskus ennen treeniä


Terve Blaster! Olen seuraillut threadia jo jonkun aikaa mielenkiinnolla ja paljon uutta infoa onkin tarttunut haaviin. Kiinnostaisi kuulla mielipiteesi FAST:n uutuuksista! Itsellä käytössä tuo Workout Shock treenibuusterina noin 45 min ennen treeniä, Amino Rushia otan heti treenin jälkeen ja Recovery Feediä puoli tuntia treenin jälkeen. Tuntuisi olevan ihan toimiva kokonaisuus vai mitä olet mieltä noista tuotteista? Ymmärrän, että nuo samat ainesosat voisi saada halvemmallakin jostain tilattua ja itse sekoitettuna. Muidenkin kommentit tervetulleita!

http://www.musclechallenge.fi/workout-shock/
http://www.musclechallenge.fi/recovery-feed/
http://www.musclechallenge.fi/amino-rush/

Ps. Sori jos kyseiset lisäravinteet on ollut jo käsittelyssä, en löytänyt searchilla.
Jossain jo haukuin noin vuosi sitten.
WO shock
kofeiinia vähän mutta periaatteessa häiritsee kreatiinin imeytymistä ja kuluttaa kreatiinia & aktivoi AMPK:n = hyvä hiilarin lataukseen / huono lihaskasvun kannalta
sitrulliinimalaattia liian vähän ja ei oikein ehdi toimia, koska tulisi ottaa noin 2-3h ennen treeniä noin 5g
OPC (viinirypäleestä) myöskin aktivoi AMPK:n = hyvä hiilarin lataukseen / huono lihaskasvun kannalta --- lisäksi antiestrogeeninen = laskee seuraavan yön GH - eritystä
L-arginiini laskee treenin aikaisen GH:n eritystä, pumppeihin ei vaikuta paskaakaan. paitsi jos käytetään viikkotolkulla putkeen (=esim illalla, ennen nukkumaan käyntiä), runsaasti arginiinia käytettäessä lähtee prolaktiinit nousuun -> vaatii toimenpiteitä.
Natrium ja kalium(fosfaatti) on hyviä juttuja tässä tuotteessa
Kreatiini tulee liian myöhään, kofeiiini haittaa ja muoto ei ole paras mitä rahalla saa
leusiini on turha ennen treeniä, sen sijaan glutamiini ja L-alaniini puuttuu

Rahamiehelle täydellinen setti olisi
2h ennen treeniä 5g sitrulliinimalaattia (+1g alpha-GPC)
60min ennen treeniä Omega sport ultima + 5g gluta + 5g BPI Blox SAA (jälkimmäisen tilalta köyhät tilaa L-alaniinia jenkeistä)

Amino rush
Ajoitus liian myöhään, pitäisi olla treenin alussa
BCAA on tehoton - pitäsi olla runsasleusiininen EAA

Rahamiehelle täydellinen setti olisi
Monster amino + gluta 5g + Blox SAA 5g + sitrulliinimalaatti 5g (+ noin 30g hh) + merisuola + 1g kaliumfosfaatti

Recovery feed
on ok jos ottaa treenin jälkeen - MCC -kreatiinin voisi vielä lisätä.








Juu tiedän että olet rasvanpolttajia vastaan koska saattavat vähentää lihasmassaa,mutta toimisikohan tämä:http://www.iherb.com/Nutrex-Research-Labs-Lipo-6-Black-120-Black-Caps/27358

Rocket fuel toimi ainakin hyvin.
Saahan tosta varmaan ihan hyvät vibat - mutta varotan tosta kilpparihorkasta siinä tuotteessa; pitkään en käyttäisi, jos tollaseen päätyisin.
Jos sulla OEP toimi, niin luultavasti tuokin pelaa, osittain samoja aineita.

redline2097
15.07.2012, 20:45
Tuolta tuplapakkaus tarjouksesta olen tilannu - jos löydät edullisemmin muualta ni kerro, mulla menee jatkuvasti. http://www.powerbody.co.uk/product-olimp-supplements_mct-oil-100-pure-2-x-400-ml,1444.html

Meidän suomalaisten kannattaa tilata tästä: http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/mct-oil-400-ml, on edullisempaa.

Piikki..1
15.07.2012, 21:28
Saahan tosta varmaan ihan hyvät vibat - mutta varotan tosta kilpparihorkasta siinä tuotteessa; pitkään en käyttäisi, jos tollaseen päätyisin.
Jos sulla OEP toimi, niin luultavasti tuokin pelaa, osittain samoja aineita.[/QUOTE]

Joo ei ole minusta itsestä kysymys vaan emännästä,rocket fuel hänellä toiminut!
Onko tuo toinen postaamani tuote Dexaprine V2 vastaava kuin iherbin valmiste?

HEH;itse kasvatan kaljavatsaa kesän =))

Piikki..1
15.07.2012, 21:35
Meidän suomalaisten kannattaa tilata tästä: http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/mct-oil-400-ml, on edullisempaa.

Ei kannata,täällä halvempaa

http://www.iherb.com/Now-Foods-MCT-Oil-100-Pure-32-fl-oz-946-ml/13585

15,683e,melkein litra!

redline2097
15.07.2012, 21:56
Ei kannata,täällä halvempaa

http://www.iherb.com/Now-Foods-MCT-Oil-100-Pure-32-fl-oz-946-ml/13585

15,683e,melkein litra!

40€ litra tuo Iherbin posteineen.

Esko
15.07.2012, 22:26
40€ litra tuo Iherbin posteineen.

Painaako yli rajojen airmailille?

Joo

Näköjään ei anna tilata airmaililla.

Piikki..1
15.07.2012, 23:01
40€ litra tuo Iherbin posteineen.

20e/ 4dl tuo sun postaamasi kuluineen!

No ulkomailta kuten iherbistä ei kannata tilata pelkästään 1 tuotetta,ottaa enemmän ja vaikka näitä edullisia vielä siihen mukaan http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Vitamin-D3-5-000-IU-360-Softgels/18335 niin ei postitkaan rasita.

Blaster
16.07.2012, 10:43
Itse itseäni lainaten,olisiko tää silti parempi,pelkästään rasvanpolttoon tulisi?https://www.smartpowders.com/p-10227-new-dexaprine-v2-60-cap.aspx
Paras rasvanpolttaja on alhaset kalorit & iso kulutus yhdessä.

Dexa varmasti piristää ja nopeuttaa diettiä 3% = 33 vkoon sijaan tarvii dietata ainoastaan 32 vkkoa.

Dexa V2:ssa kantsii huomata valmistajan ilmoitus:

These compounds have been found to occur naturally within the Acacia Rigidula plant*:

Amphetamine
Methamphetamine
P-methoxyamphetamine

By incorporating compounds that give us amphetamine like results(intense energy/focus) like those found within the Acacia Rigidula plant(and thus in Dexaprine), you can be assured that any and all hunger pains you normally associate with dieting will be a thing of the past!


Eli 1-2 vkkoa käytön lopettamisesta saattaa näkyä huumeet, jos ajaa autolla ratsiaan tms.

Blaster
16.07.2012, 22:52
Esimerkiksi sokerin (ei rasvojen) välttäminen iltaisin on luultavasti parempi keino varmistua GH:n riittävästä tuotannosta kuin yksittäisen lisäravinteen välttäminen.

Vastataas tää nyt se on niin perusjuttua kun voi olla:
Veren vapaat rasvahapot eli FFA (=syöty rasvaa tai GH -erityspulssi on juuri ollut koholla) estää GH-eritystä (ja se sokeri on vaan yksi hiilarin muoto joka estää GH-eritystä, pikkasen tarkkuutta pls. myös tarkalta pojalta)


http://www.endotext.org/neuroendo/neuroendo5c/figures/figure1.png

Keinoja on monia, itse tuon jatkuvasti sen esiin että ei syödä rasvaa eikä hiilihydraattia 3h ennen nukkumaan käyntiä - vaan syödään prodea ja tiettyjä aminoita
alkoholia ei koskaan ja tsiljoona muutakin juttua auttaa asiassa - satoja kertoja olen osan maininnu tällä foorumilla, osa on vielä takataskussa, koska ei ole ollut niistä keskustelua ja artikkeli, kuten totesin, on kirjoittamatta.

Titaani
17.07.2012, 08:10
Jotkut aineet poistavat nestettä kehosta.

Onko tiedossa aineita, jotka poistais vain ECW eikä ICW?
Kun lihaksissa nuo nesteet sais pysyä.

Blaster
17.07.2012, 10:25
Jotkut aineet poistavat nestettä kehosta.

Onko tiedossa aineita, jotka poistais vain ECW eikä ICW?
Kun lihaksissa nuo nesteet sais pysyä.

Hyvä kysymys olen miettinyt tätä kokonaisuutena viime aikoina.
Lähdetään vaikka alkuun päinvastaisesta liikkeelle - esim testosteroni sekä HGH, korvaushoito määrinä tai hiukka yli, nostavat yksinään noin 2kg ECW:tä ja yhdessä noin 4kg, ICW:n määrä ei juurikaan nouse ja kukaan ei taida kieltää etteikö voimat ja lihasmassa kehity sillä stäkillä tasaseen tahtiin ja isommilla testomäärillä jopa nopeaan.
Lisäksi myös runsas määrä aminohappoja ECW:ssä stimuloi proteiinisynteesiä, mutta ICW:n aminohapoilla ei (välitöntä!) vaikutusta ole, vaikka määrät olisikin suuria.
Korkea aminohappomäärä lisää myös veden määrää.
Elikkä onko se nyt, offilla, edes tavoite laskea sen ECW:n määriä.

Täälläpäin kun katselee porukkaa salilla ja vertaa suomalaisia saliharrastajia - eroa jonkin verran mun silmissä siinä, että Suomessa porukka on pöhöttynempää ja huomattavasti vahvempaa - saattaa olla sattumaa tietenkin.
Itse olen uskonut monta vuotta pienen pöhön voimaan. Pöhö = runsaasti ravinteita tyrkyllä kokoajan.

Tietenkin löytyy lisäravinteita ja ruokaa jotka ovat antiestrogeenisiä - en suosittele niitä nivelten takia, samoin estrogeeninmäärällä ja GH-erityksellä on vahva yhteys - estrogeeni on siis anabolista ja edistää rasvanpolttoa.
Lisäksi löytyy nippu nesteenpoistoon tarkoitettuja lisäravinteita.

Itse lähtisin kuitenkin nostamaan ICW:n määrää:
AP + sopiva määrä hiilaria
MCC
glutamiini
alaniini
glysiini
Peruna - sisältää runsaasti kaliumia --- lähinnä oleellinen kovalla dietillä, jolloin kaliumin saanti on rajallista. Kaliumia tarvitaan noin 5g päivässä

Mulla on nyt (alkaen 2vkkoa sitten) latausateriassa runsaasti perunaa ja nestettä on kadonnut noin 2kg, ICW kuitenkin luultavasti noussut ja voimatasot nousee edelleen 3% viikoittain - noin 10% enempi voimaa nyt kuin talvella/keväällä parhaimmillaan ennen dietin alkua.

Jape
17.07.2012, 10:36
Mitä mieltä blaster iltapalaksi isolate vs kaseiini(tms. night protein). Kaseiini hieman kalliimpaa ja heikompi amino profiili mutta hitaampi imeytyminen!?

NS300
17.07.2012, 10:37
Minäkin uskon tuohon pähövoimaan. Suomessa jengi pyörii bulkkimassoilla nestepöhöissään saleilla ja vahvimmat tuntuu olevaa niitä joilla suurin pöhö päällä. Nesteet/paineet tuo tietysti voimaa ja kyllä sen pähötyksen vaikutuksen iteki on huomannut, sillon on jo mentaliteetti pelkästään huipussaan. :Bisley:

Blaster
17.07.2012, 10:43
Mitä mieltä blaster iltapalaksi isolate vs kaseiini(tms. night protein). Kaseiini hieman kalliimpaa ja heikompi amino profiili mutta hitaampi imeytyminen!?

Lepopäivinä isolaatti on parempi, koska proteiinisynteesi on pulssimaista.
Treenin jälkeen taas prodesynteesi on pitkään koholla ja isosta mällistä kaseiiinia ennen nukkumaan käyntiä saattaa olla silloin hyötyä.

Jape
17.07.2012, 12:20
Minäkin uskon tuohon pähövoimaan. Suomessa jengi pyörii bulkkimassoilla nestepöhöissään saleilla ja vahvimmat tuntuu olevaa niitä joilla suurin pöhö päällä. Nesteet/paineet tuo tietysti voimaa ja kyllä sen pähötyksen vaikutuksen iteki on huomannut, sillon on jo mentaliteetti pelkästään huipussaan. :Bisley:

Mutta motivoi enemmän katsoa peilistä sitä lihasta kuin sitä läskiä, jonka alta ei lihas näy edes pumpissa :) Joten kesät dietillä ja talvet voidaan pöhötellä. Ja kuka tahtoo kesällä heilua ja hikoilla läskeissä?? Dieetti on mukavaa vaihtelua sille pakko syömiselle.

Mutta itse asiaan, joo nesteissä on toki kivempaa.

Blaster
17.07.2012, 12:57
Njoo läskejä voi vetää paljon alemmaksi, kun mulla on tapana ollut...läskissä kuitenkin vain 10% nestettä, loput rasvaa.
ECW viittaa pitkälti mm mineraalitasapainoon - mitä ei hirveesti voi säätää - mutta ainakin 2kg näyttäis toistaiseksi itsellä pysyvän pöhönesteet alempana, saa nähdä kuinka kauan.

Jape
17.07.2012, 13:25
Redline2097, kerro mitä tykkäät omega sportin ultimasta? Kallista vaikka tilais mistä. Tosin paremmat aineet varmaan kuin crazes, vähä erilaisia kun craze on varmaan pelkästään piristämiseen. Vaikka taisit ite vedellä sekaisin molempia ja vielä dexaa päälle : D Eikö vähempi riitä ;)

redline2097
17.07.2012, 14:39
Redline2097, kerro mitä tykkäät omega sportin ultimasta? Kallista vaikka tilais mistä. Tosin paremmat aineet varmaan kuin crazes, vähä erilaisia kun craze on varmaan pelkästään piristämiseen. Vaikka taisit ite vedellä sekaisin molempia ja vielä dexaa päälle : D Eikö vähempi riitä ;)

Ultimasta tulee sellainen luonnollinen piristynyt tila, joka ei tavallaan stimuloi kuten Craze tai Dexaprine. Omasta mielestä erittäin hyvä tuote ja nuo focusta ja mielialaa parantavat ainesosat tulee itselle ainakin todella tarpeeseen noihin omiin lisäkilpirauhasen liikatoiminnan oireisiin. Hinta on korkea, mutta laadukkaampaa tuotetta ei ole. Muutamaa ainesosaa saisi kyllä olla hieman enemmän per annos. (PEA, Beta-Alanine, Alpha-Gpc) Todella hyvä tuote myös silloin kun pitää taukoa noista stimulanteista. Itsellä hyvällä tauottelulla Crazessa riittää aina 2/3 annos ja Dexaprinessa 0,5. Jos noilla ei piristy niin pidän viikon taukoa. 50€ posteineen bodybuilding.comista, halvemmalla ei kyllä irtoa mistään.

ps. Löysin muuten tuollaisen -10% koodin bodybuilding.comiin: SITUP10.

Jape
17.07.2012, 16:30
Onko alpha-gpc laturissa hintansa väärti, 40cnt 1g : ) Kyllä vaan tulee hintaa kun rupee tunkemaan eri ainesosia omatekoiseen laturiin ja treenijuomaan..

Blaster
17.07.2012, 19:18
En noita - märkää treniä ja nappeja olen käyttänyt teston kanssa - myös oma suosikki sellainen yhdistelmä - palautuminen ja kivunsieto & voimatasojen nousu oli hyvää.

Trenistä käydään vääntöä sen epäterveellisyydestä --- 2 täysin vastakkaista näkemystä löytyy, mutta terveellistä ja riskitöntä roina ei ole.
http://anabolicminds.com/forum/steroids/108168-trenbolone-toxicity.html

Jape
17.07.2012, 20:02
parasta jos malttaa vetää mahd.miedosti. Moni ei varmasti malta sitä tehdä. Ja pysyä napeista erossa mieluusti. Olen ymmärtäny että pro horkat on toxisuudeltaan verrattavis johonki oxyihin. Toki tavoittees on kaikilla eri ja oma asia mitä tekee.

Blaster
17.07.2012, 20:22
Olgelma on myös siinä, että veritestit ei kerro koko totuutta, vaan vasta ruumiin avaus = hiukka myöhään tulee se tieto -- tai tietty urologi ultraamalla saattaa nähdä jotain epämuodostumia, mutta se tutkii vain osaa sisäelimistä.

En kannusta roinaamaan, mutta testo on aina testoa ja turvallisin kaikista vaihtoehdoista / haitat helpommin kontrolloitavissa.

Jape
17.07.2012, 20:52
kyllä testolla ja oikeilla lisäravinteilla, tietotaidolla pitäs päästä aika pitkälle vaikka olis huippu kehonrakentaja : ) toki määrät sitte on asia erikseen. mikä sitte on riskiprosentti verrattavis vaikka tupakoitsijaan tms. Yleensä olettais taas että bodarit välttelee tupakkaa,viinaa.liika lihavuutta,jne. Onneksi tulevasta ei tiedä kukaan : D

Make72
17.07.2012, 20:56
onkos blasterilla tästä mitään tietoa,eli jättääkö kaupan hyllylle vai ei.http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/endo-stim-100-caps

Blaster
17.07.2012, 21:19
onkos blasterilla tästä mitään tietoa,eli jättääkö kaupan hyllylle vai ei.http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/endo-stim-100-caps

En henk koht tunne tuota tuotetta - sama sääntö kuiteskin pätee kuin muihinkin L-Dopa tuotteisiin, eli ei kannata ottaa kolme kertaa päivässä - paras hyöty on kun käyttää vuoden ympäri joka toinen ilta.

Jape
17.07.2012, 21:55
miten sen huomaa, mikä muuttuu jos lopetat L-dopat kokonaan vaikka hetkeksi?

Blaster
17.07.2012, 22:15
kyllä testolla ja oikeilla lisäravinteilla, tietotaidolla pitäs päästä aika pitkälle vaikka olis huippu kehonrakentaja : ) toki määrät sitte on asia erikseen. mikä sitte on riskiprosentti verrattavis vaikka tupakoitsijaan tms. Yleensä olettais taas että bodarit välttelee tupakkaa,viinaa.liika lihavuutta,jne. Onneksi tulevasta ei tiedä kukaan : D
Aivan, huipulle pääsee kun ei myrkytä kroppaa liikaa - pitkäjänteistä hommaa ja pitää pysyä terveenä pitkään.

miten sen huomaa, mikä muuttuu jos lopetat L-dopat kokonaan vaikka hetkeksi?
Nukkuu kevyemmin ja ei nää niin rajuja unia, aamulla väsyneempi - mulla oli about 20v ajan ongelmia nukkua hyvin...TF2 autto pirusteen ja sitä ennen L-dopa, kuten nyt kun vaihdon testokuuriin.
Muutenkin kun maksimoin GH-eritystä ni täytyy pitää prolaktiinit kurissa L-dopalla, jos unohtuu ottaa mukaan matkoille, ni saa kyllä nukuttua lyhkäset yöunet, niinku ennenkin.

poijankossi88
17.07.2012, 22:41
Eikös se Blaster ole niin että huipulle pääsee vaan että roinaa niin maan perkuleestin ja luottaa siihen että munuaiset ja maksa kestää sen. Treeneissä otetaan riskejä ja luotetaan siihen että kaikki menee ok ja paikat kestää. 15 miestä varmistamassa kyykkyä ja jalat huojuu ennen kun alkaa kyykkäämään rautaa 500 kiloa tangossa. Sitten luotetaan siihen että mitään ei hajoa kyykätessä. Sama penkissä tai vedossa.

Tätähän sen PRO liiton urheilu on. Ei doping testejä ja jumalattomia kuormia liikkeissä. Silloin ollaan vasta huipulla ja ura loppuu siihen kun napsahtaa jostain pahasti tai sisäelimet tuhoutuu liiasta roinaamisesta.

Meilä musklella ei taida kukaan olla edes huipulla.

Blaster
17.07.2012, 22:56
Paljon pienemmällä menee jotkut raskassarjalaiset kuin monet pakkiksen aloittelijat - mutta toisaalta sitten 10v putkeen ja veriarvot tsekataan 4x vuoteen.

Esim ton kaverin lisäravinteet, ruokailut, lääkinnät jms, tiedän monen vuoden ajalta kun kaverin kisapaino kasvo 105 -> 124kg, viikottain keskusteltiin pari tuntia asioista, kun mä sponsoroin miestä:

http://www.gurelozgur.com/forum/attachment.php?attachmentid=1520&stc=1&d=1154073422

Jape
18.07.2012, 09:02
Mitäs jos veriarvot heittää häränpyllyä, jatkuuko homma silti.. Vai miten se menee todellisuudes.

Ja taas kaikki on myös lahjoista kiinni sekä muista osa-alueista kuin roippeesta. On nähty tyyppejä jotka ei kasva vaikka vetäis sangollisen roipetta ja tyyppejä jotka turpoo ku hiukan decaa haistaa.

Luulenpa että sitte kyllä turpoo jannu jos toinen ku pelataan isolla rahalla ja kasvulla. No en ole asiantuntija, mutuilua vain : )

Jape
18.07.2012, 09:07
Eikös se Blaster ole niin että huipulle pääsee vaan että roinaa niin maan perkuleestin ja luottaa siihen että munuaiset ja maksa kestää sen. Treeneissä otetaan riskejä ja luotetaan siihen että kaikki menee ok ja paikat kestää. 15 miestä varmistamassa kyykkyä ja jalat huojuu ennen kun alkaa kyykkäämään rautaa 500 kiloa tangossa. Sitten luotetaan siihen että mitään ei hajoa kyykätessä. Sama penkissä tai vedossa.

Tätähän sen PRO liiton urheilu on. Ei doping testejä ja jumalattomia kuormia liikkeissä. Silloin ollaan vasta huipulla ja ura loppuu siihen kun napsahtaa jostain pahasti tai sisäelimet tuhoutuu liiasta roinaamisesta.

Meilä musklella ei taida kukaan olla edes huipulla.

Jos puhut voimanostosta niin joo täristään 500kg alla, mutta jos puhut kehonrakennuksesta, niin ei tod.heiluta 500kg alla. Varmaan tiedät mimmosilla painoilla bullukkakin nykyää treenaa. Aivan 2 eriasiaa voimanosto ja kehonrakennus.

Blaster
18.07.2012, 09:42
Mitäs jos veriarvot heittää häränpyllyä, jatkuuko homma silti.. Vai miten se menee todellisuudes.

Ja taas kaikki on myös lahjoista kiinni sekä muista osa-alueista kuin roippeesta. On nähty tyyppejä jotka ei kasva vaikka vetäis sangollisen roipetta ja tyyppejä jotka turpoo ku hiukan decaa haistaa.

Luulenpa että sitte kyllä turpoo jannu jos toinen ku pelataan isolla rahalla ja kasvulla. No en ole asiantuntija, mutuilua vain : )
Ei jatku - esim tuo heppu sanoi aina, että bodaus on välillä yksi askel taaksepäin ja sitten taas kaksi eteen.
Geenit, kurinalaisuus ja pitkäjänteisyys ratkaisee. Kaverilla mm lomamatkoilla omat ruoat, ei koskaan syönyt edes aamiaista ravintolassa. Toisaalta kokeilunhaluinen - jatkuvasti halusi kuulla uusista asioista ja kokeilla niitä, tosin 1/10 ideoista kelpasi ja sekin puitiin perusteellisesti - eli käytti omaa päätään, luki ja tutki asioita 10x ajallisesti enemmän kuin treenasi, otti perusteellisesti harkittuja riskejä jne.
Raha ei ollut ongelma.

woimailia
18.07.2012, 10:27
moro,

tulossa; alpha-gpc ja magnesium creatiini.

käytössä on jo creatiini, beta-alaniini, citruliini malaatti,
ja maustettua heraa.

2krt päivässä otan creatiini - beta-alaninia yhdistelmän (teelusikallinen kumpaistakin/krta)
sitruliinia noin 2h ennen reeniä 5g + reenin aikana teelusikallinen
reenin jälkeen heraa (toisinaan lisään siihen glutamiinia)

leusiinista sanoitkin jo että olisi hyvä käyttää ikämiehen, olisko tuossa jo "perusjutut" joilla pärjää..

olisiko gaba:sta hyötyä stressiin?

kiitän tiedosta.

Blaster
18.07.2012, 10:39
moro,

tulossa; alpha-gpc ja magnesium creatiini.

käytössä on jo creatiini, beta-alaniini, citruliini malaatti,
ja maustettua heraa.

2krt päivässä otan creatiini - beta-alaninia yhdistelmän (teelusikallinen kumpaistakin/krta)
sitruliinia noin 2h ennen reeniä 5g + reenin aikana teelusikallinen
reenin jälkeen heraa (toisinaan lisään siihen glutamiinia)

leusiinista sanoitkin jo että olisi hyvä käyttää ikämiehen, olisko tuossa jo "perusjutut" joilla pärjää..

olisiko gaba:sta hyötyä stressiin?

kiitän tiedosta.

Ihan hyvä perus setti, siinä ne tärkeimmät onkin.
Gluta ois hyvä ottaa 2-5g ennen treeniä ja vaikka sama mälli treenin alussa/aikana, koska sitä kuluu ja muodostetaan muista aminoista = lihaksista = katabolia
Ja leusiini ei pääse siirtymään reseptoriinsa, jos glutaa ei ole riittävästi lihaksissa, siksi ennen treeniä jo glutat naamaan (+se nostaa gh-eritystä treenin aikana)

GABA:sta väitetään olevan hyötyä stressiin, itse otan vaan joka toinen ilta -- noo aika stressitön olo onn, vaikka tulis paskaa niskaan kuinka.
Sitä voi ottaa myös muutaman gramman ennen treeniä GH-erityksen lisäämiseksi.

Yleensäkin tuntuu, että etenkin öiset korkeat GH-arvot auttaa kestämään päivällä vaikka mitä, fokus on kova ja vastoinkäymiset hoituu helposti järjestykseen.

Medicman
19.07.2012, 12:51
Voisiko niasiinin mega-annos olla nukkumaanmenessä jopa hyvä asia? Jos suuri määrä niasiinia estää rasva-aineiden pääsyn verenkiertoon ja siten vaikuttaisi suoraan GH-piikkiin. Ajattelin, että olisiko tällä merkitystä jos on syönyt rasva- ja proteiinipitoisen aterian illalla? Olen todennut että kananmunat olisivat ruoka-aineena hyvä proteiininlähde, mutta keltuaisissa on myös rasvaa. Aina ei viitsisi pelkkiä herajauhoja vetää.

Vai miten suuri määrä rasvaa on merkityksellinen GH-piikkiä alentavasti lähinnä yöaikaan? Vai voiko sitä sanoa suoraan?

Blaster
19.07.2012, 13:04
Voisiko niasiinin mega-annos olla nukkumaanmenessä jopa hyvä asia? Jos suuri määrä niasiinia estää rasva-aineiden pääsyn verenkiertoon ja siten vaikuttaisi suoraan GH-piikkiin. Ajattelin, että olisiko tällä merkitystä jos on syönyt rasva- ja proteiinipitoisen aterian illalla? Olen todennut että kananmunat olisivat ruoka-aineena hyvä proteiininlähde, mutta keltuaisissa on myös rasvaa. Aina ei viitsisi pelkkiä herajauhoja vetää.

Vai miten suuri määrä rasvaa on merkityksellinen GH-piikkiä alentavasti lähinnä yöaikaan? Vai voiko sitä sanoa suoraan?

En suosittele!

GH menee kyllä rakettina ylös kun otetaan esim 500mg niasiinia:
http://1.bp.blogspot.com/_tMgToYs_oYc/TA19KetY_3I/AAAAAAAAAOk/u5OzF813h7I/s1600/Stokes_etal_2008_F03.PNG

Kuvassa kahden lyhyen sprintin vaikutus plasebolla vs 500mg niasiinia.


Perustelu:
Niasiini estää lipolyysin -> rasvaa ei tule vereen kehon omista varastoista eli rasvakudoksesta
Lipaasia se ei estä, elikkä ravinnon rasva päätyy vereen.
Yöllä on kuitenkin otollinen aika laihtua polttamalla rasvaa ei lihaksia
Niasiini ilman rasvaista ruokaa taas johtaa kataboliaan, mitä voi yrittää lieventää prodeaterialla
Ei hyvä, valitettavasti.

En tiedä tarkkaan minkä verran GH alenee tai siirtyy eritys myöhemmäksi.
Boostereiden, kuten proteiini, kannalta se erityksen siirtyminen myöhemmäksi on kuiteskin huono, koska proden ja L-dopan sun muiden vaikutus toimii vain 90-120min.

Muskleman
19.07.2012, 18:22
Mitä suosittelisit tekemään matalan hemoglobiinin omaavan henkilön, noin 126 tais olla lukemana.

Musklea
19.07.2012, 18:25
Laita blaster linkki itävallan suurimpaan lisäravinteiden nettikauppaan, sen haluaisin nähdä ja hintatason.

BT123
19.07.2012, 20:12
Tai korkean hemoglobiinin omaavalle? Itsellä hemo huiteli tuolla 170 nurkilla. En tosin tiedä onko se edes vielä mitenkään "vaarallisen" korkea? En polta röökiä. Korvaushoito on päällänsä, joten se varmasti vaikuttaa nostavasti tuohon arvoon...

Ferritiiniarvo pitäisi vissiin olla alle 80 ng/mL optimaalisen terveyden kannalta. Liika rauta on paha ja yleinen ongelma.
Tuota voi laskea verenluovutuksella.

g8pQsH7c1sc

BT123
19.07.2012, 20:16
Mitä suosittelisit tekemään matalan hemoglobiinin omaavan henkilön, noin 126 tais olla lukemana.

Punainen liha.

Jape
19.07.2012, 21:30
olen dieetannu kohta 3kk tyyliin vkoloppuna tankataan ja vkot pääasias prodella. Laskematta kaloreita tai muutakaan. Prodea tullu varmaan 200g veikkaisin. Kovilla miinuksilla siis vkot. Paino laskenu tasaseen n.5kg, mutta nyt tuntuu ettei paino laske enää tai rasva tirise tällä systeemillä. Onko säästöliekki tosiasia tai kroppa tottunut jo tähän hommaan. Olen ny yrittäny tehdä aerobista lisäksi, että sais rasvan taas tirisee. Pari vko päästä ajattelin vaihtaa systeemin että treenipäivät AP hiilaria 200g ja lepopäivät prodella. Treenipäivätki jää vielä n.2500kcal eli saa nähä mitä tapahtuu.

Blaster
19.07.2012, 22:25
Mitä suosittelisit tekemään matalan hemoglobiinin omaavan henkilön, noin 126 tais olla lukemana.
Mä kokeilin triathlon juttujen takia nostella natumenetelmillä hemoa ja RBC:tä eli punasolumääriä, mm mega-annostin 8g Echinacea päivässä + apteekin rautakapseleita = paskat toimi, jotain muitakin testailin huonolla menestyksellä http://www.ergo-log.com/echinaceaepo.html
Sulla taitais olla korvaushoito tulossa / alkanut --- testo nostaa jonkin verran, Boldenone ois hyvä lisä - mutta sitä saa vaan kilpahevoset eläinlääkäriltä...

Laita blaster linkki itävallan suurimpaan lisäravinteiden nettikauppaan, sen haluaisin nähdä ja hintatason.
http://www.sportnahrung.at/
tää taitaa olla suurin ja halvin

Tai korkean hemoglobiinin omaavalle? Itsellä hemo huiteli tuolla 170 nurkilla. En tosin tiedä onko se edes vielä mitenkään "vaarallisen" korkea? En polta röökiä. Korvaushoito on päällänsä, joten se varmasti vaikuttaa nostavasti tuohon arvoon...
Verenluovutus - ei toi nyt niin korkea ole, itsellä joskus aikoinaan yli 200 ja hengissä oon vieläkin - natuaineilla laski alta 150 tasolle.
Muista juoda vettä suht runsaasti ja säännöllisesti.

olen dieetannu kohta 3kk tyyliin vkoloppuna tankataan ja vkot pääasias prodella. Laskematta kaloreita tai muutakaan. Prodea tullu varmaan 200g veikkaisin. Kovilla miinuksilla siis vkot. Paino laskenu tasaseen n.5kg, mutta nyt tuntuu ettei paino laske enää tai rasva tirise tällä systeemillä. Onko säästöliekki tosiasia tai kroppa tottunut jo tähän hommaan. Olen ny yrittäny tehdä aerobista lisäksi, että sais rasvan taas tirisee. Pari vko päästä ajattelin vaihtaa systeemin että treenipäivät AP hiilaria 200g ja lepopäivät prodella. Treenipäivätki jää vielä n.2500kcal eli saa nähä mitä tapahtuu.

Kalorit reippaasti ales ni taas mennään.
IF tyyliin, paitsi että et paastoa aamulla, vaan otan hiukan prodea ja aminoita mitkä pitää ICW:n ylhäällä.

Number5
19.07.2012, 22:52
Jep! Siitä kilpirauhanen tykkää kun nälkiinnytetään kehoa vielä lisää!

Blaster
19.07.2012, 22:58
Jep! Siitä kilpirauhanen tykkää kun nälkiinnytetään kehoa vielä lisää!

Alkukesästä olin 6vkkoa 300kcal VLCD -dietillä, natuna, ja kilpparin TSH mittattiin dietin lopussa = normiarvot, hiukka yli mitä aiemissa mittauksissa korkeilla kaloreilla. Mikään ei viitannu kilpparin alitoimintaan.

No Logic
20.07.2012, 07:14
Riittääkö Omega sport ultimaa yksi annos, että huomaa vaikutuksen?

Mitä mieltä olet VPX:än No-Shotgun/SyntheSize combosta? Shotgun ennen treeniä, SynteSize treenin aikana ja sit siihen palkkari treenin jälkeen. Toimiiko?

Blaster
20.07.2012, 11:21
Riittääkö Omega sport ultimaa yksi annos, että huomaa vaikutuksen?

Mitä mieltä olet VPX:än No-Shotgun/SyntheSize combosta? Shotgun ennen treeniä, SynteSize treenin aikana ja sit siihen palkkari treenin jälkeen. Toimiiko?

1 annos riittää - helvetinmoinen putkinäkö ainakin itselle iskee päälle ja herää tokkurasta siinä kun isolla kofeiini annoksella, mutta ei piristä kuitenkaan, normaalia skarpimpi olo - voi käyttää 7pv viikossa.
MCC siinä Ultimassa antaa myös kivasti lisää voimia - itse otin VLCD dietin alussa käyttöön ja penaan sai heittää 10kg lisää - siihen saakka olin menny krea monolla.

No-Shotgun - protskusta ennen treeniä ei ole hyötyä nostaa vaan insuliinit ylös, kofeiini häiritsee treenin jälkeen mTORin toimintaa = haittaa lihaskasvua, arginiista ennen treeniä on vaan haitta
SyntheSize- treenin alussa/aikana ok, mutta hinta melkosen kova.

Jape
20.07.2012, 12:22
Onko blasterilla nyt käytös AP? mcc ja testo vissii ainaki. Luulis et kropas painetta huolella : ) Koitan malttaa viel venata vkon ainaki ennenku otan mcc käyttöön. En oo kerta ikinä vielä mistää kreatiinista ennen huomannu vaikutusta, jospa nyt.

Blaster
20.07.2012, 12:31
AP
MCC
L-alaniini, glysiini, gluta - jopa bulkki SAA (silkkiaminot)
Vielä viime viikolla oli L-dopa - nyt vaihtu lääkkeeseen
Cissus, että jänteet kestää nopean voimankasvun

Lihaspaineet on sietykyvyn rajoilla 24/7 - hyvin tuntuu kokonaisuus toimivan = kasvuvauhti erittäin kovaa (bonuksena snadi rasvanpoltto) - mihinkään aikaisempaa testokuuriin verrattuna.
Lihaskalvot on pakko rullata auki parin päivän välein...vajaa vuorokausi helpompaa ja sit kirraa taas...

Jape
20.07.2012, 13:26
Vaikuttaako L-Dopa paineisiin/nesteisiin nostavasti myös, vai? Lukenu kans joskus rullaamisesta, jotkut vissii tekee alltime. Mikäs idea siinä ny on. Venyttää kalvoja vissiin. Eri vaikutus viissiin kuin venyttelyllä.

Titaani
20.07.2012, 14:15
Lihaskalvot on pakko rullata auki parin päivän välein...vajaa vuorokausi helpompaa ja sit kirraa taas...

Tarkoitetaanko tässä rullaamisella foam rolleria?

maverick
21.07.2012, 10:15
Nämä cissus ja msn tuotteet ovat enempi luustolle ja jänteille, eikö? Entä sitten tuotteita joilla olisi enempi vaikutus lihasjumeille/vammoille. Esim jos säännöllisesti vaivaa piriformis ja sitä ei edes fysikaalisessa saa pois niin onko mitään millä sitä voisi kokeilla hoitaa?
Oletko törmännyt missään tutkimuksessa väittämään että l-dopa voi aiheuttaa nukkuessa jännitystiloja jotka johtavat esim. hampaiden yhteen purentaan tai muihin lihas kramppeihin?
Voisiko agmatinen, tyrosiinin ja Acetyl-L-carnitinen ottaa samassa satsissa?
Onko koskaan tullut vastaan sellaista lisäravinne komboa että niistä olisi todella herkästi ja nopeasti vahinkoa ihmiselle? Esim että kerta annoksesta vaikka x, y ja z yhdistelmää ottaessa olisi jo henki kyseessä?
Jotain luin että testforcen voi ottaa vaikka sotkemalla sen EAA tai Bcaa kanssa ja ei ole niin suurta merkitystä kuin esim. powerfullilla että pitää olla ilman hiilareita sen tehon saamiseksi.

Blaster
21.07.2012, 11:36
Vaikuttaako L-Dopa paineisiin/nesteisiin nostavasti myös, vai? Lukenu kans joskus rullaamisesta, jotkut vissii tekee alltime. Mikäs idea siinä ny on. Venyttää kalvoja vissiin. Eri vaikutus viissiin kuin venyttelyllä.
ECW taitaa lisätä L-dopa, mutta tuskin ICW:tä.
Jumit lähtee vekka, ja lihaskalvo venyy -> nivelkivut mm polvissa vähenee ja pystyy treenata täysillä jälleen, painot liikkuu heleämmin ja voimaa saattaa olla hiukka lisää kun lihakset pelaa niiku ois viikon treenitauko takana.

Tarkoitetaanko tässä rullaamisella foam rolleria? tollaset tennispallon kokoset näppylä pallot painaa hyvin trigger pointteja = kipeitä pisteitä lihaksissa.
pallot lattialle ja siihen päälle makaamaan & etsimään kipeitä kohtia, 20s painaa triggeriä ja ettii seuraavan, reilu puoli tuntia ja koko keho taas kunnossa. Selkä, olkapäät ja reidet osittain onnistuu makaamalla pallon päällä, piriformis istuen (kuva) - etureidet jotuu painamaan kädellä (tai ilman palloa kyynärpäillä)
https://encrypted-tbn3.google.com/images?q=tbn:ANd9GcSLHyh8YDDeXXdQQNfkhcE3H-PVeF3S6hpN0PdrG0dHaQWXZWyIhttps://encrypted-tbn3.google.com/images?q=tbn:ANd9GcSDoqZoHqHN107RSYJlr2ICQY9Ug9FWG vBrWir40O9HfV2I-dfY


Nämä cissus ja msn tuotteet ovat enempi luustolle ja jänteille, eikö? Entä sitten tuotteita joilla olisi enempi vaikutus lihasjumeille/vammoille. Esim jos säännöllisesti vaivaa piriformis ja sitä ei edes fysikaalisessa saa pois niin onko mitään millä sitä voisi kokeilla hoitaa?
Oletko törmännyt missään tutkimuksessa väittämään että l-dopa voi aiheuttaa nukkuessa jännitystiloja jotka johtavat esim. hampaiden yhteen purentaan tai muihin lihas kramppeihin?
Voisiko agmatinen, tyrosiinin ja Acetyl-L-carnitinen ottaa samassa satsissa?
Onko koskaan tullut vastaan sellaista lisäravinne komboa että niistä olisi todella herkästi ja nopeasti vahinkoa ihmiselle? Esim että kerta annoksesta vaikka x, y ja z yhdistelmää ottaessa olisi jo henki kyseessä?
Jotain luin että testforcen voi ottaa vaikka sotkemalla sen EAA tai Bcaa kanssa ja ei ole niin suurta merkitystä kuin esim. powerfullilla että pitää olla ilman hiilareita sen tehon saamiseksi.
MSM vie vaan kipuja / tulehdusta niinku Buranakin.
Cissus vahvistaa luita, kasvattaa rustoa, nivelsiteitä ja jänteitä = anabolinen aine, jolla myös hiukan bonuksena tulehdusta poistavaa vaikutusta.
Piriformis mullakin usein tulehtunut, tuolleen puoliistualtani rullaa pallon päällä.
En muista olenko kuullu L-dopan tuollaisesta sivarista, täytyy ajalla katsella miten yleistä sellainen olisi.
En tiedä miksi ei voisi ottaa kaikki kolme samaan aikaan- onko syytä epäillä että ei voi?
Yohimbine esim tyrosiinin kanssa saattaa nostaa verenpainetta rajusti - lähinnä yohimbinella on muitakin ongelmia.

Soturi
21.07.2012, 20:08
Treenin jälkeen heti
30g heraa isolaatti tai konsentraatti
B-alaniini
ORAC pulveria / superfood pulverisekoitusta jms (+ steviaa)

Noiden prottujen lisäksi vielä 100+g prodea erissä 6h aikana (ruokaa tai heraa tai molempia)

Tiedän että lainaan melkein vuoden vanhaa tekstiäsi mutta etkös jossain välissä maininnut ettei kannata ottaa antioksidantteja (ainakaan C-vitamiinia tai vihreää teetä) treenin ympärillä, koska vähentäisi tulehduksia ja sitä myöten lihaskasvua?

Blaster
21.07.2012, 21:07
Tiedän että lainaan melkein vuoden vanhaa tekstiäsi mutta etkös jossain välissä maininnut ettei kannata ottaa antioksidantteja (ainakaan C-vitamiinia tai vihreää teetä) treenin ympärillä, koska vähentäisi tulehduksia ja sitä myöten lihaskasvua?

Joo tohon on tulossa revisio - ORAC -pulverit tms Superfood sisältää mm vihreä tee sisältää polyfenoleita ja ne sopii, kohtuudella käytettynä, latausaterian yhteydessä 3h ennen treeniä -> hiilari latautuu tehokkaammin lihaksiin ja rasvakudoksen paisuminen estyy (kuten anabolic pump toimii). Samoin lepopäivinä voi kohtuudella käyttää.
C-vitamiinilla ei ole tietääkseni AMPK:ta aktivoivaa vaikutusta (AMPK lisää insuliini herkkyyttä ja hiilarin latautumista lihaksiin jopa ilman insuliinia).
C-vitsku taas estää tulehdusta, mega-annoksina, jolloin lihaksilla ei ole tarvetta kasvaa = pieni tulehdus tarvitaan ainakin mitokondrioiden kasvuun.


Paljon kuluttanut aikaa etsimällä, voiko pelkkä riittävä määrä insuliinia (+leusiini & korkeat ATP-tasot yhdessä) nostaa proteiinisynteesin maksimiin, vaikka AMPK olisi koholla.
Toisaalta, joissakin tapauksessa AMPK myös vähentää haiman insuliini eritystä...

Palaan asiaan kun tietoa löytyy lisää.

Itse kuitenkin toistaiseksi keskitän AMPK -buusterit (polyfenolit) lataus aterian yhteyteen ja lepopäivien hiilariaterioille.

Elikkä nykyään en ota treenin lopulla ORAC pulveria tms "terveellistä" ruokaa -- moni mikä estää syöpää saattaa myös hillitä lihaskasvua.
Siis ei liian terveellisiä aineita kun on parhaat tunnit lihaskasvulle - muulloin sitten tasataan tilanne ja syödään mahdollisimman terveellisesti.

ATP -tasot pysyy lihaskasvulle ideaalisena kun ei vedä itseään treeneissä piippuun...vaan voi periaatteessa mennä vaikka 2h treenin jälkeen nostamaan maksimit, siis periaatteessa näin = ei väsytä itseään treeneissä loppuun.

Medicman
22.07.2012, 09:33
Osaatko sanoa, että onko antihistamiineilla (H1-reseptorin salpaajat) beeta-alaniinin kanssa yhteisvaikutusta?

Blaster
22.07.2012, 10:37
Osaatko sanoa, että onko antihistamiineilla (H1-reseptorin salpaajat) beeta-alaniinin kanssa yhteisvaikutusta?

En tiedä - joskus tosin itsekin ajatellu, että periaatteessa voisi olla samankaltaisia vaikutuksia, mutta taitaa olla kaukaa haettu.
OPC:ta taas väitetään luonnolliseksi anti-histamiiniksi.
Valitettavasti itsellä ei ole ollut oikein syytä tutkia asiaa tarkemmin.

maverick
22.07.2012, 12:23
Minne hävisi faq- osiot?

Jani
22.07.2012, 13:11
Minne hävisi faq- osiot?
Tänne (http://www.muskleforum.com/forumdisplay.php?63-Arkistot). :)

maverick
22.07.2012, 17:37
Mitä eroa näillä on? http://www.iherb.com/USPlabs-PowerFull-GH-Stimulator-90-Capsules/29838 tai http://www.iherb.com/Now-Foods-Dopa-Mucuna-90-Vcaps/8673
Tuo jälkimmäinen on tehokkaampi? Vai miten tuo usplabsin tuote muka olisi parempi?

Blaster
22.07.2012, 18:02
Mitä eroa näillä on? http://www.iherb.com/USPlabs-PowerFull-GH-Stimulator-90-Capsules/29838 tai http://www.iherb.com/Now-Foods-Dopa-Mucuna-90-Vcaps/8673
Tuo jälkimmäinen on tehokkaampi? Vai miten tuo usplabsin tuote muka olisi parempi?
yksilöllisiä juttuja, kokeile halvempaa, ehkä se toimii sinulla paremmin

Legenda
22.07.2012, 18:48
Hei Blaster, laitoin ravinto-topicciisi pienen kysymyksen. Viitsisitkö käydä vähän kommentoimassa, että olenko menossa aivan perse edellä puuhun?

Ol'dirty
22.07.2012, 20:01
Mitä eroa näillä on? http://www.iherb.com/USPlabs-PowerFull-GH-Stimulator-90-Capsules/29838 tai http://www.iherb.com/Now-Foods-Dopa-Mucuna-90-Vcaps/8673
Tuo jälkimmäinen on tehokkaampi? Vai miten tuo usplabsin tuote muka olisi parempi?

Tuo powerfull sisältää chlorophytum borivilianumia, mucunan lisäksi. Väittävät niillä yhdessä olevan tehokkaampi gh-eritys.

BT123
22.07.2012, 20:03
Nuo on jotain yrttejä.

NS300
22.07.2012, 20:07
Juu, kyllä nuo melkoista rahan haaskausta on ja hölynpölyä myös.

Blaster
23.07.2012, 11:37
Tuo powerfull sisältää chlorophytum borivilianumia, mucunan lisäksi. Väittävät niillä yhdessä olevan tehokkaampi gh-eritys.
Itsellä tuo Now L-Dopa kaapissa jo 6kk avaamattomana - PowerFull on taas käytössä, koska kokemukset on hyviä. Paremmin nukuin viime yön kuin viime viikon bromokriptiinilla.

Juu, kyllä nuo melkoista rahan haaskausta on ja hölynpölyä myös.
Ei ole, jos on:
Ongelmia unenlaadussa
Tarvii olla virkeänä muutaman tunnin yöunen jälkeen - esim 3h unet ja 500km autolla aamuyöstä autobaanaa - kahvia en tarvi
Prolaktiinit on korkealla

Titaani
23.07.2012, 13:33
Mitä mieltä tällaisesta dieetillä:

http://www.sinunapteekki.fi/catalog/ultracoll-kollageeni-1000-mg-180-tabl-p-3475.html

- itsellä alkaa olla jo nahkan kanssa huolta dieetillä
- rypyt korostuu liikaakin ja vatsaan uhkaa pukata löysää nahkaa

Eli olisko tuosta mitään iloa - O6 jo otan.

BT123
23.07.2012, 13:37
Paljon menee rahaa kuukaudessa lisäravinteisiin?

Titaani
23.07.2012, 13:41
Tuloihin nähden sopivasti.

BT123
23.07.2012, 13:48
Blasterilta kysyin ja euromäärää.

NS300
23.07.2012, 13:48
Itsellä tuo Now L-Dopa kaapissa jo 6kk avaamattomana - PowerFull on taas käytössä, koska kokemukset on hyviä. Paremmin nukuin viime yön kuin viime viikon bromokriptiinilla.

Ei ole, jos on:
Ongelmia unenlaadussa
Tarvii olla virkeänä muutaman tunnin yöunen jälkeen - esim 3h unet ja 500km autolla aamuyöstä autobaanaa - kahvia en tarvi
Prolaktiinit on korkealla

En vaan henkilökohtasella tasolla usko noihin "mömmöihin". Tietty tilanne on myös se että nukun suhteellisen hyvin, ainoastaan liian vähän joka sekin on itseaiheutettu ajankäytöstä johtuva ongelma.

Blaster
23.07.2012, 13:56
Mitä mieltä tällaisesta dieetillä:

http://www.sinunapteekki.fi/catalog/ultracoll-kollageeni-1000-mg-180-tabl-p-3475.html

- itsellä alkaa olla jo nahkan kanssa huolta dieetillä
- rypyt korostuu liikaakin ja vatsaan uhkaa pukata löysää nahkaa

Eli olisko tuosta mitään iloa - O6 jo otan.

Rypyt häviää kahdella tapaa tehokkaasti:
Hiilaria lisäämällä - lähinnä kun bulkki alkaa, niin 1-2 vkossa rypyt siliää
Muutaman kuukauden jälkeen, kun uppaa kasvut ylös - kollageeni lisääntyy ja nahka paksuuntuu - pelkillä lisäravinteilla vaikea toteuttaa.
Omega kutosen riittävistä määristä - noin 10g päivässä - huolehtiminen, auttaa vaikka hiilaritkin olisi alhaalla


Paljon menee rahaa kuukaudessa lisäravinteisiin?
Välillä vähän liikaa kun etsii uusia jutskia - toisinaan taas vähemmän, nyt esim testo menee sairaskassan piikkin ja testobuusterit säästöihin.
En viitsi laskea, mutta satasia kuussa joka tapauksessa. Ruokaan taas alta 50€ kuussa, hiilarit ei paljoa maksa, eikä kasvikset täälläpäin, laadukas kp oliiviöljy 4€ /litra.

BT123
23.07.2012, 13:57
Ruokaan alta 50€? huh huh...

Blaster
23.07.2012, 14:03
En vaan henkilökohtasella tasolla usko noihin "mömmöihin". Tietty tilanne on myös se että nukun suhteellisen hyvin, ainoastaan liian vähän joka sekin on itseaiheutettu ajankäytöstä johtuva ongelma.

No ei noita kukaan huvikseen syö -kallista kamaa - paljon oon heittänyt roskiin enkä osta jatkossa jos ei selvästi ja nopeasti ala toimimaan.

Eri ihmisillä toimii erijutut - mutta itse olen kärsinyt huonosti nukutuista öistä 20v ja etsimällä etsinyt lisäravinteita, millä saa kunnon unet aikaan - mulle toimii PF kaikkein parhaiten = aamulla virkeä olo
Mikään ei o sen vttumaisempaa kuin pyöriä puoliyötä sängyssä ja aamulla sitten rättiväsyneenä pystyyn - tietysti vois jättää joka toisen yön nukkumatta, mutta rankaa sekin on.

Lisäksi lipomastiaa onn ja en halua sitä yhtään enempää lisää.

Blaster
23.07.2012, 14:04
Ruokaan alta 50€? huh huh...

Joo en asu Suomessa missä paskalaatusesta ruuasta saa maksaa 5x hintaa...

maverick
23.07.2012, 17:06
Mulla on kanssa tuosta Powerfullista sen verran kokemusta että se todellakin antoi erittäin sikeät ja hyvät yöunet. Minulla tulee vuorotyön takia aika paljon rytminvaihdoksia ja pahimmillaan jouduin käyttämään nukahduslääkettä tai metanoniinia että onnistuin nukkumaan hyvin. Mutta tuolla powerfullilla meni niin että kun sen otin niin joku 30-45min viellä vaikka surffasi netissä ja sit sänkyyn. Nukahdin heti ja nukuin 2-4h putkeen jonka jälkeen yleensä heräsin kuselle ja sitten meni ihan suoraan siihen asti täyttä unta kun kello soi 8-9h unta yhdellä heräämisellä. Ilman sitä pätkille ja heräsin aina noin 1h ennen herätystä ja siitä asti torkuin herätykseen asti. Ja kun oli tuo powerfull + testforce2 käytössä niin olin aina erittäin virkeä päivällä. Kun lopetin noiden käytön loman alussa niin eka 4yötä meni noin 5-6 tunnin yöunilla.

Blaster
23.07.2012, 17:23
Mulla on kanssa tuosta Powerfullista sen verran kokemusta että se todellakin antoi erittäin sikeät ja hyvät yöunet. Minulla tulee vuorotyön takia aika paljon rytminvaihdoksia ja pahimmillaan jouduin käyttämään nukahduslääkettä tai metanoniinia että onnistuin nukkumaan hyvin. Mutta tuolla powerfullilla meni niin että kun sen otin niin joku 30-45min viellä vaikka surffasi netissä ja sit sänkyyn. Nukahdin heti ja nukuin 2-4h putkeen jonka jälkeen yleensä heräsin kuselle ja sitten meni ihan suoraan siihen asti täyttä unta kun kello soi 8-9h unta yhdellä heräämisellä. Ilman sitä pätkille ja heräsin aina noin 1h ennen herätystä ja siitä asti torkuin herätykseen asti. Ja kun oli tuo powerfull + testforce2 käytössä niin olin aina erittäin virkeä päivällä. Kun lopetin noiden käytön loman alussa niin eka 4yötä meni noin 5-6 tunnin yöunilla.
Ok - kaikilla ne ei kuitenkaan toimi yhtähyvin kuin meillä...tämä on tiedossa.

ebsu
23.07.2012, 17:44
Tiedätkö onko powerfull -valmisteelle olemassa toimivaa mutta halvempaa vaihtoehtoa?

redline2097
23.07.2012, 17:53
Tiedätkö onko powerfull -valmisteelle olemassa toimivaa mutta halvempaa vaihtoehtoa?

WTF? Halvempaa? Powerfull on smartpowdersista tilattuna 28€ ja kestää puoli vuotta joka toinen päivä käytöllä.

ebsu
23.07.2012, 17:55
WTF? Halvempaa? Powerfull on smartpowdersista tilattuna 28€ ja kestää puoli vuotta joka toinen päivä käytöllä.

Jaahas. Katselin tosiaan suomalaisesta verkkokaupasta hintaan 40€ ja annokseksi 3 kapselia kerralla. Tämä muuttaakin vähän asiaa.

Kiitos tiedosta!

Jape
23.07.2012, 19:43
Itse saan nukuttua hyvin, mutta välis itse nukahtaminen on vaikeaa. Powerfulliko vie tajun kankaalle helposti? Onko annos koko 1 vai 2kapselia?

viikatemies
23.07.2012, 20:58
Joo en asu Suomessa missä paskalaatusesta ruuasta saa maksaa 5x hintaa...

Todellakin :ei:

Kiitos Keskon ja S-ryhmän kun kilpailut on kilpailtu.

Jape
23.07.2012, 21:15
Joo proteiinit on kallista ottaa ruoasta. Isolaattia vaan naamariin.

Blaster
23.07.2012, 21:41
Itse saan nukuttua hyvin, mutta välis itse nukahtaminen on vaikeaa. Powerfulliko vie tajun kankaalle helposti? Onko annos koko 1 vai 2kapselia?
Kantsii aloittaa 1 kapselilla - itsellä on vuosien käytön jälkeenkin 2kapselia riittänyt, kun ottaa vaan joka toinen ilta.

-----
Yksi kohderyhmä unohtu --- L-Dopa laskee verenpainetta, jos jollain on tarvetta.

Todellakin :ei:

Kiitos Keskon ja S-ryhmän kun kilpailut on kilpailtu.

Täällä olen aluksi kiertänyt Lidlin kaukaa, mutta nykyään ostan lähes kaiken ruoan Lidlistä ja Hoferista (=Aldi Saksassa), niissä on taatusti tuoretta tavaraa = kaikki alkaa olla iltapäivällä loppu, hiton halpaa ja lähes puolet luomutuotteita - nekin edulliseen hintaan.
Ilmeisesti Suomen Lidl ei pysty jostain syystä samaan - liian pitkä kuljetusmatka tai jotain ja joutuvat ostamaan Suomalaiselta kartelilta.
Muut marketit on täällä kallinpia, mutta niistä saa tuoretavaraa illallakin ja heittävät suurimman osan tuorevihanneksista roskiin päivän lopuksi = kustannukset ja hinta nousee, mutta tuoretta tavaraa on aina saatavilla, myös erikoisuuksia.

No Logic
23.07.2012, 22:09
WTF? Halvempaa? Powerfull on smartpowdersista tilattuna 28€ ja kestää puoli vuotta joka toinen päivä käytöllä.


Onko täällä jossain keskustelua josta sais vinkkiä tilaamiseen tuolta Smartpowderista? Ei mitään tietoa ravinteiden tilaamisesta ulkomailta. Mitä saa tilata, mitä ei ja kuinka paljon mitäkin...

Blaster
23.07.2012, 22:44
On, mutta Smart osaa täyttää tullikaavakkeen paremmin kuin useimmat muut - saat ne lahjoituksena nettohinnoin jos ymmärrät mitä tarkoitan -viitsi sen tarkempaa sanoa julkisesti.

Dona
23.07.2012, 22:54
Mitä mieltä blaster oot noista driven sportsin testoboostereista triazole ja activate xtreme? Jenkki foorumeilla ainaki paljo kehuttu.

Oliskohan kova sana nuo + Test Force 2?

Blaster
23.07.2012, 23:29
Mitä mieltä blaster oot noista driven sportsin testoboostereista triazole ja activate xtreme? Jenkki foorumeilla ainaki paljo kehuttu.

Oliskohan kova sana nuo + Test Force 2?
Olen tässäkin ketjussa pariin kertaan torpedoinnu:
Ne sisältää antiestrogeenejä, sekä AMPK aktivaattoreita, molemmat hidastaa lihaskasvua, nivelet myös kärsii ja vastustuskyky heikkenee, yöunien laatu laskee jne.

TF2 nostaa estrogeenin määrää, kuten apteekin testo ja siksi se toimii paremmin. Estrogeeni lisää anaboliaa mm lisäämällä GH-eritystä. Lisäksi estrogeeni kasvattaa rustoja paksummaksi nivelissä ja pakkaa nestettä kehoon, myös niveliin.

Oman terveyden kannalta, etenkin jos haluaa treenata kivuitta vielä vuosia, ehdottaisin pysymään antiestrogeeneistä erossa.

Kaiken lisäksi nuo nokkosuutteet, mitkä laskee SHBG:n määriä = nostaa vapaan teston määrää, toimii hyvin vaan pari päivää, sitten se vaikutus tuntuis katoavan.

Dona
23.07.2012, 23:34
Jees, kiitos vastauksesta.

viikatemies
23.07.2012, 23:40
Onko täällä jossain keskustelua josta sais vinkkiä tilaamiseen tuolta Smartpowderista? Ei mitään tietoa ravinteiden tilaamisesta ulkomailta. Mitä saa tilata, mitä ei ja kuinka paljon mitäkin...

Tilasin Creatine Magnapoweria Smartpowderista ja tuli uskomattoman nopeasti perille. 12.7 tilasin yöllä ja 18.7 tuli ovelle paketti. Meinaan tilata toistekin tavaraa sieltä.

Blaster
23.07.2012, 23:43
Pistän nyt lyhyesti miten mä sen ajattelen:
aamulla eka ja illalla vika ateria on mulla pelkkää prodea ja aminoita -
en halua, että se prode muuttuu hiilariksi (AMPK) ja latautuu glykogeeniksi vaan
että proteiinisynteesi käynnistyy (mTOR) ja ne aminot muuttuu lihakseksi ja loput sitten glykogeeniksi /palaa energiana - osa myös paisuttaa lihassoluja (ICW)

maverick
24.07.2012, 08:04
Tilasin Creatine Magnapoweria Smartpowderista ja tuli uskomattoman nopeasti perille. 12.7 tilasin yöllä ja 18.7 tuli ovelle paketti. Meinaan tilata toistekin tavaraa sieltä.

Ja mä tilasin 14.7 ja ensin ei tapahtunut mitään 3päivään sitten tein kyselyn ja sitten ilmoittivat että paketti lähtenyt. Nyt seurannan mukaan se paketti on ollut 19.7 lähtien miamissa ja ei ole liikkunut minnekkään. Ajattelin viellä pari päivää odotella ja sitten tehdä uuden kyselyn että missä viipyy. Mulla olisi viellä pikkuisen kiirre sillä ensi viikolla alkaa taas kovempi treeni kausi johon tarvitsin nuo lisät.

No Logic
24.07.2012, 08:18
On, mutta Smart osaa täyttää tullikaavakkeen paremmin kuin useimmat muut - saat ne lahjoituksena nettohinnoin jos ymmärrät mitä tarkoitan -viitsi sen tarkempaa sanoa julkisesti.

Eli voin huoletta laittaa tilaukseen vaikka Powerfullin ja vaikkapa Crazen? About 10 Dollarii näyttäs olevan toimituskulut.

Medicman
24.07.2012, 09:55
Onko mielestäsi Testforce2:sen ja Powerfullin käyttö järkevää dieetillä? Dieetti olisi vähähiilihydraattinen ja miinuskaloreilla. Rasvaprosentti on korkea ja dieetillä tähdätään laardin polttoon ja lihaksien ylläpitoon sekä mahdollisesti myös lihaksien kehittämiseen. Vai meneekö edellä mainittujen lisäravinteiden käyttö "hukkaan"?

Blaster
24.07.2012, 10:04
Nuo molemmat tukee diettiä hyvin:
nostaa GH-eritystä - rasvanpoltto, palautuminen ja lihasmassa lisääntyy/paranee - myös yöunet on laadukkaapia; moni kärsii dietillä unettomuudesta / nukahtamis vaikeuksista
lisää kehon nesteitä - nivelet kiittää ja lihakset säilyy / kasvaa paremmin
testo ja muutkin anaboliset korkealla - ei tarvine selvennystä.

Blaster
24.07.2012, 10:05
Ja mä tilasin 14.7 ja ensin ei tapahtunut mitään 3päivään sitten tein kyselyn ja sitten ilmoittivat että paketti lähtenyt. Nyt seurannan mukaan se paketti on ollut 19.7 lähtien miamissa ja ei ole liikkunut minnekkään. Ajattelin viellä pari päivää odotella ja sitten tehdä uuden kyselyn että missä viipyy. Mulla olisi viellä pikkuisen kiirre sillä ensi viikolla alkaa taas kovempi treeni kausi johon tarvitsin nuo lisät.

Yleensä 1-2 vkkoa on menny halvimmalla kuljetuksella.

Jape
24.07.2012, 11:51
Joo paree kun ei täällä enää kukaan mainitse sanaa smartpowders, niin homma pelittää jatkoski. stna.

maverick
24.07.2012, 12:30
No nyt on tullut paketti. Ainakin post man pat on jättänyt lapun että iso kirjekuori haettavissa postista, ei ole mahtunut luukusta. Mulla oli 6purkkia yhteensä. Katotaan illal et mitä sieltä löytyy...

Jep kun tarkemmin ajattelee niin pitäskö nämä jutut tuosta poistaa että jatkossakin toimitukset tulisi perille? Joten modet poistakaa jos näette tarpeeliseksi...

Musklea
24.07.2012, 15:29
Mitäs mieltä Blaster tästä Suomen kauppojen uutuudesta, taitaa olla 1,85e tölkki suurinpiirtein. Näitä näkee nyt työpaikkojen kahvitauoilla yhellä jos toisella. Markkinoitu aika laajasti.

Onko parempi eväs ku esim perus prodepatukka? (suht samanhintaisia).


http://i673.photobucket.com/albums/vv93/riikani/profeel4.jpg



Valio Profeel® proteiinijuoma sisältää runsaasti maidon hyvälaatuista proteiinia, joka tukee lihasten kuntoa ja kasvua.Yhdestä annoksesta saat 20 g proteiinia, josta puolet on tuoreen maidon heraproteiinia. Valio Profeel® proteiinijuoma sisältää vähemmän hiilihydraatteja , koska siinä on vain niukasti lisättyä sokeria. Valio Profeel® proteiinijuoma on erinomainen valinta osaksi monipuolista ruokavaliota ja aktiivista elämäntapaa.

AinesosatAinekset: maito, heraproteiini (tuoreesta maidosta), sokeri (3 %), stabilointiaine (karrageeni), aromi, D-vitamiini. Lisätty D-vitamiinia.

Ravitsemukselliset ominaisuudetMateriaalikierrätykseen soveltuva, ei sisällä keinotekoisia makeutusaineita, GMO-vapaa, gluteeniton, vähärasvainen, kevyt, säilöntäaineeton, väriaineeton, laktoositon, vitaminoitu, kasvisruokavalioon (laktovegetaarinen), vähälaktoosinen, vähäsuolainen, homogenoitu, karrageenia (E407), Valio Profeel, joutsenmerkki, laktoositon, pastöroitu, sisältää luontaisesti sokereita, proteiinia, sisältää maitoa, ei sisällä GMO-tuotteita, maustettu, Materiaalikierrätys, lisätietoja kotikunnastasi

Peppukostaja
24.07.2012, 15:37
En ole blaster, mutta ainakin maitokahvi-maku on herkkua :kuola:

ja taatusti kotimaista :tsemppiä:

niekkari
24.07.2012, 17:18
Moro, Blaster ! Mitä mieltä olet tästä kasvuhormoonibuusterista ?http://www.manninen.info/shop/index.php?route=product/product&path=99_59&product_id=1230.

GH-Pulse:
Annos 6 tablettia sisältää:
- L-arginiinipyroglutamaatti 1200 mg
- L-lysiini 1200 mg
- PABA (Para-Aminobenzoic Acid) 510 mg
- DMAE (Dimethylaminoethanol) 470 mg
- Dopa-papu-uute (50 mg L-Dopa) 335 mg
- Niasiini 155 mg

SonDErosa
24.07.2012, 17:31
Blastis, mitä mieltä näistä:

-M-PHARM ASSAULT Pre workout, ei pitäisi olla stimulantteja? Hyvä bulkille?

-Self CFM Nitro? Uutuus...

-Ultra Coll kollageeni?

Entä miten tota PeptoProta kannattaa käyttää, esim. bulkilla?

Jape
24.07.2012, 17:59
täytyy taas todeta että tauriini on paras rasvanpolttaja. Hiki lentää treeneissä kuin viimeistä päivää. Tosin otan vihreää teetä myös.

Jape
24.07.2012, 19:30
Blastis, mitä mieltä näistä:

-M-PHARM ASSAULT Pre workout, ei pitäisi olla stimulantteja? Hyvä bulkille?

-Self CFM Nitro? Uutuus...

-Ultra Coll kollageeni?

Entä miten tota PeptoProta kannattaa käyttää, esim. bulkilla?

et sitte laittanu linkkejä, ei kukaan jaksa sun puolesta ruveta etsiin noita. Peptopro treenin aikana.

redline2097
24.07.2012, 19:45
Moro, Blaster ! Mitä mieltä olet tästä kasvuhormoonibuusterista ?http://www.manninen.info/shop/index.php?route=product/product&path=99_59&product_id=1230.

GH-Pulse:
Annos 6 tablettia sisältää:
- L-arginiinipyroglutamaatti 1200 mg
- L-lysiini 1200 mg
- PABA (Para-Aminobenzoic Acid) 510 mg
- DMAE (Dimethylaminoethanol) 470 mg
- Dopa-papu-uute (50 mg L-Dopa) 335 mg
- Niasiini 155 mg

Veikkaan et tosta Niasiinista tulee noottia :P

Make72
24.07.2012, 20:53
blaster,olet useasti kehunut l-dopa tuotteita(lähinnä pf),mutta oletko kokeillut niitä koskaan "ohjeen" mukaan eli 3-4kpl/pvä/6pvä. ja 1pvä. viikossa ilman.lähinnä hain tuolla sitä että voisiko tuolla olla mitään muuta hyötyä kuin paremmat unet.

Blaster
24.07.2012, 21:34
Mitäs mieltä Blaster tästä Suomen kauppojen uutuudesta, taitaa olla 1,85e tölkki suurinpiirtein. ...Valio Profeel® proteiinijuoma

Varmaan treenin jälkeen vois olla hyvä, kun tarvii paljon prodea...huonoja hiilareita - mutten tiedä kuinka paljon on annoksessa. Välipalana/matkaeväänä käyttäisin ennemmin heraa tai EAAta.


ja taatusti kotimaista :tsemppiä:
Onko se hyvä vai huono?
Alppimaitoon tottunut ei välttämättä osaa arvostaa lehmien sullomista pimeisiin sisätiloihin, ruokintaa säilötyllä heinällä tai Valion osaamista.


Blastis, mitä mieltä näistä:

-M-PHARM ASSAULT Pre workout, ei pitäisi olla stimulantteja? Hyvä bulkille?

-Self CFM Nitro? Uutuus...

-Ultra Coll kollageeni?

Entä miten tota PeptoProta kannattaa käyttää, esim. bulkilla?
Assaulttiin vastasin parikymmentä postia aikaisemmin
Selfillä mielenkiintoisia tuotteita; tuota en ole kokeillu, mutta actinos ollu jossain tuotteessa mukana - punajuuren määriä epäilen riittämättömiksi parissa kapselissa - tänään otin 70g punajuuripulveria ennen treeniä.
Melkosta liirumlaarumia se Selfin tuoteselostus, tarinaa oli, mutta itse tuotteesta ei kerrottu mitään http://www.self.nu/en/products/cfm-nitro

Ultra Coll oli myös juuri esillä, itse en ole testannu - tulee mieleen TV shoppikamat - mutta en tiedä toimiiko - uskon ennemmin korkeisiin GH- määriin siinä asiassa - lääkemaailmassa tulevaisuus on tuotteiden kuten Sermorelin+Ipamorelin -stäkki & l-dopa siihen mukaan.


Veikkaan et tosta Niasiinista tulee noottia :P
Olet oikeassa - vaikea sanoa onko 155mg merkitystä - 500mg niasiinia blokkaa lipolyysin noin 5h ajaksi ja koska puoliintumisaika on 20-30min, niin matemaattisesti 155mg blokkaa lipolyysin 4h ajaksi - käytännössä ehkä kuitenkin lyhyemmäksi ajaksi --> lihasta palaa, jos ei ravinnon mukana tule rasvaa - lipolyysi ei toimi = kehon omat rasvat ei vähene ja yöllä olisi otollisin aika polttaa rasvaa.

blaster,olet useasti kehunut l-dopa tuotteita(lähinnä pf),mutta oletko kokeillut niitä koskaan "ohjeen" mukaan eli 3-4kpl/pvä/6pvä. ja 1pvä. viikossa ilman.lähinnä hain tuolla sitä että voisiko tuolla olla mitään muuta hyötyä kuin paremmat unet.
Olen - en suosittele
Perustelu:
GH vaatii aikaa, kuukausia, että tulokset alkaa näkyä
Toleranssi kasvaa jo kuukaudessa niin, että L-dopa ei enää toimi, jos noin usein käyttää = mahdoton yhtälö.

Titaani
25.07.2012, 11:22
Tekeekö seuraavilla mitään, ja jos tekee, niin mihin aikaan vrk:

- AAKG (arginine alpha ketoglurate) - tätä on jauheena purkissa ... toimiiko eri tavalla kuin perus arginiini?
- Beta-alaniini / Karnosiini

PataMorko
25.07.2012, 11:55
kyllä itselläni beta toimii ainakin ihan huomattavalla tavalla! :) ja kai tuo arginiini samalla lailla pistää veren virtaamaan kun normaali arginiini (ehkä) tehokkaammin mutta tiedä tuota. kaikki on vähän ihmisestäkin kiinni. en ole blaster mutta jaoin vain oman mielipiteeni joten älä pahastu :olut2:
Tekeekö seuraavilla mitään, ja jos tekee, niin mihin aikaan vrk:

- AAKG (arginine alpha ketoglurate) - tätä on jauheena purkissa ... toimiiko eri tavalla kuin perus arginiini?
- Beta-alaniini / Karnosiini

Blaster
25.07.2012, 11:58
Tekeekö seuraavilla mitään, ja jos tekee, niin mihin aikaan vrk:

- AAKG (arginine alpha ketoglurate) - tätä on jauheena purkissa ... toimiiko eri tavalla kuin perus arginiini?
- Beta-alaniini / Karnosiini

AAKG 5-10g ennen nukkumaan käyntiä - estää somatostatiinia -> lisää GH-eritystä
Samaan aikaan iltaproden kanssa, jossa myös arginiinia mukana

B-ala / karnosiini - mielellään proden kanssa pitkin päivää - kerta-annoksina toimii myös kohtalaisen hyvin - vaatii pari kuukautta, ennen kuin on lihakset täysin latautuneet = ei väliä ajoituksella -- 2-5g päivässä.
Hiukan saattaa nostaa voimia tai sarjakestävyyttä.

Muskleman
25.07.2012, 14:30
Moro, kysellääs taas viisaammalta, mitä mieltä? Sais nyt suht halvalla mietin pistänkö reilu kolme purkkia tilaukseen...


ActivLab EAA Xtra - Essential amino acids

Tuote sisältää kaikki välttämättömät aminohapot, ei ainoastaan BCAA aminohappoja ! Hyvän makuinen jauhe joka sekoittuu helposti nesteeseen. Tehokas palautusjuoma erityisesti dieetillä.

Käyttöohje: Sekoita 10g jauhetta n. 2,5dl vettä. paras teho saavutetaan nauttimalla EAA annos ennen ja jälkeen harjoituksen ja lepopäivinä heti aamulla.

Pakkauskoko: 500g

Ravintosisältö: / 10g annos

L-isoleucine (BCAA) 1000 mg
L- leucine (BCAA) 1950 mg
L-lysine 1500 mg
L- methionine 520 mg
L- phenyloalanine 750 mg
L-threonine 750 mg
L-tryptophan 200 mg
L-valine (BCAA) 1300 mg
Dibencozide 1,5 mg

Musklea
25.07.2012, 14:38
Tehonlisääjät uusin mielenkiintoisin "osa-alue" lisäravinnesaralla pitkään aikaan. Mitä mieltä tästä tehonlisääjästä?


FA MuscleSerum


http://www.sportsnutrition.fi/product_thumb.php?img=images/kuvat/serum.png&w=74.2474916388&h=120




Muscleserumin käyttö johtaa typpioksidin tasojen kovaan nousuun ja näin kovempan "pumppiin" sekä vireystlan huomattavaan kasvuun ja sitä kautta lisääntyneeseen lihaskasvuun ja kestävyyteen.

annostus: sekoita 1 mittakupillinen n.3 desilitraan vettä ja nauti 30-45 minuuttia ennen treeniä.
Serving Size: 25g
Servings Per Container: 50

Amount Per Serving

Calories 90kcal
Calories From Fat 40kcal
Fat 4.4g
Saturated Fat 4.4g
Trans Fat 0g
Cholesterol 0g
Carbohydrates 0
Cellulose 0g
Sugar 0g
Sodium (As Sodium Bicarbonate And Sodium Phosphate) 59mg
Potassium (As Potassium Phosphate) 29mg
Proprietary Formula MUSCLE SERUM 25000mg
Serum Pump Matrix
L-Arginine AKG
L-Arginine HCl
Muscle VoluSize Matrix
Beat Alanine
Creatine Monohydrate
Creatine Ethyl Ester HCI
Mental NRG & N-Durance Matrix
L-Taurine
L-Histidine
1,3,7-Trimetyloksantyna
Glycerol Wave®
Glyceryl Monostearate
Sodium Bicarbonate
Potassium Phosphate
Magnesium Phosphate

Blaster
25.07.2012, 14:45
Moro, kysellääs taas viisaammalta, mitä mieltä? Sais nyt suht halvalla mietin pistänkö reilu kolme purkkia tilaukseen...


ActivLab EAA Xtra - Essential amino acids

Tuote sisältää kaikki välttämättömät aminohapot, ei ainoastaan BCAA aminohappoja ! Hyvän makuinen jauhe joka sekoittuu helposti nesteeseen. Tehokas palautusjuoma erityisesti dieetillä.

Käyttöohje: Sekoita 10g jauhetta n. 2,5dl vettä. paras teho saavutetaan nauttimalla EAA annos ennen ja jälkeen harjoituksen ja lepopäivinä heti aamulla.

Pakkauskoko: 500g

Ravintosisältö: / 10g annos

L-isoleucine (BCAA) 1000 mg
L- leucine (BCAA) 1950 mg
L-lysine 1500 mg
L- methionine 520 mg
L- phenyloalanine 750 mg
L-threonine 750 mg
L-tryptophan 200 mg
L-valine (BCAA) 1300 mg
Dibencozide 1,5 mg

En ole itse käyttänyt tuota brändiä
Varmaan ok
Leusiinia vois olla tuplaten, mutta tuokin menettelee
Sekoittuminen monissa ongelmallista - tuosta en tiedä
B12 -lisä näyttää hyvältä.

Treenin aikana kannattaa käyttää tai "välipaloina" paastolla tms.

Blaster
25.07.2012, 14:53
Tehonlisääjät uusin mielenkiintoisin "osa-alue" lisäravinnesaralla pitkään aikaan. Mitä mieltä tästä tehonlisääjästä?


FA MuscleSerum


http://www.sportsnutrition.fi/product_thumb.php?img=images/kuvat/serum.png&w=74.2474916388&h=120




Muscleserumin käyttö johtaa typpioksidin tasojen kovaan nousuun ja näin kovempan "pumppiin" sekä vireystlan huomattavaan kasvuun ja sitä kautta lisääntyneeseen lihaskasvuun ja kestävyyteen.

annostus: sekoita 1 mittakupillinen n.3 desilitraan vettä ja nauti 30-45 minuuttia ennen treeniä.
Serving Size: 25g
Servings Per Container: 50

Amount Per Serving

Calories 90kcal
Calories From Fat 40kcal
Fat 4.4g
Saturated Fat 4.4g
Trans Fat 0g
Cholesterol 0g
Carbohydrates 0
Cellulose 0g
Sugar 0g
Sodium (As Sodium Bicarbonate And Sodium Phosphate) 59mg
Potassium (As Potassium Phosphate) 29mg
Proprietary Formula MUSCLE SERUM 25000mg
Serum Pump Matrix
L-Arginine AKG
L-Arginine HCl
Muscle VoluSize Matrix
Beat Alanine
Creatine Monohydrate
Creatine Ethyl Ester HCI
Mental NRG & N-Durance Matrix
L-Taurine
L-Histidine
1,3,7-Trimetyloksantyna
Glycerol Wave®
Glyceryl Monostearate
Sodium Bicarbonate
Potassium Phosphate
Magnesium Phosphate
Melkosen paska tuote - sisältää mm arginiinia, jota ei kannata ottaa ennen treeniä
Kreatiini EE - melko tehoton - mono tulee liian myöhään - ei ehdi juurikaan lihaksiin 45min aikana
Suoloja liian vähän
"1,3,7-Trimetyloksantyna" = puolalaista kofeiinia???
En suosittele.

Muskleman
25.07.2012, 18:12
En ole itse käyttänyt tuota brändiä
Varmaan ok
Leusiinia vois olla tuplaten, mutta tuokin menettelee
Sekoittuminen monissa ongelmallista - tuosta en tiedä
B12 -lisä näyttää hyvältä.

Treenin aikana kannattaa käyttää tai "välipaloina" paastolla tms.


Sitten otetaan leusiinia lisäksi.
Tämä ajanee tarkoituksen, Hmbstä ei kyllä mulla kokemusta ole, mutta ei kaiketi haitaksi? Halvemmalla saisin tämän kombon kun pelkkää leusiinia meinaan.
ActivLab Leucine Xtra + HMB

L-leusiini on tärkein BCAA aminohappo ja sillä on monia tehtäviä. L-leusiini vähentää tehokkaasti lihasten antikataboliaa eli purkua rasituksessa, vaikuttaa kasvuhormonin, insuliinin ja testosteronin eritykseen. Erinomainen apu myös vähäkaloriselle dieetille minimoimaan lihasmassan menetystä.

L-leusiini imeytyy hyvin ja on turvallinen käyttää ja sopii kaikille kuntoilijoille ja kilpaurheilijoille.

Pakkauskoko: 500g

Käyttöohje: Kerta-annos 10grammaa jauhetta sekoitettuna 250 ml vettä

Harjoituspäivinä 10grammaa noin 30 minuuttia ennen harjoitusta ja 10 grammaa harjoituksen jälkeen.
Lepopäivinä 10 grammaa ennen aamiaista.

Sisältö / 10gramman annos:

Energiaa 19 kcal
Hiilihydraatteja 1,4g
Rasvaa 0g
Proteiini 3,3g
Leusiini 5g
HMB 2g
Biotiini 15ug

Jape
25.07.2012, 21:31
onko kova hikoilu verrannollinen esim.rasvan palamiseen?

woimailia
26.07.2012, 08:35
Ihan hyvä perus setti, siinä ne tärkeimmät onkin.
Gluta ois hyvä ottaa 2-5g ennen treeniä ja vaikka sama mälli treenin alussa/aikana, koska sitä kuluu ja muodostetaan muista aminoista = lihaksista = katabolia
Ja leusiini ei pääse siirtymään reseptoriinsa, jos glutaa ei ole riittävästi lihaksissa, siksi ennen treeniä jo glutat naamaan (+se nostaa gh-eritystä treenin aikana)

GABA:sta väitetään olevan hyötyä stressiin, itse otan vaan joka toinen ilta -- noo aika stressitön olo onn, vaikka tulis paskaa niskaan kuinka.
Sitä voi ottaa myös muutaman gramman ennen treeniä GH-erityksen lisäämiseksi.


Yleensäkin tuntuu, että etenkin öiset korkeat GH-arvot auttaa kestämään päivällä vaikka mitä, fokus on kova ja vastoinkäymiset hoituu helposti järjestykseen.

kiitos näistä tiedoista blasterille ja foorumille, selkeää parannusta on tullut
ed. mainituista lisäravinteista jo nyt - sarjoja/toistoja tullut lisää verrattuna aiempiin.
- sitruliinimalaatti
- beta-alaniini
- magnesium-creatiini (ollut käytössä vasta 3pv)
- alpha-gpc (ollut käytössä vasta 3pv)

smartilta kun tulee vielä gaba, niin pääsen sitäkin testaamaan.

Musklea
26.07.2012, 08:54
Hmph.. Pitäsköhän se itsekkin alkaa vetää glutaa. Joskus vuosia sitten vissiin purkillisen vedin.

Titaani
26.07.2012, 09:54
Hmph.. Pitäsköhän se itsekkin alkaa vetää glutaa. Joskus vuosia sitten vissiin purkillisen vedin.

Monet lisäravinteet ovat sellaisia, ettei niistä yhdestä purkillisesta välttämättä havaitse tuloksia.
Joidenkin osalta vaadittaneen ns. pitkäaikainen käyttö, jossa pienet hyödyt kumuloituvat ja alkavat näkyä tuloksissa.

Nopeat hyödyt minun arvion mukaan mm:
- Magna creatine
- GlycoCarn
- Anabolic Pump

Blaster voi korjata jos ei oo oikein.

Blaster
26.07.2012, 10:48
Sitten otetaan leusiinia lisäksi.
Tämä ajanee tarkoituksen, Hmbstä ei kyllä mulla kokemusta ole, mutta ei kaiketi haitaksi? Halvemmalla saisin tämän kombon kun pelkkää leusiinia meinaan.
ActivLab Leucine Xtra + HMB

L-leusiini on tärkein BCAA aminohappo ja sillä on monia tehtäviä. L-leusiini vähentää tehokkaasti lihasten antikataboliaa eli purkua rasituksessa, vaikuttaa kasvuhormonin, insuliinin ja testosteronin eritykseen. Erinomainen apu myös vähäkaloriselle dieetille minimoimaan lihasmassan menetystä.

L-leusiini imeytyy hyvin ja on turvallinen käyttää ja sopii kaikille kuntoilijoille ja kilpaurheilijoille.

Pakkauskoko: 500g

Käyttöohje: Kerta-annos 10grammaa jauhetta sekoitettuna 250 ml vettä

Harjoituspäivinä 10grammaa noin 30 minuuttia ennen harjoitusta ja 10 grammaa harjoituksen jälkeen.
Lepopäivinä 10 grammaa ennen aamiaista.

Sisältö / 10gramman annos:

Energiaa 19 kcal
Hiilihydraatteja 1,4g
Rasvaa 0g
Proteiini 3,3g
Leusiini 5g
HMB 2g
Biotiini 15ug

HMB:stä on tuskin haittaa, periaatteessa dietillä ja vanhemmille kavereille muutenkin saattaa olla hyötyä, korkea veren D-vitamiinipitoisuus saattaa tehostaa HMB:n toimintaa http://www.ergo-log.com/hmb-needs-vitamin-d.html
Mikään yhden yön ihme se HMB ei ole. Itsellä 0,5g max annos mistä vatsa tykkää kerralla (Myproden bulkki HMB)

Hiukan epäilen tuon leusiinivalmisteen edullisuutta - mm Myprodella noin 30€ per kilo 100% leusiini http://www.myprotein.com/uk/products/l-leucine - HMB 45€ per kilo http://www.myprotein.com/uk/products/hmb
Nuo bulkki leusiinit toisaalta ei sekoitu helposti, saattaa jäädä sheikkerin seinille


onko kova hikoilu verrannollinen esim.rasvan palamiseen?

Ehkä ennemmin energian kulutuksesta - jos ottaa esim hiilaria ennen treeniä niin hiki lentää, mutta ei välttämättä ole hyvä rasvanpoltolle.

No Logic
26.07.2012, 11:21
Tilasin TestForce 2:sen, PowerFullin ja Fitnesstukusta DAA:ta. Otanko DAA:n aamuisin ennen aamupalaa vai aamiaisen yhteydessä? Syön päivällisen treenin jälkeen 19.00 pintaan ja iltapala (maitorahka, mehukeitto, marjat, raejuusto) on 22.00 aikoihin ja nukkumaan 22.30. Mihinkä aikaan illasta otan PowerFullin ja mihinkä aikaan seuraavana päivänä annoksen TestForcea? Kiitti!

Jape
26.07.2012, 11:45
Ehkä ennemmin energian kulutuksesta - jos ottaa esim hiilaria ennen treeniä niin hiki lentää, mutta ei välttämättä ole hyvä rasvanpoltolle.

Joo eikun mietin vain, että jos otan tauriinia 1,5-3g treenin aikana niin hikivana tulee perästä : )

niekkari
26.07.2012, 12:35
Ok, kiitos vastauksesta. Kysyisin vielä parista tuotteesta :) Kaappeja siivotessani löysin aikoinaan F-tukusta ostamani tehonlisääjän, jos kehtaat antaa palautetta tästä :
http://www.sciteconline.com/language/en/product.php?name=scitec_attack

Serving size: 10 grams (approximately 1 scoop)
Amount per serving % Daily Value
Calories 75
Calories from Fat 0
“ATTACK STACK” 9437 mg †
proprietary blend

Cell swell stack:
– Multi-vector creatine matrix (tricreatine malate, dicreatine malate, MicronTec micronized creatine monohydrate, creatine ethyl ester, creatine orotate)
– Taurine, taurine ethyl ester
– Betaine, glycocyamine

NO-BURST nitric oxide & pump boosters:
– Arginine AKG, citrulline malate

Insulin maximizers:
– Alpha Lipoic Acid, 4-hydroxyisoleucine

Energy and recovery enhancer:
- Citrulline malate

† Daily Value not established
Ingredients: MicronTec micronized creatine monohydrate, taurine, di-creatine malate, L-arginine alpha ketoglutarate 1:1, creatine ethyl ester, tricalcium phosphate, tri-creatine malate, glycocyamine, L-citrulline malate 1:1, taurine ethyl ester, tri-creatine orotate, superfine oat flour (natural source of betaine), alpha lipoic acid, fenugreek extract 20%, aspartame*, citric acid.

Sekä tästä tuotteesta : http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/rapid-creatine-180-kapselia.


Tehonlisääjät


Rapid Creatine, 180 kapselia
Sisältö annokselta
Kreatiini-Etyyli-Esteri HCL 1100 mg
Kreatiiniglukonaatti 300 mg
Kreatiini Metyyli Esteri HCL 300 mg
Kreatiinidekanoaatti 300 mg

maverick
26.07.2012, 17:52
Mitä tietoa on SAM-e lisäravinteesta? Aika vähän suomalaisilla sivuilla siitä mitään.

Blaster
26.07.2012, 21:11
Tilasin TestForce 2:sen, PowerFullin ja Fitnesstukusta DAA:ta. Otanko DAA:n aamuisin ennen aamupalaa vai aamiaisen yhteydessä? Syön päivällisen treenin jälkeen 19.00 pintaan ja iltapala (maitorahka, mehukeitto, marjat, raejuusto) on 22.00 aikoihin ja nukkumaan 22.30. Mihinkä aikaan illasta otan PowerFullin ja mihinkä aikaan seuraavana päivänä annoksen TestForcea? Kiitti!
En suosittele syömään tuollaista iltapalaa (maitorahka, mehukeitto, marjat, raejuusto) -> hiilaria runsaasti ja rasvaakin taitaa olla mukana.
Pelkkä prode (0 HH, 0R) parempi + samaan aikaan pf tai TF2 ja 30min päästä nukkumaan.

Joo eikun mietin vain, että jos otan tauriinia 1,5-3g treenin aikana niin hikivana tulee perästä : )
Saatat olla oikeassa, ainakin tuon spekulaation perusteella tauriini polttaa rasvaa ja lataa hiilaria lihaksiin:
"It is also speculated that increasing dietary taurine in these people can improve expression of PGC1a gene." http://testosteronemuscle.co.uk/training-information-13/amp-kinase-%3B-5amp-activated-protein-kinase-%3B-5adenosine-monophosphate-activated-protein-kinase-metabolic-fuel-sensor-85/
http://cmbi.bjmu.edu.cn/news2/report/2011/pics/pgc_21.pnghttp://www.biocarta.com/pathfiles/h_pgc1aPathway.gif

Ok, kiitos vastauksesta. Kysyisin vielä parista tuotteesta :) Kaappeja siivotessani löysin aikoinaan F-tukusta ostamani tehonlisääjän, jos kehtaat antaa palautetta tästä :
http://www.sciteconline.com/language/en/product.php?name=scitec_attack

Serving size: 10 grams (approximately 1 scoop)
Amount per serving % Daily Value
Calories 75
Calories from Fat 0
“ATTACK STACK” 9437 mg †
proprietary blend

Cell swell stack:
– Multi-vector creatine matrix (tricreatine malate, dicreatine malate, MicronTec micronized creatine monohydrate, creatine ethyl ester, creatine orotate)
– Taurine, taurine ethyl ester
– Betaine, glycocyamine

NO-BURST nitric oxide & pump boosters:
– Arginine AKG, citrulline malate

Insulin maximizers:
– Alpha Lipoic Acid, 4-hydroxyisoleucine

Energy and recovery enhancer:
- Citrulline malate

† Daily Value not established
Ingredients: MicronTec micronized creatine monohydrate, taurine, di-creatine malate, L-arginine alpha ketoglutarate 1:1, creatine ethyl ester, tricalcium phosphate, tri-creatine malate, glycocyamine, L-citrulline malate 1:1, taurine ethyl ester, tri-creatine orotate, superfine oat flour (natural source of betaine), alpha lipoic acid, fenugreek extract 20%, aspartame*, citric acid.

Sekä tästä tuotteesta : http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/rapid-creatine-180-kapselia.


Tehonlisääjät


Rapid Creatine, 180 kapselia
Sisältö annokselta
Kreatiini-Etyyli-Esteri HCL 1100 mg
Kreatiiniglukonaatti 300 mg
Kreatiini Metyyli Esteri HCL 300 mg
Kreatiinidekanoaatti 300 mg
Mitä noista nyt sanoisi - CEE on melko tehotonta - mutta jotkut pitää sitäkin itsellään toimivampana kuin monoa...
Kreatiini orotaatti saattaa olla melko hyvä kreatiini.
Noista muista on vähempi tietoa.
Krean toimivuus selviää nopeasti kokeilemalla - jos ei voimaa tule lisää 1-2 vkon sisään, ni heittäsin roskiin.
Arginiini ei sovellu ennen treeniä nautittavaksi.

Mitä tietoa on SAM-e lisäravinteesta? Aika vähän suomalaisilla sivuilla siitä mitään.
Aika kallis aine - itse kokeilin lisäämään tehoa TF2 tuotteeseen, en huomannu mitään ja se jäi siihen...
Mihin tarkoitukseen tarvit?

maverick
26.07.2012, 21:23
Aika kallis aine - itse kokeilin lisäämään tehoa TF2 tuotteeseen, en huomannu mitään ja se jäi siihen...
Mihin tarkoitukseen tarvit?

Lähinnä ajattelin sitä sen prolaktiin varalta mutta kun luin siitä niin jos oikein ymmärsin niin sillä pitäisi olla monen aineen kanssa sellainen tehostava vaikutus. Esim nuo msn+glukosamiini yhdistelmiin. Sekä olihan tuolla muutenkin nivel/jänne puolelle väitettyjä positiivia vaikutuksia. Sekä sitten oliskohan tuosta vaikka tasoittamaan mielialaa dietin tai vaikka jonkun oxyeliten/dmaa/dexaprine kauden jälkeen.
Monessa paikassa oli myös mainostettu dopamiin ja teston nousua.

Blaster
26.07.2012, 21:39
Sanoisin, että kokeile niin tiedät - paperilla näyttää hyvältä moneen asiaan, mutta hinta on kohtalaisen suolainen.

lifter
27.07.2012, 22:17
Blasterille alkuun kiitokset, että viitsit vastaille porukalle.

Treenaan itse aamuisin ja olen yrittänyt keksiä optimaalista latausta aamutreeniin. Herään 5:50 ja varsinainen treenin starttaan noin 7:30.
Mikä olisi mielestäsi optimaalinen setti ennen treeniä, treenin aikana ja treenin jälkeen?

Kiitokset vinkeistä!

Blaster
28.07.2012, 00:16
Blasterille alkuun kiitokset, että viitsit vastaille porukalle.

Treenaan itse aamuisin ja olen yrittänyt keksiä optimaalista latausta aamutreeniin. Herään 5:50 ja varsinainen treenin starttaan noin 7:30.
Mikä olisi mielestäsi optimaalinen setti ennen treeniä, treenin aikana ja treenin jälkeen?

Kiitokset vinkeistä!

6:00 Alpha-GPC 1g, sitrulliinimalaatti 5g, heraisolaatti 20g, leusiini 5g, glutamiini 5g, SAA (silkkiaminot) 5g tai L-alaniini 2g
6:30 1 annos omega sport ultima
7.30 Monster Amino 1 annos, 5g glutamiini, 5g SAA tai 5g L-alaniini, 30g malto
8:30 Moster Amino 1 annos, 20g heraa, 2g MCC kreatiini
10-14.00 150g proteiinia (mahdollisesti osa leusiinia)

SonDErosa
28.07.2012, 06:33
Moro B!

Tiedän ettet suosittele tätä tuotetta, mut jos on kilpaurheilija, ni käykö käry dtestissä jos käyttää tätä tuotetta kisakaudella?

http://www.pps-shop.fi/iforce-dexaprine-60kaps-p-1199.html

Entäs ihan T3/T4, näkyykö dtesteissä, kuin kauan? Jos sairastaa kilpparin vajaatoimintaa, ni miten voi käyttää kilpailujen alla/kilpailussa?

Onkos PeptoPro+Leusiini hyvää Wheyn+Leusiinin sijaan, jos vetää joskus ton sun kehittelemän minikaloridieetin? Eli tota yhdistelmää useesti päivässä?

Blaster
28.07.2012, 10:07
Jos ne testaa huumeita, niin käry käy, jos luottaa tuoteselosteen tietoihin.
Kilpparihormoonit näkyy veritesteissä, ei tietääkseni virtsassa, voiko synteettisiä erottaa kehon omista, on hyvä kysymys - en tiedä.
Oletko kokeillu / käynyt mittauttamassa labrassa oliivin lehti uutteen vaikutusta kilppariarvoihin: http://www.ergo-log.com/olive-leaf-extract-active-thyroid-hormone.html
Siitä nyt ei ainakaan voisi jäädä kiinni testeissä, jos ei ota älyttömiä määriä - korkeat arvot on joka tapauksessa katabolisia.

Peptopro + Monster Amino olisi paras stäkki mitä rahalla saa - hyöty kuitenkin minimaalinen.
Paljon tehokkaampi kombo on hera+leusiini+gluta+L-alaniini, koska sillä saa pidettyä ICW:n korkealla = lihassolut kasvavassa tilassa & glutamiini mahdollistaa lisäksi leusiinin toiminnan lihasoluissa.

Jape
28.07.2012, 10:50
Itsellä on kaapissa isolate+gluta+leusiini.. riittääkö se pitämään nesteitä vai onko pakko olla L-alaniini? Noh, yritän pitää pääasias AP:llä nesteet kropas, myös lepopäivinä (Kenties yks HH ateria aamulla).

Oli pakko vain mainita, että kun suomen broilerin hinnat on nykyään 14e kg(marinoimaton rintafile). Vituttaa niin paljon, että kesän dieetillä syöty vain lohta 8e kg ja savustettu 15e kg. Kaiken lisäksi rasvat on tässä mukana. Paremmalle tämä maistuu kuin kana.

Blaster
28.07.2012, 11:19
isolate+gluta+leusiini on hyvä, itsellä selvästi parempi kun heittää L-alaniinia sekaan - jopa VLCD:n lopulla, kun otin alaniinin käyttöön sain aikaiseksi kivuliaita pumppeja, gluta yksistään ei riittänyt siihen ja natuna mentiin.

---
Joo ja millähän nuo "halvat" elukat on syötetty...tuskin kovin laadukkailla muonilla.

Jape
28.07.2012, 11:47
Joo ja millähän nuo "halvat" elukat on syötetty...tuskin kovin laadukkailla muonilla.

Joo ja tämä 14e kg siis siitä paremmasta broilerista(liha kiinteää), se rainbow mikä lie (halvempi) rintafile on sellaista pehmeetä vastenmielistä höttöä se liha, että sen kohdalla laittoi miettimään mitä paskaa näille on syötetty.

Jape
28.07.2012, 14:17
Tuli testattua crazea ja mcc. Kroppa ihan tyhjä valmiiksi ja kävin tekee rasvanpoltto,pumppi-tyhjennys treeniä. Alle ei yhtään hh eikä treeniin. Laturi craze,mcc,clycocarn,glutamine. Treenijuoma EAA,leucine,beta-ala,glutamine. Voi sanoa että pumppi oli jäätävä ilman hh ja letkut aivan pinnas käsissä :) nyt tankkaamaan.

roadtrain
28.07.2012, 15:16
Ei varsinaisesti kuulu tänne tämä kysymys, mutta kuinka kauan smartpowerista menee kun tilaa tuotteet. Pystyykö maksamaan visa elecktron kortilla?

Jani
28.07.2012, 15:18
Pienet paketit tulevat (eli jos airmailina tulee, FedEx voi olla hitaampi) 7-10 päivässä ml. viikonloput - USA:n rahti kulkee viikonloppunakin. VISA-maksu onnistuu (ainakin PayPaliin yhdistettynä).

Jani
29.07.2012, 09:02
USPlabs Test Powder (https://www.smartpowders.com/p-10493-test-powder.aspx)

Kolmea tiedettävästi testosteroniin vaikuttavaa ainetta stäkättynä. Aiotko kokeilla?

Titaani
29.07.2012, 10:58
Kilpparihormoonit näkyy veritesteissä, ei tietääkseni virtsassa, voiko synteettisiä erottaa kehon omista, on hyvä kysymys - en tiedä.


Homma menee nähdäkseni näin:

Synteettistä kilpparihormonia ei voi erottaa kehon omista. (Kuulin tämän yleislääkäriltä = oma muija)

Mutta testeissä näkyis seuraavaa:
- TSH on rankasti alhaalla, johtuen ulkopuolisen kilpparihormonin tuotantoa supressoivasta vaikutuksesta
- samaan aikaan luonnollisessa kehossa pitäis olla vilkkaasti T4 veressä.
- Jos vetää T3, ei T4 ole vilkkaasti liikenteessä, ja tuosta testaaja näkee, että nyt on hiihtoliiton menetelmät käytössä (tosin joku sairaus/kasvain tms. voi aiheuttaa, että TSH alhaalla vaikka ei olekaan paljon T4)
- jos vetää T4, niin voipi olla vaikeampaa testaajan asian tilaa huomata (paitsi että T4 alentaa varmaan myös TSH arvoja, tosin tässä tilanteessa testaaja ehkä ei voi tietää onko liikatuotanto "vika" vai hiihtoliiton syytä)

Nämä tiedot eivät ole päteviä, vaan omakohtaisen kilpparitoiminnan seuraamisen ja kuuluisan maalaisjärjen tuottamia tietoja.
Mulla oli joskus kilppariarvot aika matalalla (TSH alhainen=kilpparitoiminta ylivilkasta), ja tämän johdosta terveyskeskus halusi tehdä kontrollina T4 testin, nähdäkseen,
johtuuko homma tosiaan siitä miltä asia näyttää.

Edit: monimutkainen asia, ja piti tätä editoida kolmeen kertaan ennenkuin meni oikein.

Titaani
29.07.2012, 11:27
http://www.dopinglinkki.fi/dopingaineet/kilpirauhashormonit

Toinen juttu on, testataanko TSH/T3/T4 kombinaatiota edes doping testeissä.

Gary Wadler, an associate professor of medicine at New York University and an adviser to the World Anti-Doping Agency, said the organization periodically considers adding thyroid hormones to the list of substances prohibited in sports abiding by the WADA code, which includes all Olympic sports.

Minun tietojeni mukaan ko. testejä ei ole, mutta taas - ei varmaa tietoa.

http://sorebuttcheeks.blogspot.fi/2010/03/world-anti-doping-agency-may-ban-use-of.html

Blaster
29.07.2012, 12:16
USPlabs Test Powder (https://www.smartpowders.com/p-10493-test-powder.aspx)

Kolmea tiedettävästi testosteroniin vaikuttavaa ainetta stäkättynä. Aiotko kokeilla?

En ole vakuuttunut tuosta tuotteesta.

DAA, L-dopa ja agmatiini on kaikki hyviä parantamaan unen laatua, en todellakaan ottaisi (ainoastaan) aamulla. "drink once per day with morning meal"
L-dopa edelleenkin menettää tehonsa nopeaan jos sitä käytetään päivittäin (tai 6pv viikossa) - teho tulee kuitenkin vuosien säännöllisellä käytöllä.
AMPK -aktivaattoria en käyttäisi omassa systeemissä, missä haluan aktivoida mTOR:in aamiaisella, ottamalla prodea ja aminoita.
DAA näyttää olevan huonossa muodossa, ei natrium(tms)-kelaattina.
Sarkosiini puuttuu
L-dopaa en terveydellisten riskien takia käyttäsi samaan aikaan kuin DAA:ta.


---
Kiitokset Thorille!

Titaani
29.07.2012, 22:31
Patrick Arnold on kunkku säätämään nämä hommat.
Turha ostaa muuta sheissea.

Jusuf
29.07.2012, 23:24
Ei saatana... Tuli erästä reittiä pitkin 25kg säkki lisää leusiinia jauheena, kerroppa mitä tuolla kannattaisi nyt tehdä muutakuin tunkea pilaamaan sekaan protskunmaut? Ennen paastotreeniä 10g? 10g + hitusen isolaattia? Litkiä 100g päivässä? Voisi melkein kokeilla jopa jotain hurjaa, kamaa löytyy nimittäin yhteensä nyt yli 30kg.

viikatemies
30.07.2012, 00:10
Ei varsinaisesti kuulu tänne tämä kysymys, mutta kuinka kauan smartpowerista menee kun tilaa tuotteet. Pystyykö maksamaan visa elecktron kortilla?

Mulla meni vajaa viikko ku tavara tuli. Electronissa joudut esim. verkkopankissa klikkaamaan ruksia mikä sallii nettimaksut ulkomailla. Jos epävarma, ota yhteyttä pankkiin, mutta onnistuu kyllä.


Ei saatana... Tuli erästä reittiä pitkin 25kg säkki lisää leusiinia jauheena

25kg? hah, siinä syömistä :mrgreen: yritä myydä osa.

Yks kysymys vielä Blasteril, mikä sulla suosituksena MCC:n annosteluun? joka päivä, vain treenipäivät ja kuin paljon?

HAKAO
30.07.2012, 00:19
Hei Blaster!

Olen tilaamassa lisäravinteita ja tarvitsisin neuvoa niiden käytössä.Treenit on volyymipainotteisia ajoittuvat iltaan klo 21.00 ja nostetut tonnimäärät isoja 20 000kg+/ harjoituskerta.Nukkumaan menen klo n.00.00 Tilaamassa olen ainakin omega sports ultima,monster amino,citruline malate ja supers cissus.Kannattaako tuohon lisätä hera+malto tai muita yksittäisiä aminohappoja ja miten ottaa ne? Ja miten syödä treenin jälkeen ennen nukkumaan menoa että saa parhaan hyödyn lisäravinteista? Tarkoitus ei ole polttaa rasvaa kehosta..Oma paino siinä n.120kg.

Kiitos vastauksestasi ja ajastasi jo etukäteen!

Blaster
30.07.2012, 10:40
Ei saatana... Tuli erästä reittiä pitkin 25kg säkki lisää leusiinia jauheena, kerroppa mitä tuolla kannattaisi nyt tehdä muutakuin tunkea pilaamaan sekaan protskunmaut? Ennen paastotreeniä 10g? 10g + hitusen isolaattia? Litkiä 100g päivässä? Voisi melkein kokeilla jopa jotain hurjaa, kamaa löytyy nimittäin yhteensä nyt yli 30kg.
Itse kyllä lähtisin pilaamaan sitä protskun makua - pelkkä leusiini ei yksin saa mitään aikaan (antikatabolia ei ole mielestäni mitään, vaan haen aina anaboliaa).
Treenin alussa voit ottaa = suosittelen, älä ota ennen treeniä.
Glutamiinit vaatii kyllä, mielellään ennen treeniä, että saat kaiken irti siitä leusiinista ja jos sulla ei ole hydroa (=treenin aikana), niin sitten prode vasta treenin, koska maha ei toimi treenin aikana ja ainoa mitä kannattaa ottaa silloin on aminot, hydro, malto, sitruliinimalaatti, jne jne mutta ei pilkkomatonta prodea, ennen treeniä (=20-60min) en ottaisi prodea.



Yks kysymys vielä Blasteril, mikä sulla suosituksena MCC:n annosteluun? joka päivä, vain treenipäivät ja kuin paljon?
No varmaan minimi, millä saa luultavasti maksimaaliset tulokset, on 2g 1h ennen treeniä ja toiset 2g 1h treenin jälkeen, lepopäivänä vaikka 2g aamulla.
Mutta toisaalta tuo on halvempaa kuin Kelasin magnesiumkelaatti, ni voihan sitä ottaa mankkuna siihen päälle.
Tärkein on kuitenkin tuo annos 1h ennen treeniä voimien suhteen ja lihaskasvun takia ne muut annokset, koska se puskee nestettä lihasolujen sisään ja pakottaa lihakset kasvuun


Hei Blaster!

Olen tilaamassa lisäravinteita ja tarvitsisin neuvoa niiden käytössä.Treenit on volyymipainotteisia ajoittuvat iltaan klo 21.00 ja nostetut tonnimäärät isoja 20 000kg+/ harjoituskerta.Nukkumaan menen klo n.00.00 Tilaamassa olen ainakin omega sports ultima,monster amino,citruline malate ja supers cissus.Kannattaako tuohon lisätä hera+malto tai muita yksittäisiä aminohappoja ja miten ottaa ne? Ja miten syödä treenin jälkeen ennen nukkumaan menoa että saa parhaan hyödyn lisäravinteista? Tarkoitus ei ole polttaa rasvaa kehosta..Oma paino siinä n.120kg.

Kiitos vastauksestasi ja ajastasi jo etukäteen!
Glutamiini 2-5g ennen treeniä + mahdollisesti sama treenin alussa
maltoa voi ottaa, treenin alussa 30g
Ennen nukkumaan käyntiä kaseiinia 50-60g koska sulla on treeni sen verran myöhään, että muuten tulee liian vähän & lyhyen aikaa tankattua porodea treenin jälkeen.

Ruokailu: hiilareita runsaasti 5-3h ennen treeniä - käyttäisin myös hiilarilaturia kuten USPLabs Anabolic Pump tai joku muu vastaava - useilla firmoilla nykyään niitä tuotteita.
20-30g rasvaa hiilarin kanssa, ni hh latautuu paremmin (ei pala osa energiana), hiilarilaturit vaatii silloin kuitenkin entsyymit kuten NOW Super Entzymes tms, koska ne haittaa lipaasientsyymin eritystä/toimintaa ja rasvat ei pilkkoudu kovin hyvin.
Treenin jälkeen: prottua,prottua,prottua niin paljon kun saat alas & mahdollisesti leusiinia mukaan edelleen tehostamaan proteiinisynteesiä. (Vältä polyfenoleita tms "hiilarilatureita" treenin jälkeen - esim jos syöt kasviksia ni paista ne kuumalla pannulla)

Titaani
30.07.2012, 10:58
En muista, että tätä ainetta olisi täällä kyselty.
Jos on niin sori.

Eli onko tässä mitään ideaa: http://www.sportsnutrition.fi/stack-120tab-p-465.html

Blaster
30.07.2012, 11:06
On kysytty - siinä lähinnä on kysymysmerkki tuo niasiini, määrä melko suuri, mutta estääkö se lipolyysin ja kuinka pitkäksi aikaa? En tiedä - 500mg estää noin 5h ajaksi.
GH.ssa kuiteskin vain normaalisti yksi iso piikki yön aikana, noin tunti (+-jotain) nukkumaan käynnin jälkeen --- GH:n tärkeä funktio on polttaa rasvaa --- lipolyysin esto = lihasta palaa, jos ravinnosta ei tule rasvaa.


Annos 3 tab.sisältää:
L-arginiinipyroglutamaatti-L-lysiini 1200mg
Niasiini 150 mg
Piperiini 6mg

Blaster
30.07.2012, 12:50
Nousi ajankohtaiseksi vanha kysymys toisesta ketjusta:

libidipipidihypoteesikolesterolia enemmän huolettaa noi verenpaineet millä ne saa alas isälläni oli parhaillaan 210/120 mullakin 140/75 pienimmillään yläpaine 138 siis ala´asteelta lähtien ollu aina koholla eipä oo koskaan mihinkään muuttunu vaikka on tässä vuosien varrella kaiken maailman ruokavaliota kokeiltu ja urheilua koko elämän harrastanu
Syitä syvällisemmin analysoimatta - nyt ollu itsellä turhan korkeat yläpaineet (130--240, heittelee rajusti mittausten välillä).
Di- ja tripeptideitä menee melko runsaasti päivittäin, alentava vaikutus 10+ yksikköä teoriassa,
yöllä PowerFull - aamuisin ei juuri eroa, ottiko illalla vai ei - yöllä vetää kuiteskin melko veteläksi olon (samalla lailla kun verenpainelääke Catapresan), joten mahdollisesti muutamia tunteja, nukkuessa, laskee niitä paineita.

Agmatiini:
Kiinnittyy samoihin reseptoreihin kuin clonidiini (verenpainelääke Catapresan). Toimii myös suonen sisäisesti otettuna niin - kysymys onkin riittääkö esim 1g suun kautta otettuna.
Testasin viikonloppuna (1g iltaisin+1g aamuisin) -> 3+kg lähti nestettä ja olo keveni - veren paineen mittauksesta on vaikea sanoa mitään, kun nykyään lukee tätä palstaa, ni tuppaa paineet nousemaan siitäkin...
Haen vielä apteekista tänään tuon clonidinen, niin pääsen vertaamaan suoraan toisiinsa...

http://www.bodybuilding.com/fun/jrod17.htm

Titaani
30.07.2012, 18:35
Agmatiini:
Kiinnittyy samoihin reseptoreihin kuin clonidiini (verenpainelääke Catapresan). Toimii myös suonen sisäisesti otettuna niin - kysymys onkin riittääkö esim 1g suun kautta otettuna.
Testasin viikonloppuna (1g iltaisin+1g aamuisin) -> 3+kg lähti nestettä ja olo keveni - veren paineen mittauksesta on vaikea sanoa mitään, kun nykyään lukee tätä palstaa, ni tuppaa paineet nousemaan siitäkin...


Siis hetkonen, ymmärsinkö oikein, että tuo agmatiini voisi alentaa reilusti paineita?
Tuo 3+ kg:han on karmea määrä.
Kun itsellä ainoa jäljellä oleva vaiva entisestä megaylipainosta verenpaine (normi nykyään n. 135/75 yhdellä lääkkeellä), niin olisko tuo agmatiini ja di- tri-peptidit hyvät mennä kokeiluun?

Titaani
30.07.2012, 18:38
USP Labsilla mielenkiintoinen tuote: USP Labs Modern BCAA (8:1:1).
Lisänä L-Alanyl-L-Glutamine.

Kumpaa Blasu suosittelet, tuota vai Monster Aminoa?
Mulla BCAA loppu ja EAA menossa viimeinen purkki.

Blaster
30.07.2012, 19:09
Siis hetkonen, ymmärsinkö oikein, että tuo agmatiini voisi alentaa reilusti paineita?
Tuo 3+ kg:han on karmea määrä.
Kun itsellä ainoa jäljellä oleva vaiva entisestä megaylipainosta verenpaine (normi nykyään n. 135/75 yhdellä lääkkeellä), niin olisko tuo agmatiini ja di- tri-peptidit hyvät mennä kokeiluun?
3kg on sellanen määrä, että lähes kaikki kivut lähti (5vkkoa ollu 24/7 lihaskalvojen venytys päällä = suht samantapasta kipua ku hammassärky, mutta joka puolella kehoa - oli aika väsynyt olo jo lopulta)
Nyt kipi kopi täyttämään niitä kalvoja lihassoluilla = ICW:tä lisää, ku ECW väheni.

Hitto ku ei saa vaan edes mitattua niitä paineita - joka mittauksella niin eri lukemat, ettei ole edes järkeä laskea keskiarvoa yläpaineet tänään: 151,203,144,152,153,157,155,201,192,192 uudelleen, minkä mä nyt noista valitsen? normaalisti tulee +-5 tarkkudella samoja arvoja.

Just hain apoteekistä lääkkeet ja otan illalla catapressanit naamaan, ne vie jalat alta = nukkumaan käydessä ok -- aamulla kurkkua yleensä kuivaa...aamulla otan vielä agmatiinia, mutten tietenkään Cataa, ja mittaan miltä näyttää.


USP Labsilla mielenkiintoinen tuote: USP Labs Modern BCAA (8:1:1).
Lisänä L-Alanyl-L-Glutamine.

Kumpaa Blasu suosittelet, tuota vai Monster Aminoa?
Mulla BCAA loppu ja EAA menossa viimeinen purkki.

Modern ei sekoitu ollenkaan vaikka vatkaa tunnin tai kaks sheikkerissä - vaatii lisää lesitiiniä tai glycocarnit (yllättävä vinkki...) sekaan ni sit jotenkin saa sekoittumaan veteen.
Monster parempi tuote; di- ja tripeptidit imeytyy tuplanopeudella ja ei hidasta muita aminoita tai prodea.

Jape
30.07.2012, 20:09
niin ei varmaan ole syytä pitää taukoja mcc:stä? Toimivuuden kannalta.

Blaster
30.07.2012, 20:37
niin ei varmaan ole syytä pitää taukoja mcc:stä? Toimivuuden kannalta.

Joskus kun olen menny testolla, ni olen jättänyt kreat vekka - nyt on MCC mukana - ei tohon taida kukaan tietää tarkkaa vastausta.

Ja mikä se tauko sitten on - oikeesti - esim lihasta ja kalastahan saa moni pari grammaa kreatiinia päivässä. Tuskin kukaan nyt kasvisyöjäksi alkaa 2-3 kertaa vuoteen, että saa kreatiinista taukoa...

Jani
30.07.2012, 22:15
Kysymys lisäravinteesta tosiaan:

Kihlattu kysyi, mitä hälle tapahtuisi jos löisin korvaushoito-Sustanonin hänen kankkuunsa?
Entä useamman kh-Sustan jälkeen?

Määrät ja piikitysvälit samat kuin korvaushoitolaisella siis. :lol:

koRh
30.07.2012, 22:53
Kertynyt mukavasti iHerb rewardsei ja vois käyttää.. Olis tarvetta prolaktiinin vähentämiseen nii mitäs siihen suosittelen tai millasta komboo? L-dopa missä muodossa ja paljon? B6-vitamiini? Muuta?

Jani
30.07.2012, 23:04
Itsellä tulossa Blasterin lukuisat suositukset huomioiden USPlabsin PowerFull. Kerran jo tilasin, mutta myin eteenpäin järkisyistä.

Joka toinen päivä yksi tabletti EOD, 3 tuntia ennen nukkumaankäyntiä ilman hiilihydraattia.

Blaster
30.07.2012, 23:16
Kysymys lisäravinteesta tosiaan:

Kihlattu kysyi, mitä hälle tapahtuisi jos löisin korvaushoito-Sustanonin hänen kankkuunsa?
Entä useamman kh-Sustan jälkeen?

Määrät ja piikitysvälit samat kuin korvaushoitolaisella siis. :lol:

Nykyään alkaa olla pakollinen kysymys - onko hän nainen?

Sen verran kun kirjallisuudesta tiedän, ni nais bodareillakin määrät on jopa paljon pienemmät, tosin ne ottaa muitakin injektoitavia/tabletteja.

No parta pitäis ajella päivittäin, ääni melko käheä, klitoriksella vois pamputtaa tajun pois jonkin ajan kuluttua - kiima saattais olla melko hurja 24/7 - suosittelin sulle bromokriptiiniä tai cabergolinea että pysyt menossa mukana...esim 3 x 3 tunnin suorituksissa päivittäin.
1/10 ampulli per viikko olis jo kohtalaisen kova kuuri, luultavasti sivareita siitäkin...

Dona
30.07.2012, 23:19
Ääni voi mennä jo parissa viikossa ja se on pysyvää.

Blaster
30.07.2012, 23:24
Kertynyt mukavasti iHerb rewardsei ja vois käyttää.. Olis tarvetta prolaktiinin vähentämiseen nii mitäs siihen suosittelen tai millasta komboo? L-dopa missä muodossa ja paljon? B6-vitamiini? Muuta?


Itsellä tulossa Blasterin lukuisat suositukset huomioiden USPlabsin PowerFull. Kerran jo tilasin, mutta myin eteenpäin järkisyistä.

Joka toinen päivä yksi tabletti EOD, 3 tuntia ennen nukkumaankäyntiä ilman hiilihydraattia.

Nää on valitettavasti jokaisen itse kokeiltava, kaikki ei toimi kaikilla, etukäteen ei voi tietää toimiiko.
Tosiaan L-dopalla lähtisin liikkeelle ja purkin ohjeen mukaisella annostuksella, joka toinen ilta ettei tule toleranssia. Tabletit noin 30min ennen nukkumaan käyntiä.
Hiilarin ja rasvan välttäminen ei liity prolaktiineihin, vaan GH-eritykseen ja parempaan unen laatuun.

Jos se ei riitä nit sitten vasta b6 kutoset käyttöön tai lääkäriltä respa.

Blaster
30.07.2012, 23:26
Ääni voi mennä jo parissa viikossa ja se on pysyvää.

itselläkin muuttuu ääni jopa viikossa - luultavasti naisella 1/10 ampulli muuttais ääntä

poijankossi88
30.07.2012, 23:28
Eiköhän se Jani selviä vaan ihan kokeilemalla:törkysonni:.

Sen kun vaan tökkäset piikin eukolles pyllyyn niin näet mitä tapahtuu:lollol: Raportoi sitten tänne.:törkysonni:

Jani
30.07.2012, 23:29
Nykyään alkaa olla pakollinen kysymys - onko hän nainen?
On nainen.

Ei hällä ole minkäänlaisia vinkeitä edes kokeilla kun ei harrastele - kunhan uteliaisuuttaan kysyi. :cool:


Tuo hh-välttämisen syy oli uusi tieto - kiitos siitä!

No Logic
31.07.2012, 09:43
Mitä suosittelet naiselle 50+ uniongelmiin? Ei harrasta liikuntaa, mutta työ on suhteellisen kuluttavaa ja huonot yöunet tietysti verottavat sitten työtehoa.

Rautarunnari
31.07.2012, 11:41
Piti kysyäkin seuraavaa: kun et syö lihaa, niin päivän proteiini/hiilari? eli mitkä määrät. Vitamiinit j.n.e ei kiinnosta, vaan proteiini ja hiilari, vastaus saattaa jo jossain olla, mutta yhteys niin hidas, etten edes yritä iPhonella, joten parin päivän ajalta?

Anssi88
31.07.2012, 11:51
Glutamiini 2-5g ennen treeniä + mahdollisesti sama treenin alussa
maltoa voi ottaa, treenin alussa 30g
Ennen nukkumaan käyntiä kaseiinia 50-60g koska sulla on treeni sen verran myöhään, että muuten tulee liian vähän & lyhyen aikaa tankattua porodea treenin jälkeen

Etkös ole tähän asti kovasti paasannut että EI glutamiinia ja hiilaria samaan aikaan, vaan pelkästään jompaa kumpaa? Tuohon samaiseen viestiisi viitaten, lienee samantekevää ellei jopa parempi vaihtoehto korvata treenin aikana ja jälkeen otettava malto banaanilla, jos tämän tekee siis vaikka 2 X viikkoon?

Blaster
31.07.2012, 12:19
Mä vastaa edellesiin kysymyksiin "pian"


Etkös ole tähän asti kovasti paasannut että EI glutamiinia ja hiilaria samaan aikaan, vaan pelkästään jompaa kumpaa? Tuohon samaiseen viestiisi viitaten, lienee samantekevää ellei jopa parempi vaihtoehto korvata treenin aikana ja jälkeen otettava malto banaanilla, jos tämän tekee siis vaikka 2 X viikkoon?

Muutaman vuoden aikana olen tullut kuukausi kuukaudelta vakuuttuneemmaksi siitä, että hiilarit ladataan pääosin ennen treeniä. Syitä on monia.
Gluta+malto ei lataudu parhaalla mahdollisella tavalla lihaksiin...kuitenkin se lataus kannattaa mielestäni tehdä ennen treeniä.
Se pieni maltomäärä menee kulutukseen treenin aikana ja voidaan korvata ottamalla glutaa ja alaniinia treenin aikana.

Mitä hyvää siinä banaanissa sitten on? Pikkasen kaaliumia, mutta muuta ei itselle tule mieleen - hiilarit pääosin tyhjää energiaa ja sitäkin vähän.
Maltossa paremmat hiilarit ja kovempi insuliinipiikki, joka nousee huippuun heti treenin jälkeen.
Treeni aktivoi AMPKn (energian kulutus ja insuliiniherkkyys nousee - proteiinisynteesi estyy) --- insuliini, leusiini & riittävän korkeat ATP tasot taas katkaisee AMPK:n ja käynnistää proteiinisynteesin.

Siis voi syödä banaania kyllä, mutta itse yritän aina tarjota tehokkainta vaihtoehtoa minkä tunnen.

koRh
31.07.2012, 12:27
Nää on valitettavasti jokaisen itse kokeiltava, kaikki ei toimi kaikilla, etukäteen ei voi tietää toimiiko.
Tosiaan L-dopalla lähtisin liikkeelle ja purkin ohjeen mukaisella annostuksella, joka toinen ilta ettei tule toleranssia. Tabletit noin 30min ennen nukkumaan käyntiä.
Hiilarin ja rasvan välttäminen ei liity prolaktiineihin, vaan GH-eritykseen ja parempaan unen laatuun.

Jos se ei riitä nit sitten vasta b6 kutoset käyttöön tai lääkäriltä respa.

Kumpi näistä ajaa paremmin asiansa?

http://www.iherb.com/Now-Foods-Dopa-Mucuna-90-Vcaps/8673

http://www.iherb.com/Source-Naturals-Mucuna-Dopa-100-mg-120-Capsules/14235

Samaa syssyy vois sitte varuiks tilata B6 ja ymmärtäny että P-5-P pitäis olla.. Mitenkäs tämä?
http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-P-5-P-Pyridoxal-5-Phosphate-50-mg-100-Tablets/15242

roadtrain
31.07.2012, 13:28
Mulla meni vajaa viikko ku tavara tuli. Electronissa joudut esim. verkkopankissa klikkaamaan ruksia mikä sallii nettimaksut ulkomailla. Jos epävarma, ota yhteyttä pankkiin, mutta onnistuu kyllä.



25kg? hah, siinä syömistä :mrgreen: yritä myydä osa.

Yks kysymys vielä Blasteril, mikä sulla suosituksena MCC:n annosteluun? joka päivä, vain treenipäivät ja kuin paljon?

Kiitos viikatemies tiedosta! Kokeilen huomenna tilata.

roadtrain
31.07.2012, 13:35
Onko mistään kotoisin tuo smartpowdersin DAA jauhe? Vai kannattaako ostaa suosiolla testforcee?

Legenda
31.07.2012, 14:11
Toki nautin hiilaria myös ennen treeniä. Treenaan painon/voimannostoa ja siinä treenit monesti rankkoja, kovia ja pitkiä. Varmasti eroavat omasta treenifilosofiastasi kovastikin. Sekä empiriaan, että valmentajien neuvoihin luotan ja samoilla treenimetodeilla jatkan. Ravinto- ja lisäravinnejutut näillä vanhan koulukunnan valmentajilla vain on sitä että "reippaasti maitoa vaan reenin jälkeen jne.." joten niihin sulta apua kyselen. Kiinteän ruuan ystävänä pidän banaania miellyttävänä vaihtoehtona, mutta kaippa sen tulevaisuudessa voi vaihtaa maltoon. Nyt meneillään olevan dieetin lopulla ajattelin korvata treenin jälkeiset hiilarit Poliquinin oppien mukaisesti glutamiinilla.

Niin tästä päästäänkiin seuraavaan asiaan eli hiilariin treenin jälkeen. Olenko ymmärtänyt oikein, ettet ota lainkaan hiilaria treenin jälkeen? Eikös kuitenkin kovan siis oikeasti kovan treenin jälkeen palautusjuomassa ole syytä nauttia hiilaria, jotta palautuminen olisi maksimaalista? Itselläni kun tulee treenejä vain se kolmisen kappaletta viikkoon. Poliquin kehottaa juurikin ottamaan hiilaria heti treenin jälkeen protskun kanssa esim banaanista tai maltosta.

Tota ravintothreadia selailin ja sieltä osu silmään vähän samaa aihetta sivuavaa juttua. Jos ajoittaisi hiilarit ja supsit näin niin ollaan varmaan jo suht lähellä optimia. Vastaile kun kerkiät, jaksat tai mikäli kiinnostaa lainkaan.

Muutama tunti ennen treeniä hiilaria
0,5-1h ennen treeniä glutamiinia 5g
treenin alussa/alkupuoliskolla 5g glutamiini, Monster Amino, merisuola
heti treenin jälkeen Monster Amino, banaania/maltoa 30g/glutamiinia 30g
--> jos tuntuu että energia alkaa loppumaan kesken treenin niin sitten puolet hiilareista jo treenin jälkipuoliskolla

Blaster
31.07.2012, 16:30
Siis hetkonen, ymmärsinkö oikein, että tuo agmatiini voisi alentaa reilusti paineita?
Tuo 3+ kg:han on karmea määrä.
Kun itsellä ainoa jäljellä oleva vaiva entisestä megaylipainosta verenpaine (normi nykyään n. 135/75 yhdellä lääkkeellä), niin olisko tuo agmatiini ja di- tri-peptidit hyvät mennä kokeiluun?

....

Hitto ku ei saa vaan edes mitattua niitä paineita - joka mittauksella niin eri lukemat, ettei ole edes järkeä laskea keskiarvoa yläpaineet tänään: 151,203,144,152,153,157,155,201,192,192 uudelleen, minkä mä nyt noista valitsen? normaalisti tulee +-5 tarkkudella samoja arvoja.

Just hain apoteekistä lääkkeet ja otan illalla catapressanit naamaan, ne vie jalat alta = nukkumaan käydessä ok -- aamulla kurkkua yleensä kuivaa...aamulla otan vielä agmatiinia, mutten tietenkään Cataa, ja mittaan miltä näyttää.
Otin illalla 2 kpl Cataa - suositus oli 0,5, mutta sellanen ei tässä olisi mihinkään riittänyt.
aamulla yläpaine: 145, 146, 161 ja 130
sitten aminot + agmatiini ja mittaus 90min myöhemmin: 116, 133 ja 134

Elikkä
Agmatiini poistaa nestettä reippaasti kehosta, tässä tapauksessa (testolasti)
Catapressan on ihan kunkku verenpaineen suhteen, lisäksi paino nousi 300g eilisestä, lisäksi se buustaan jonkin verran yön aikaista GH-eritystä.
Agmatiini aamulla ei vie tajua kankaalle, eikä aiheuta voimakkaita sivareita, kuten Cata, mutta tiputtanee hiukan verenpainetta edelleen, aminoiden avustuksella ainakin.


Mitä suosittelet naiselle 50+ uniongelmiin? Ei harrasta liikuntaa, mutta työ on suhteellisen kuluttavaa ja huonot yöunet tietysti verottavat sitten työtehoa.
Ravinto:
Ei hiilihydraattia tai rasvaa 3h ennen nukkumaan käyntiä
Mahdollisimman puhdasta prodea 20g ennen nukkumaan käyntiä

L-dopa ja GABA vuoroiltoina

20-30min kävelylenkki duunien jälkeen tekis myös hyvää jos mahdollista.


Piti kysyäkin seuraavaa: kun et syö lihaa, niin päivän proteiini/hiilari? eli mitkä määrät. Vitamiinit j.n.e ei kiinnosta, vaan proteiini ja hiilari, vastaus saattaa jo jossain olla, mutta yhteys niin hidas, etten edes yritä iPhonella, joten parin päivän ajalta?Joo mä laskin ne hiljattain, jotain 2400kcal se oli ja olisko ollu 200g hiilaria, 300g prodea ja 40g rasvaa - suunnilleen näin menee nyt


Kumpi näistä ajaa paremmin asiansa?

http://www.iherb.com/Now-Foods-Dopa-Mucuna-90-Vcaps/8673

http://www.iherb.com/Source-Naturals-Mucuna-Dopa-100-mg-120-Capsules/14235

Samaa syssyy vois sitte varuiks tilata B6 ja ymmärtäny että P-5-P pitäis olla.. Mitenkäs tämä?
http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-P-5-P-Pyridoxal-5-Phosphate-50-mg-100-Tablets/15242
En osaa sanoa kumpi Dopa on parempi, jotain kommentteja lukenut, että pienempi prosentti, eli 15%, olisi parempi...en tiedä valitetavasti.
Jos joku on noita testaillu, vois vaikka kommentoida.


Toi P5P on varmasti hyvä, annos myös sopiva koska oteaan useammassa erässä päivän mittaan


Onko mistään kotoisin tuo smartpowdersin DAA jauhe? Vai kannattaako ostaa suosiolla testforcee?
Ne kenellä DAA on toiminut, toimii yleensä myös TF2 - elikkä itse tilaisin ennemmin 1purkin TF2 kun ison mällin DAA-pulveria samalla rahalla ja kokeilisin sen toimivuuden tai sitten vaan pieni määrä DAA-pulveria kokeiluun, vielä helvemmalla.


Toki nautin hiilaria myös ennen treeniä. Treenaan painon/voimannostoa ja siinä treenit monesti rankkoja, kovia ja pitkiä. Varmasti eroavat omasta treenifilosofiastasi kovastikin. Sekä empiriaan, että valmentajien neuvoihin luotan ja samoilla treenimetodeilla jatkan. Ravinto- ja lisäravinnejutut näillä vanhan koulukunnan valmentajilla vain on sitä että "reippaasti maitoa vaan reenin jälkeen jne.." joten niihin sulta apua kyselen. Kiinteän ruuan ystävänä pidän banaania miellyttävänä vaihtoehtona, mutta kaippa sen tulevaisuudessa voi vaihtaa maltoon. Nyt meneillään olevan dieetin lopulla ajattelin korvata treenin jälkeiset hiilarit Poliquinin oppien mukaisesti glutamiinilla.

Niin tästä päästäänkiin seuraavaan asiaan eli hiilariin treenin jälkeen. Olenko ymmärtänyt oikein, ettet ota lainkaan hiilaria treenin jälkeen? Eikös kuitenkin kovan siis oikeasti kovan treenin jälkeen palautusjuomassa ole syytä nauttia hiilaria, jotta palautuminen olisi maksimaalista? Itselläni kun tulee treenejä vain se kolmisen kappaletta viikkoon. Poliquin kehottaa juurikin ottamaan hiilaria heti treenin jälkeen protskun kanssa esim banaanista tai maltosta.

Tota ravintothreadia selailin ja sieltä osu silmään vähän samaa aihetta sivuavaa juttua. Jos ajoittaisi hiilarit ja supsit näin niin ollaan varmaan jo suht lähellä optimia. Vastaile kun kerkiät, jaksat tai mikäli kiinnostaa lainkaan.

Muutama tunti ennen treeniä hiilaria
0,5-1h ennen treeniä glutamiinia 5g
treenin alussa/alkupuoliskolla 5g glutamiini, Monster Amino, merisuola
heti treenin jälkeen Monster Amino, banaania/maltoa 30g/glutamiinia 30g
--> jos tuntuu että energia alkaa loppumaan kesken treenin niin sitten puolet hiilareista jo treenin jälkipuoliskolla

No silleenhän se systeemi pitää rakentaa kun itsestä tuntuu hyvältä - tuskin kellään on "täydellinen" juttu käytössä, psykologinen puoli on jopa tärkeämpää kuin yksittäiset hienosäädöt.

Näissä asioissa täytyy tehdä aina tiettyjä valintoja - itse siirrän mielelläni sen palkkahiilarin jo treenin aikaiseksi
Perustelut: GH:n optimaalinen toiminta vaatii hiukan insuliinia (ei liikaa, eikä ihan nollaakaan).
Hiilari nostaa juuri sopivasti aminoiden kanssa insuliinitasoa ja sitten kun treenin lopettaa ni tasot poukkaa heti ylös (ei tietysti sovellu niille kenellä on kännykkä treenatessakin käytössä...)
Toisaalta antikatabolinen vaikutus on parempi kun ne hiuilarit menee osittain suoraan kulukseen /signaloi että energiaa on tulossa

Siis saadaan ne treeninjälkeiset hyödyt + boonusmateriaalia peliin.

Treenin jälkeen hiilari on melko turhaa, siis pari tuntia treenin jälkeen - paitsi jos sä oikeasti olet vetänyt kovaa treeniä 2h putkeen = vuoropareilla/kuntopiirillä moninivelliikkeitä 110% happivelka päällä kokoajan = et pysty puhumaan mitään trenin aikana, etkä vielä 5min sen jälkeen koska makaat pukkarin lattialla ja puuskutat täysillä. Varsinaisesaa voimatreenissä, 1-5 toiston sarjoja, ei paljoa hiilaria kulu ja palkkasysteemi + prode (osa muuttuu hiilariksi siitäkin) treenin jälkeen riittää kompensaatioon täysin.

Caius
31.07.2012, 22:17
Moro Blaster,ensimmäistä kertaa tänne kirjoittelen ja täytyy kiittää sua vaivannäöstäsi että jakselet vastailla täällä.
Kalaöljyistä ja d-vitamiinoksesta kun on ollut puhetta,näkisitkö tuon http://www.greenpasture.org/public/Products/CodLiverOil/index.cfm hyvänä lähteenä molemmille vai onko joutavaa rahanmenoa,kallista on.

koRh
31.07.2012, 22:20
Mikä näistä olis paras treeni ennen/aikana hinta-laatusuhteeltaan pienelle budjetille..

LG Sciences BC+EAA (http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/bceaa-330-g-blue-raspberry)

Star Nutrition, Amino-Pro Essential (http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/star-nutrition-amino-pro-essential-448-g-orange-_-citrus)

CytoSport Monster Amino (http://www.mass.fi/product_detail.asp?prod_id=1242)

Blaster
31.07.2012, 22:59
Moro Blaster,ensimmäistä kertaa tänne kirjoittelen ja täytyy kiittää sua vaivannäöstäsi että jakselet vastailla täällä.
Kalaöljyistä ja d-vitamiinoksesta kun on ollut puhetta,näkisitkö tuon http://www.greenpasture.org/public/Products/CodLiverOil/index.cfm hyvänä lähteenä molemmille vai onko joutavaa rahanmenoa,kallista on.
OK - kiitokset kiittämisestä!

Noissa kalanmaksaöljyissä on melko runsaasti a-vitamiinia ja saattaa olla raskasmetalleja & ympäristömyrkkyjä, O3 ei ole niin tehokkaassa muodossa kuin krill öljyssä.

Ottaisin erikseen krill öljyä, esim NKO = neptune krill oil, 500mg päivässä (riittää täysin) ja d3 vitamiinit purkista siihen päälle.

Mikä näistä olis paras treeni ennen/aikana hinta-laatusuhteeltaan pienelle budjetille..

LG Sciences BC+EAA (http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/bceaa-330-g-blue-raspberry)

Star Nutrition, Amino-Pro Essential (http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/star-nutrition-amino-pro-essential-448-g-orange-_-citrus)

CytoSport Monster Amino (http://www.mass.fi/product_detail.asp?prod_id=1242)

Jos hinnalla on väliä, niin LGS:n tuote näyttää parhaalta - kätevä että siinä on glutamiinikin valmiina - 1 annos treenin alussa, treenin jälkeen vaikka heraa.

Amino prossa hiukan niukalti leusiinia - ei glutamiinia
Monster on kalliinpi ja gluta pitäis hommata lisäksi.

Anssi88
31.07.2012, 23:02
Asia selvä. Edellisellä sivulla kehotat kuitenkin ottamaan treenin alussa sekä maltoa että glutamiinia? :vastis:

Blaster
31.07.2012, 23:12
Asia selvä. Edellisellä sivulla kehotat kuitenkin ottamaan treenin alussa sekä maltoa että glutamiinia? :vastis:
Edelleen!

Elikkä se gluta sotkee palkkarissa hiilarin lataumista lihaksiin, joillakin ennemmän toisilla vähemmän. Nyt kuitenkin treeni kuluttaa glutaa ja hiilaria - eikä sitä settiä oteta treenin jälkeen - koska ollaan jo ladattu lihakset täyteen ja ehkä ylikin ennen treeniä.

Treenissä siis hiilarin kulutus on melko pientä ja sitä vähennetään vielä tuolla kombolla.

Tärkeintä on kuiteskin mTORin maksimointi, johon glutan käyttö myös liittyy - nimenomaan ennakkoon = ennen treeniä ja treenin alussa/aikana otettu glutamiini, jotta proteiinisynteesi saadaa nopeasti ja tehokkaasti käyntiin leusiinilla, EAA:lla ja insuliinilla.

Titaani
01.08.2012, 05:00
Blaasteri - olet vastauskyvyiltäsi ja tietotasoltasi näissä asioissa Suomen kovin jätkä (tai siis Itävallan). Hattu kouraan ja kumarrus.

Anssi88
01.08.2012, 10:42
Komppaan edellistä. On mahtavaa, että näinä järjettöminä maailman aikoina joku tekee vielä näinkin pyyteetöntä ja vilpitöntä työtä kuin Blaster tai yhtälailla myös pakkotoiston jto. Ja ei näiden edellistenkään sivujen vastaukset varmaan ihan hetkessä sinne koneen näytölle ilmesty. Arvostan myös todella sitä, että esität tarvittaessa lähteet jne. Älä anna muka lukeneiden kriitikkojen vaikuttaa toimintaasi. Yksi asia mikä minua ihmisissä vituttaa on se, että henkilö on vain silloin kykenevä kommentoimaan/tutkimaan jotain asiaa, kun hänellä on alaan liittyvä koulutus, mielellään yliopisto sellainen. Jo tovin valtiotieteellisessä opiskelleena voin todeta, että ne todelliset asiantuntijat tulevat jostain aivan muualta kuin kouluista. Heillä tuntuu olevan todellinen palo ja kiinnostus asiaansa, toisin kuin monilla yliopiston perseenrei'illä, jotka tuntuvat opiskelevan alaansa vain sen tuoman statuksen takia.

Eli älä koskaan lopeta Blaster-setä. Toivottavasti jatkat samaan malliin. Täältä suuri kiitos ja syvä kumarrus!

maverick
01.08.2012, 10:58
Kaksi edellista postausta saavat minultakin kannatuksen:tsemppiä:

Kysymyksiä:
- oletko mistään huomannut kunnollista tuote selostusta tuosta M-Pharm bullet proofista. Eli kuinka paljon se sisältää tuota l-dopaa? Eli riittäisikö se pelkästään tuon testforce + Powerfull systeemissä korvaamaan tuon Powerfullin.
- Voisiko tuon l-dopan korvata jollakin muulla sillä nyt asiaa tutkittuani olen huomannut että se vaivuttaa jostain syystä minut niin syvään uneen että puren hammasta aivan pirusti yhteen ja leuat jumissa aamulla. Tai tämä on nyt vahva epäily.
- tässä iässä näköjään joka yö on herättävä kuselle kun nukkumaan mennessä ottaa prodea, joten kannattaisiko ottaa samalla vaikka prodea vai jotain muuta joka taas lisäisi nukahdettua tasoja. Tuli mieleen että josko ottaisi agmatinen yöllä sekä EAA:ta.

Musklea
01.08.2012, 15:10
- oletko mistään huomannut kunnollista tuote selostusta tuosta M-Pharm bullet proofista. Eli kuinka paljon se sisältää tuota l-dopaa? Eli riittäisikö se pelkästään tuon testforce + Powerfull systeemissä korvaamaan tuon Powerfullin.


En tiedä onko tuo kunnollinen kuvaus.






http://www.sportsnutrition.fi/product_thumb.php?img=images/kuvat/bulletproof.jpg&w=77.5384615385&h=120

http://www.sportsnutrition.fi/mpharm-bullet-proof-311g-p-945.html

Annos ½ kuppi(8g) sisältää:



Calcium

100mg

10%



Phosphorus

30mg

3%



Sodium

35mg

1%



Potassium

15mg

1%



ZMA Blend



Zinc (As Monomethione & Asparate)


33%



Magnesium (As Asparate)


19%



Vitamin B6 (As Pyridoxine HCL)


250%



Bullet Proof™ Proprietary Blend 6,830mg



Night Growth Matrix






L-Arginine HCL, Gamma Amino Butyric Acid, 4-Amino-3 Phenylbutyric Acid (Phenibut), L-Phenylalanine, Macuna Pruriens Extract (Standardized To 20% L-Dopa), L-Tyrosine



Muscle Recovery Matrix






L-Glutamine, Beta Alanine, Citrulline Malate, Gingerols (From Ginger Root) 20%



Essential Amino Acid Blend






L-Valine, L-Theronine, L-Methionine, L-Isoleucine, L-Histidine, L-Lysine, L-Aspartic Acid, L-Serine, L-Glutamic Acid, L-Proline, L-Glycine, L-Alanine, L-Leucine, L-Cysteine HCL



* % Daily Value is based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower based on your calorie needs.
† Daily Value (DV) not established.



Ingredients


Other Ingredients: Maltodextrin, Calcium Carbonate, Natural & Artificial Flavors, Malic Acid, Red Beet Powder, Magnesium Oxide, Silicon Dioxide, Salt, Acesulfame Potassium, Sucralose, Beta Carotene, Blue B1.

jackball
01.08.2012, 20:05
Ravinto:
Ei hiilihydraattia tai rasvaa 3h ennen nukkumaan käyntiä

Tästä olen eri mieltä. Kun pitkään olin vähähiilarisella, oli nukahtamisvaikeuksia. Kun aloin syömään hiilareita ennen nukkumaanmenoa, johan tuli uni nopeasti. Miksi näin on, en tiedä. Mitä itse arvelet? Miksi ei pitäisi syödä hiilareita ennen nukkumaanmenoa?

Jape
01.08.2012, 21:29
sp:n mcc näköjää päiväystä vaan vajaaks vuodeks. Onkoha muillaki? Ei uskalla tilata varastoon.

Blaster
01.08.2012, 22:05
Kiitoksia kundit!

Kaksi edellista postausta saavat minultakin kannatuksen:tsemppiä:

Kysymyksiä:
- oletko mistään huomannut kunnollista tuote selostusta tuosta M-Pharm bullet proofista. Eli kuinka paljon se sisältää tuota l-dopaa? Eli riittäisikö se pelkästään tuon testforce + Powerfull systeemissä korvaamaan tuon Powerfullin.
- Voisiko tuon l-dopan korvata jollakin muulla sillä nyt asiaa tutkittuani olen huomannut että se vaivuttaa jostain syystä minut niin syvään uneen että puren hammasta aivan pirusti yhteen ja leuat jumissa aamulla. Tai tämä on nyt vahva epäily.
- tässä iässä näköjään joka yö on herättävä kuselle kun nukkumaan mennessä ottaa prodea, joten kannattaisiko ottaa samalla vaikka prodea vai jotain muuta joka taas lisäisi nukahdettua tasoja. Tuli mieleen että josko ottaisi agmatinen yöllä sekä EAA:ta.
Bullet proof toimii ainakin mulla heikommin kuin PF, kokeilemalla selviää sopiiko sinulle, Dopan määristä en tiedä siinä, mutta heikommalta tuntuu, gingerols vähän hämää tuotteessa (AMPK -aktivaattori -- itse pitäisin taas AMPK:n alhaalla ja mTORin korkealla kun otan prodea)
Agmatinea voit myös kokeilla parempaan unen laatuun.
Enpä tiedä niistä insupiikeistä = prodesta tms juomista keskellä yötä, teoriassa on hyötyä, mutta ainakaan käytännössä ei kuulema kantsi kusta ja sheikata samaan aikaan...oikein mitään muuta havaintoja en ole valitettavasti kuullu - ainakaan prodesta ei pitäisi olla haittaakaan.
http://www.vonbeau.com/images/uploads/grind-no-more.jpg


Tästä olen eri mieltä. Kun pitkään olin vähähiilarisella, oli nukahtamisvaikeuksia. Kun aloin syömään hiilareita ennen nukkumaanmenoa, johan tuli uni nopeasti. Miksi näin on, en tiedä. Mitä itse arvelet? Miksi ei pitäisi syödä hiilareita ennen nukkumaanmenoa?Siis kyllähän hiilinarkoosi toimii nukahtamiseen.
Mutta Gh-erityksen se estää tehokkaasti = piikki siirtyy ainakin myöhemmäksi, ja jos on käyttänyt jotain boosteria (dopaa, gabaa tms) ni ne ei ainakaan toimi sitten enää.
Ketodietillä adrenaliinit tuplaantuu veressä ja voi vaikeuttaa nukkumista.


sp:n mcc näköjää päiväystä vaan vajaaks vuodeks. Onkoha muillaki? Ei uskalla tilata varastoon.

No joo konservatiivisia ne päiväykset = ainakin vuoden voi käyttää sen jälkeenkin käytännössä.

maverick
01.08.2012, 22:07
En tiedä onko tuo kunnollinen kuvaus.


Minun mielestä ei, sillä tuossa ei sanota missään että kuinka monta grammaa tai milligrammaa sisältää mitäkin. Jos oikein laskin niin tuossa 6830mg:ssa on 24 ainetta + lisäaineet. Joten mulla ei ainakaan pitkä matikka 80-luvun lopulta riitä siihen.

Titaani
02.08.2012, 02:52
Komppaan edellistä. On mahtavaa, että näinä järjettöminä maailman aikoina joku tekee vielä näinkin pyyteetöntä ja vilpitöntä työtä kuin Blaster tai yhtälailla myös pakkotoiston jto.
Eli älä koskaan lopeta Blaster-setä. Toivottavasti jatkat samaan malliin. Täältä suuri kiitos ja syvä kumarrus!

JTO tehnyt myös hienoa duunia ja antia meille nettimaailman selailijoille.
Blasu ja JTO on minun tietojen kartuttajana ykkösjätkiä. Mutta tää nyt on viimeinen viesti kun tämän totean, koska tiedän, että vaatimattomana äijänä blasu ei halua mainoksia.

Jape
02.08.2012, 18:20
SP Cissus jauhe vissii on pätevä, jos niveliä meinaa vihloa.. Montako g päiväs?

Blaster
02.08.2012, 18:29
SP Cissus jauhe vissii on pätevä, jos niveliä meinaa vihloa.. Montako g päiväs?

Pikkasen skeptinen olen noihin ei USPlabsin Cissuksiin - joillakin tosin niistäkin hyviä kokemuksia.
Valmistajan ohjeilla menisin - melko korkeat määrät (1,2g) noin suuresta prosentista huolimatta vai juuri sen takia...outo juttu.

Samael
03.08.2012, 00:04
Alkaa Finnmaxin A-AspaMax purkin pohja pilkottaa, mutta koen tuotteesta olleen apua monellakin tapaa. Mitä/kenen DAA-valmistetta Blasteri suosittelisit?

Massiivinen
03.08.2012, 01:45
Morjens! Usp labsilta tullu vissiin uus tuote mistä ei oo ollu keskustelua ja haluaisinkin kysyä tekeekö tällä mittään? https://www.smartpowders.com/p-10493-test-powder.aspx ja kiitos suuresti täältäkin että jaksat vastailla ihmisten kyssäreihin ja jakaa sitä tietotaitoa eteenpäin.

maverick
03.08.2012, 09:05
Alkaa Finnmaxin A-AspaMax purkin pohja pilkottaa, mutta koen tuotteesta olleen apua monellakin tapaa. Mitä/kenen DAA-valmistetta Blasteri suosittelisit?

Testforce taitaa olla suositus ja sitä itse kokeilin + tavan DAA yhdistettynä, toimii. Ihan mielenkiinnosta kerro lisää että millaista apua.

maverick
03.08.2012, 09:06
Morjens! Usp labsilta tullu vissiin uus tuote mistä ei oo ollu keskustelua ja haluaisinkin kysyä tekeekö tällä mittään? https://www.smartpowders.com/p-10493-test-powder.aspx ja kiitos suuresti täältäkin että jaksat vastailla ihmisten kyssäreihin ja jakaa sitä tietotaitoa eteenpäin.

Sivu tai pari oli juttua..

Blaster
03.08.2012, 09:26
Alkaa Finnmaxin A-AspaMax purkin pohja pilkottaa, mutta koen tuotteesta olleen apua monellakin tapaa. Mitä/kenen DAA-valmistetta Blasteri suosittelisit?
TestForce2

Morjens! Usp labsilta tullu vissiin uus tuote mistä ei oo ollu keskustelua ja haluaisinkin kysyä tekeekö tällä mittään? https://www.smartpowders.com/p-10493-test-powder.aspx ja kiitos suuresti täältäkin että jaksat vastailla ihmisten kyssäreihin ja jakaa sitä tietotaitoa eteenpäin.
http://www.muskleforum.com/showthread.php?4671-Kysy-Blasterilta-lis%E4ravinteista&p=148072&viewfull=1#post148072

Thänx!

Samael
03.08.2012, 09:49
Kiitos Maverick ja Blaster. Sitä siis tilaukseen.

Maverick: Reilu kuukausi DAA:n käyttöä takana, olen ottanut iltaisin sen 3+g mitä purkin kyljessä ohjeistettiin. Unet on parantuneet ja niiden laatu on muuttunut varsin mielenkiintoiseksi. Yöt seikkaillaan ja taistellaan missä milloinkin, mikäs siinä on nukkuessa. Mieliala tuntuisi kohentuneen ja jotenkin muuten yleinen vireystila on parempi. Aamulla heijari aina valmis ja muutenkin libido kasvanut. Treenauksen suhteen en ole ihan yhtä konkreettisia tuloksia saanut, mutta eipä kyllä mitenkään erityisesti ole piiputtanutkaan. Mutta summa sumarum: koen hyödyt sellaisiksi, että pitää jatkaa tuotteen mussuttamista.

Kannattaisiko tuota vetää enemmän, vaikka iltaan ja aamuun?

Jape
03.08.2012, 10:11
syönköhän liian vähän HH kun tuntuu ettei nesteet nouse kroppaan? N.200g treenip. Ja reilu 100g lepop. Käytös AP ja ATD.

Blaster
03.08.2012, 10:43
Kiitos Maverick ja Blaster. Sitä siis tilaukseen.

Maverick: Reilu kuukausi DAA:n käyttöä takana, olen ottanut iltaisin sen 3+g mitä purkin kyljessä ohjeistettiin. Unet on parantuneet ja niiden laatu on muuttunut varsin mielenkiintoiseksi. Yöt seikkaillaan ja taistellaan missä milloinkin, mikäs siinä on nukkuessa. Mieliala tuntuisi kohentuneen ja jotenkin muuten yleinen vireystila on parempi. Aamulla heijari aina valmis ja muutenkin libido kasvanut. Treenauksen suhteen en ole ihan yhtä konkreettisia tuloksia saanut, mutta eipä kyllä mitenkään erityisesti ole piiputtanutkaan. Mutta summa sumarum: koen hyödyt sellaisiksi, että pitää jatkaa tuotteen mussuttamista.

Kannattaisiko tuota vetää enemmän, vaikka iltaan ja aamuun?Yli 3g kerralla ei enää oikein hyödytä - aamulla voit ottaa myös 3g.


syönköhän liian vähän HH kun tuntuu ettei nesteet nouse kroppaan? N.200g treenip. Ja reilu 100g lepop. Käytös AP ja ATD.

Luultavasti - nostele määriä niin kauan että kroppa menee vähän nesteiseksi ja sitten tiputat hiukan takaisin, ni määrät alkaa olla kohdallaan.

Samael
03.08.2012, 12:20
Yli 3g kerralla ei enää oikein hyödytä - aamulla voit ottaa myös 3g.

Tattista, täytyy alkaa ottamaan noin.

maverick
03.08.2012, 12:22
Maverick: Reilu kuukausi DAA:n käyttöä takana, olen ottanut iltaisin sen 3+g mitä purkin kyljessä ohjeistettiin. Unet on parantuneet ja niiden laatu on muuttunut varsin mielenkiintoiseksi. Yöt seikkaillaan ja taistellaan missä milloinkin, mikäs siinä on nukkuessa. Mieliala tuntuisi kohentuneen ja jotenkin muuten yleinen vireystila on parempi. Aamulla heijari aina valmis ja muutenkin libido kasvanut. Treenauksen suhteen en ole ihan yhtä konkreettisia tuloksia saanut, mutta eipä kyllä mitenkään erityisesti ole piiputtanutkaan. Mutta summa sumarum: koen hyödyt sellaisiksi, että pitää jatkaa tuotteen mussuttamista.
?

Mulla oli vähän samanlaiset vaikutukset. Itse otin joka aamu testforcen ja joka toinen ilta sitten Mass Daa *2. Siihen sitten joka toinen ilta powerfull. Hieman Blasterin suositusta modifioiden. Mutta mulla oli sitten hieman prolaktiini ongelmaa. Söin noin 56päivää. Sitten pidin 3viikkoa taukoa ja nyt olen maanantaista lähtien mennyt samalla. Blaster kyllä vihjasi että kannattaisi kokeilla niin että joka toinen ilta testforce ja normi DAA joka aamu. Mutta totesin tuon aikaisemman toimivaksi niin kokeilen uudestaan.
Nyt en ole viellä nähnyt unia vaan nukkunut niin sikeesti että ei edes unia muista. Lue tuo testforce ketju läpi siinä paljon asiaa.
Mielenkiinnosta mikä sun ikä on sillä useimmilla joilla tuo toiminut niin ikää on alkanut olla +30v.
Itse luokittelisin tuon yhden toimivimmaksi lisäksi sillä olin tuon ajan viellä hieman miinuskaloreilla niin fiilis ja raudat oli silti nousujohteisia mutta läskiä paloi. Monessahan paikassa mainintaa että lihominen vanhemmilla äijällä on suhteessa testotasojen laskuun...

Samael
03.08.2012, 12:27
Pitää lueskella, mukava lukea muiden kokemuksia. Ikää on 34, tuonne treenipäivyriin sen laitoinkin. Mulla lihominen on yhteydessä hötöhiilareihin ja liikkumattomuuteen. :ei:

roadtrain
03.08.2012, 15:29
Mitä mieltä B on Gasparin Anatropista ?

Blaster
03.08.2012, 15:54
Mitä mieltä B on Gasparin Anatropista ?

No, noo mistähän aloittaisi...
"DO NOT use this product for longer than 4 weeks" - neljässä viikossa ei saa paljoa (pysyvää) aikaan edes roinalla...saatika sitten t-boosterilla
Jotenkin sääli käyttää l-dopaa aamulla, etenkin jos se otetaan sekaravinnon kanssa = gh -boostaus tasan nolla - se on kuitenkin parempi Gh-buusteri kuin teston uppaaja.
Joka päivä käytettynä alkaa olla toleranssit ylhäällä neljän viikon jälkeen - joka toinen päivä pelaa taas jopa vuosia putkeen.
GH -puoli kärsii myös antiestrogeenistä (samoin kuin nivelet ja immuunisysteemi mm), sinkki haittaa myös GH:n toimintaa, testopuolta ne parantaa - mutta testo ilman gh-lisäystä on aika orpo piru lihasmassan kasvatukseen.

En suosittele.

http://www.bodybuilding.com/store/gaspari-nutrition/anatropin.html;jsessionid=511131AC6FA1F14F42EA7DEB 2A914ADD

roadtrain
03.08.2012, 22:31
Kiitos blaster! Säästyy taas selvää rahaa :nice:

Soturi
04.08.2012, 09:23
Heräsi kyssäri tuosta alpha-GPC:stä että tarviiko tuon koliinin olla juuri tuossa muodossa että saa hyödyt irti? Zekkailin vaan että selkeesti halvemmalla sais tota halpis choline bitartatea. Toki määriä ehkä pitäis nostaa jos kroppa ei käytä tota yhtälailla hyväkseen. http://www.iherb.com/Choline

Toinen kyssäri heräsi AP:hen liittyen, ohjeiden mukaan sitä siis otetaan 1-2kpl päivässä aina 15-20min ennen hiilareita sisältävää ateriaa ja annosten välillä pitäisi olla vähintään 4h. Kannattaako näillä mennä vai oletko itse optimoinut tätä johonkin suuntaan? Onko myöskään eroa treeni- ja lepopäivien välillä tätä käytettäessä.

Täytyy muuten suositella kovasti tuota ameriikan fiksujen ravinteiden nettikauppaa, ilmoittivat FB:ssä "facebook upgradesta" ja sain tilaukseni sitrulliinimalaatit tuplana (200g -> 400g) ja AP purkki oli suurentunut 60 kpl -> 90kpl. Ja päälle vielä tuota halpaa MCC kreatiinia.

Jape
04.08.2012, 12:33
Usp labsin AP purkit on 90cps. En tiedä mitä ne 60caps purkit sit on. Iteki sain AP:t tuplana. 1kpl AP aamulla varmaan riittänee every day, max 2kpl.

Musklea
04.08.2012, 15:37
Kysytääs Blasterin mielipide? Voisko olla toimiva/ hyvä treeniboosteri?

http://www.sportsnutrition.fi/product_thumb.php?img=images/kuvat/musclespeed_shadowfree3.png&w=120&h=116

Muscle Speed

Valmistaja: SELF Omninutrition




http://www.sportsnutrition.fi/muscle-speed-250g-p-964.html

Haluatko lisää voimaa, suorituskykyä ja kestävyyttä?
Haluatko tuntea olevasi elämäsi kunnossa jokaisessa reenissä?
Jos vastasit kyllä niin vastauksemme on MuscleSpeed.

vuorokausi annos/10g:
Sitruliini Malaatti 3,3g
Beta-alaniini 3g
Karnitiini 1,5g
Dendrobium-uute 400mg
Schizandra-uute 400mg
Kofeiini Malaatti 270mg
Kofeiini 200mg

Blaster
05.08.2012, 11:17
Heräsi kyssäri tuosta alpha-GPC:stä että tarviiko tuon koliinin olla juuri tuossa muodossa että saa hyödyt irti? Zekkailin vaan että selkeesti halvemmalla sais tota halpis choline bitartatea. Toki määriä ehkä pitäis nostaa jos kroppa ei käytä tota yhtälailla hyväkseen. http://www.iherb.com/Choline

Toinen kyssäri heräsi AP:hen liittyen, ohjeiden mukaan sitä siis otetaan 1-2kpl päivässä aina 15-20min ennen hiilareita sisältävää ateriaa ja annosten välillä pitäisi olla vähintään 4h. Kannattaako näillä mennä vai oletko itse optimoinut tätä johonkin suuntaan? Onko myöskään eroa treeni- ja lepopäivien välillä tätä käytettäessä.
Koliini on halpaa, mutten ole saanut sitä toimimaan millään, ainakaan kohtuullisilla, määrillä. Voisi tietty kokeilla yhdistää 1/2 a-GPC + 1000mg koliinia tms.

AP: itse ainakin syön jopa jatkuvasti hiilaria 6h ajan yhden kapselin jälkeen + 15-30g rasvaa (10-15g erissä) hiilarin sekaan + ruoansulatus entsyymejä (lipaasi on tärkeä AP:n jälkeen)- prodella ei niin väliä, koska hiilariruoassa on sitäkin aina & AP haittaa proteiinisynteesiä.

"1kpl AP aamulla varmaan riittänee every day"
No joo, kuten olen tuonnu esille - jaottelen itse selvästi hiilarin latauksen ja lihasten kasvatuksen omille jaksoilleen.
Itse otan aamulla pelkkää prodea (+aminoita) ja puolilta päivin AP:n + hiilaria kuten yllä


Kysytääs Blasterin mielipide? Voisko olla toimiva/ hyvä treeniboosteri?

http://www.sportsnutrition.fi/product_thumb.php?img=images/kuvat/musclespeed_shadowfree3.png&w=120&h=116

Muscle Speed

Valmistaja: SELF Omninutrition




http://www.sportsnutrition.fi/muscle-speed-250g-p-964.html

Haluatko lisää voimaa, suorituskykyä ja kestävyyttä?
Haluatko tuntea olevasi elämäsi kunnossa jokaisessa reenissä?
Jos vastasit kyllä niin vastauksemme on MuscleSpeed.

vuorokausi annos/10g:
Sitruliini Malaatti 3,3g
Beta-alaniini 3g
Karnitiini 1,5g
Dendrobium-uute 400mg
Schizandra-uute 400mg
Kofeiini Malaatti 270mg
Kofeiini 200mg
Kokeilemalla selviää - itse en suosi tuotteita, jotka hidastaa lihaskasvua - maratoonari kamaa kaikki nuo pirit.

Jape
05.08.2012, 12:02
AP: itse ainakin syön jopa jatkuvasti hiilaria 6h ajan yhden kapselin jälkeen + 15-30g rasvaa (10-15g erissä) hiilarin sekaan + ruoansulatus entsyymejä (lipaasi on tärkeä AP:n jälkeen)- prodella ei niin väliä, koska hiilariruoassa on sitäkin aina & AP haittaa proteiinisynteesiä.

"1kpl AP aamulla varmaan riittänee every day"
No joo, kuten olen tuonnu esille - jaottelen itse selvästi hiilarin latauksen ja lihasten kasvatuksen omille jaksoilleen.
Itse otan aamulla pelkkää prodea (+aminoita) ja puolilta päivin AP:n + hiilaria kuten yllä

Mitenkäs esim. jos syö vaikka 6 kertaa päivässä ja kalorit jossain 4-5t. Jolloin siis melkein joka aterialla runsaasti HH ja proteiinia. Onko AP silloin parempi jättää ottamatta kokonaan jos haittaa proteiinisynteesiä? Jos joku iso kaveri syö päivän aikana >600g HH ja >300 P,.. tietty voisi syödä niillä parilla aterialla AP jälkeen niin paljon kuin jaksaa ja juoda vaikka riisijauhoa päälle.

Muuta haittaa jos ei ota ruoansulatus entsyymejä kuin että pakki voi mennä sekaisin?

Blaster
05.08.2012, 14:26
Mitenkäs esim. jos syö vaikka 6 kertaa päivässä ja kalorit jossain 4-5t. Jolloin siis melkein joka aterialla runsaasti HH ja proteiinia. Onko AP silloin parempi jättää ottamatta kokonaan jos haittaa proteiinisynteesiä? Jos joku iso kaveri syö päivän aikana >600g HH ja >300 P,.. tietty voisi syödä niillä parilla aterialla AP jälkeen niin paljon kuin jaksaa ja juoda vaikka riisijauhoa päälle.

Muuta haittaa jos ei ota ruoansulatus entsyymejä kuin että pakki voi mennä sekaisin?

Yritin sanoa, että lyhyin tie onneen ei ole se suorin...jatkuvalla syömisellä ei saa kovin nopeaa lihaskasvua aikaan.
AP lisää dramaattisesti lihaskasvua, mutta muutamaksi tunniksi se katkaisee sen...elikkä yksi askel taakse ja sitten kolme askelta eteenpäin.


Hiilihydraatit ei välittömästi kasvata lihasta (kokoa kyllä, mutta ei prodemassaa) ollenkaan, mutta ne venyttää lihassoluja ja pakottaa ne kasvamaan pikkuhiljaa suuremmiksi, kun leusiinia ja insuliinia on enempi tarjolla (mikä toisaalta katkaisee hiilarien ylilatautumisen lihaksiin), elikkä mikrosykleissä keho toimii tehokkaasti, ei painamalla samalla kaavalla aamusta iltaan, josta tulee vaan insuliiniresistantiksi ja lihoo.

No kyllä sitä rasvaa on hyvä saada sinne vereen, kun hiilarit estää lipolyysin ja AP häiritsee lipaasia - muuten hiilari alkaa muuttua rasvaksi.

Jape
05.08.2012, 15:07
ok thx. Bulkeilla on ollut tapana korjata insuliini resistanssia 2vko väli dieteillä, jolloin saa läskiä pois 1-2kg. Tuolla systeemillä että HH ennen treeniä ja muulloin proteiinia, voi olla aika haastavaa saada kalorit kovin korkealle. Mikäli vaaditaan kunnon plussakalorit lihasten kasvattamiseen "natuna"!? Tai no johonkin pisteeseen varmasti on suhkot helppo nostaa kalorit tuolla systeemillä.

Blaster
05.08.2012, 15:43
ok thx. Bulkeilla on ollut tapana korjata insuliini resistanssia 2vko väli dieteillä, jolloin saa läskiä pois 1-2kg. Tuolla systeemillä että HH ennen treeniä ja muulloin proteiinia, voi olla aika haastavaa saada kalorit kovin korkealle. Mikäli vaaditaan kunnon plussakalorit lihasten kasvattamiseen "natuna"!? Tai no johonkin pisteeseen varmasti on suhkot helppo nostaa kalorit tuolla systeemillä.
Joo toi on yksi mahdollisuus, mutta kroppa pelaa vielä paremmin muutaman tunnin sykleissä = jää ne dietit pois.

Pienillä miinuskaloreilla kasvaa ihan hyvin jos saa GH-pulssit korkeiksi = hitosteen rasvaa verisuonissa ja kalorit korkealla, vaikkei niin hirveesti edes syö.
Isoja leusiini pulsseja ja samaan aikaan kovia insupiikkejä se vaatii, ajoitus pitää saada osumaan kohdalleen ja lihaksissa pitää pystyä pitämään maksimipaineet sisällä, hiilaria ylilataamalla ja paaston aikana prodella, glutamiinilla ja alaniinilla.

Edit:
vähän vaikeaksi tekee se, että korkean ECW:n tuntee lihaskalvokipuina, mutta ICW:n paineet ei tunne koska hermosärkyä ei tietenkään tule ja se ICW (lihassolun sisäinen vesi) on se tärkeä tekijä maksimaalisessa lihaskasvussa. Toisaalta kyllä ECW puolipakosti nousee myös ja kipua alkaa tuntua.

Jape
05.08.2012, 21:51
onko blaster testannu usb labsin primea. Jenkit kehuu bulkkille vaikka AP kans stackattuna. Tosin on niin kallista tavaraa, että taitaa jäädä testaamatta.

Blaster
05.08.2012, 22:00
Olen - mulla rahan hukkaa - mitään vaikutusta ei ollu.
Jollain muilla saattaa toimia..AP:n kanssa käytin.

roadtrain
06.08.2012, 14:51
Tuleeko smartpowderista joku ilmoitus, kun ovat sieltä päästä laittaneet tulemaan. Eilen tilasin.

Blaster
06.08.2012, 14:54
Tuleeko smartpowderista joku ilmoitus, kun ovat sieltä päästä laittaneet tulemaan. Eilen tilasin.

Tulee yleensä, mutta silti on jo saattanut lähteä ennen sitä ilmoitusta, näinkin on käynyt.

Make72
06.08.2012, 17:54
nyt kun blasteria on ruoskittu oikein urakalla,niin on annettava vähän kehujakin,eli blasterin useasti kehuma powerfull tuntuu toimivan hyvin(käytän kyllä toista merkkiä,mutta vastaavaa tuotetta). uni on nyt muutaman viime viikon maittanut paremmin kuin vuosiin.lisä kysymyksenä,kun tuota otan joka toinen ilta,niin olisiko tämä tuote hyvä väli iltoina:http://www.google.fi/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&sqi=2&ved=0CFcQFjAA&url=http%3A%2F%2Fwww.wellneteus.fi%2Fepages%2FGPL. sf%2Ffi_FI%2F%3FObjectPath%3D%2FShops%2F22072008-84475%2FProducts%2F423850030223&ei=U9YfUMjXE6TY4QTqwIGwBQ&usg=AFQjCNGmZr3bbF-wnhxGve9_fdYKHiyH1A&sig2=1VUGLoXuROZ7lZpBzGK0zQ aikaisemmin on tullut kokeiltua jo gabaa ja serotoniinia(5-htp) noilla ei kyllä saanut uni ongelmiin mitään apuja.

Jape
06.08.2012, 18:45
Tuleeko smartpowderista joku ilmoitus, kun ovat sieltä päästä laittaneet tulemaan. Eilen tilasin.

niillä serveri alhaalla. Kandes lisää smart faceen ni tietäis mitä milloinki.

ebsu
06.08.2012, 18:47
nyt kun blasteria on ruoskittu oikein urakalla,niin on annettava vähän kehujakin,eli blasterin useasti kehuma powerfull tuntuu toimivan hyvin(käytän kyllä toista merkkiä,mutta vastaavaa tuotetta). uni on nyt muutaman viime viikon maittanut paremmin kuin vuosiin.lisä kysymyksenä,kun tuota otan joka toinen ilta,niin olisiko tämä tuote hyvä väli iltoina:http://www.google.fi/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&sqi=2&ved=0CFcQFjAA&url=http%3A%2F%2Fwww.wellneteus.fi%2Fepages%2FGPL. sf%2Ffi_FI%2F%3FObjectPath%3D%2FShops%2F22072008-84475%2FProducts%2F423850030223&ei=U9YfUMjXE6TY4QTqwIGwBQ&usg=AFQjCNGmZr3bbF-wnhxGve9_fdYKHiyH1A&sig2=1VUGLoXuROZ7lZpBzGK0zQ aikaisemmin on tullut kokeiltua jo gabaa ja serotoniinia(5-htp) noilla ei kyllä saanut uni ongelmiin mitään apuja.

Mikäs tämä vastaava tuote muuten on?

Ja mitäs mieltä Blaster on Mannisen uudesta ravinteesta, http://www.manninen.info/blog/?p=503

Make72
06.08.2012, 19:06
Mikäs tämä vastaava tuote muuten on?[/url]


tämä:http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/endo-stim-100-caps

Blaster
06.08.2012, 20:44
nyt kun blasteria on ruoskittu oikein urakalla,niin on annettava vähän kehujakin,eli blasterin useasti kehuma powerfull tuntuu toimivan hyvin(käytän kyllä toista merkkiä,mutta vastaavaa tuotetta). uni on nyt muutaman viime viikon maittanut paremmin kuin vuosiin.lisä kysymyksenä,kun tuota otan joka toinen ilta,niin olisiko tämä tuote hyvä väli iltoina:http://www.google.fi/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&sqi=2&ved=0CFcQFjAA&url=http%3A%2F%2Fwww.wellneteus.fi%2Fepages%2FGPL. sf%2Ffi_FI%2F%3FObjectPath%3D%2FShops%2F22072008-84475%2FProducts%2F423850030223&ei=U9YfUMjXE6TY4QTqwIGwBQ&usg=AFQjCNGmZr3bbF-wnhxGve9_fdYKHiyH1A&sig2=1VUGLoXuROZ7lZpBzGK0zQ aikaisemmin on tullut kokeiltua jo gabaa ja serotoniinia(5-htp) noilla ei kyllä saanut uni ongelmiin mitään apuja.
Thänx!
Toi tuoteseloste on muuten hanurista:
Inositol 250mg, Hexafosfaatti (IP6) - nämä lähinnä parantaa hapenottokykyä, ei todellakaan unenlaatua

Tuossa on oikea sisältö: http://www.predatornutrition.com/Muscle-Building/Humanobol-60-Caps
Inositol,Hexaphosphate (IP6),
Embrionic Peptide Matrix yielding naturally occurring IGF-2, FGF (Fibroblast Growth Factors), NGF (Nerve Growth Factors), EDF (Epidermal Growth Factors), CTGF (Connective Tissue Growth Factors) Extracted from Egg Yolk.Gelatin,

En ole kokeillut - mutta muistuttaa tuota Labradan Humano Growth tuotetta: http://www.bodybuilding.com/store/lab/humano-growth.html
Se kyllä vei tajun, ainoa ongelma oli että vielä aamulla olin ihan tokkurassa - moni kehunu sitä taas itselleen sopivaksi.

Elikkä saattais olla Humanobol sulle sopiva väli-iltoina, jos pitää jotain veikata.





Ja mitäs mieltä Blaster on Mannisen uudesta ravinteesta, http://www.manninen.info/blog/?p=503

Jos hinta osuu kohdalleen ja yleesäkin Mucuna pruriens -tuotteet toimii sulla, niin ihan hyvä tuote, noi aminot parantaa selvästi tuotteen toimivuutta.

Jape
07.08.2012, 00:22
Onko ok jos ottaa vuoro iltoina powerfull 1caps / humano growth 2caps. Hitaampaa prodea n.50g. Vai pitääkö noi caps.annokset tuplata..

Blaster
07.08.2012, 09:11
Onko ok jos ottaa vuoro iltoina powerfull 1caps / humano growth 2caps. Hitaampaa prodea n.50g. Vai pitääkö noi caps.annokset tuplata..

Menisin minimiannoksella mikä toimii syvien unien suhteen.

No Logic
07.08.2012, 11:33
Sinullahan oli testissä USP Labsin Compound 20? Oliko hintansa arvoinen? Ja jos toimi, niin veditkö yhden purkin vai kaksi niinkuin jossain suositeltiin?

Blaster
07.08.2012, 11:46
Oli dietin aikana käytössä, 1 purkki.
En huomannu mitään vaikutusta.
Sitten erehdyin ottamaan clenuja, mitkä löyty kaapista - pari vuotta sitten menny jo vanhoiksi - otin tuplamäärät ni toimi normaalisti.
Iso ero compoundiin nähden (siitä saa mainoksesta mielikuvan, että olisi parempi versio clenuista) - voimia lähti liki 10% ekalla viikolla (niinkuin clenuilla mulla aina) eikä enää saanut niitä takaisin kun lopetin siihen, krampit lähti vajaan viikon jälkeen lopettamisesta.

Elikkä compoud ei nosta lämpöjä kropassa niinkuin clenut, mutta ei tule kramppeja eikä lihaskatoakaan = plasebo???

Mielestäni turhia/haitallisia kaikki burnerit dietillä - ilman burnereita voi jopa voimatasoja & lihasten proteiinimassaa nostaa kovallakin dietillä.
Burnerit kuluttaa xtrana noin 100kcal päivässä...minkä saa halvemmalla syömällä pari lusikallista vähemmän.

maverick
07.08.2012, 22:38
Testforce + Powerfull on todettu toimivaksi. Sitten taas triazole + Activate extreme taas blasterin mielestä ei hyviä. Joten mikä sitten olisi hyvä paketti? Eli ajatuksena että käyttäisin vaikka 8-10 viikon jaksoissa aina toista pakettia sitten lomaviikko - pari jolloin puntista irtiottoa ja sitten taas toinen paketti käyttöön.
Olen ymmärtänyt että testforcea tai mitään ei kannata käyttää hirmu pitkiä aikaja putkeen sillä tulee toleranssi. Joten myös joku 8-10 viikkoa ja sitten 3-4viikkoa ja sitten taas alusta kaava kävisi.
Huom. pysytään nyt ihan Suomessa sallituissa aineissa.

Blaster
07.08.2012, 22:54
Testforce + Powerfull on todettu toimivaksi. Sitten taas triazole + Activate extreme taas blasterin mielestä ei hyviä. Joten mikä sitten olisi hyvä paketti? Eli ajatuksena että käyttäisin vaikka 8-10 viikon jaksoissa aina toista pakettia sitten lomaviikko - pari jolloin puntista irtiottoa ja sitten taas toinen paketti käyttöön.
Olen ymmärtänyt että testforcea tai mitään ei kannata käyttää hirmu pitkiä aikaja putkeen sillä tulee toleranssi. Joten myös joku 8-10 viikkoa ja sitten 3-4viikkoa ja sitten taas alusta kaava kävisi.
Huom. pysytään nyt ihan Suomessa sallituissa aineissa.
Ennenkun unohdan, ni se aikaisemmin esillä ollu juttu, eli hampaiden narskuttelu yöllä L-dopalla --- siihen tietty vois olla ratkaisu että, prolaktiinien takia pysyy PF tms ohjelmassa, mutta ottaa sen vaikka treenibuusterina (yleensä en suosittele koska se on hyvä "unilääke", mutta sulle ei sopinut hampaiden takia) tai aamulla -- treenissä ei ainakaan nukahda, aamulla riippuu tietysti aktiveteeteistä.

Toi vois olla hyvä sen tauon ajaksi - oletan että toimii niin hyvin kuin Humano Growth Labradalta, mutta hinta on edulllisempi ainakin tuossa tarjouksessa: http://www.wellneteus.fi/epages/GPL.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/22072008-84475/Products/423850030223

massa
07.08.2012, 23:38
Mitä mieltä on blaster 11-oxo tuotteesta (Adrenosterone)? Olisko hyötyä dietillä, entä bulkilla? Rasittaako aine kuinka maksaa?
"Adrenosterone is sold as a dietary supplement since 2007 under the trade name 11-OXO as a fat loss and muscle gaining supplement. It is thought to be a competitive selective 11βHSD1 inhibitor, which is responsible for activation of cortisol from cortisone."

Blaster
08.08.2012, 00:02
Mitä mieltä on blaster 11-oxo tuotteesta (Adrenosterone)? Olisko hyötyä dietillä, entä bulkilla? Rasittaako aine kuinka maksaa?
"Adrenosterone is sold as a dietary supplement since 2007 under the trade name 11-OXO as a fat loss and muscle gaining supplement. It is thought to be a competitive selective 11βHSD1 inhibitor, which is responsible for activation of cortisol from cortisone."

En valitettavasti tunne tuotetta - tuossa on joku sepustus siitä http://tunedsports.com/designer-steroids/the-11-oxo-adrenosterone-informative-bible/
Maksan suhteen ei pitäisi olla ongelmallinen, mutta muita sivareita näyttää olevan - vaatinee PCT:n eli testojen palauttelun kuurin jälkeen, koska se on mieto steroidi rakenteeltaan.
Ilmeisesti sopii paremmin dietille rasvanpoltto ominaisuuksien takia.

Cortisonin esto saattaa olla kyseenalainen temppu, ainakin pidemmällä jaksolla, koska keho voi reakoida ja kompensoida tilanteen muita reittejä - jos ottaisin itse ni käyttäisin 2-4vkon jaksoissa, mielummin niissä 2vkon - eri asia on mitä hyötyä siinä ajassa saa...

Jani
08.08.2012, 00:11
Näytät olevan vielä linjoilla, kokeillaas saisinko vastauksen ennen kuin itse menen koisiin.

Mitä mieltä olet tästä (https://www.smartpowders.com/p-3541-recon.aspx)? 40-grammaiset annoskoot eli aineita ainakin riittää - no C-vitsku on ainakin harmaalla alueella.

Blaster
08.08.2012, 01:30
Näytät olevan vielä linjoilla, kokeillaas saisinko vastauksen ennen kuin itse menen koisiin.

Mitä mieltä olet tästä (https://www.smartpowders.com/p-3541-recon.aspx)? 40-grammaiset annoskoot eli aineita ainakin riittää - no C-vitsku on ainakin harmaalla alueella.
No joo ei ole mun suosikkeja - treenin jälkeen glutaa ja hiilaria sekaisin - sisältää AMPK aktivaattoreita ja toisaalta antaa kovan insupiikin (mikä ok, mutta ristiriidassa AMPK:n aktivoinnin kanssa)
C-vitskua ja E-vitamiinia aika paljon...tosin haitta ei ole varmaan suurin mahdollinen treenin jälkeen - kun vauriot lihaksissa on jo syntyneet.
En käyttäisi itse.

maverick
08.08.2012, 08:10
Ennenkun unohdan, ni se aikaisemmin esillä ollu juttu, eli hampaiden narskuttelu yöllä L-dopalla --- siihen tietty vois olla ratkaisu että, prolaktiinien takia pysyy PF tms ohjelmassa, mutta ottaa sen vaikka treenibuusterina (yleensä en suosittele koska se on hyvä "unilääke", mutta sulle ei sopinut hampaiden takia) tai aamulla -- treenissä ei ainakaan nukahda, aamulla riippuu tietysti aktiveteeteistä.

Toi vois olla hyvä sen tauon ajaksi - oletan että toimii niin hyvin kuin Humano Growth Labradalta, mutta hinta on edulllisempi ainakin tuossa tarjouksessa: http://www.wellneteus.fi/epages/GPL.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/22072008-84475/Products/423850030223

No tuohon narskutteluun saattaa olla muitakin tekijöitä. Mutta kokeilin jo että otin tuon powerfullin aikaisemmin illalla ja sitten m-pharmin bullet proofin sitten nukkumaan mennessä ja kenties oli pienenmpi narskuttelu. Ja nyt on tulossa kisko hampaille että en ole lopettamassa tuota powerfullia. Mulla on kerran vuosia sitten aikaisemmin todettu tuota narskuttelua ja leuat oli jumissa. Nyt taas on erittäin monta tekijää esim. sänky+tyynyt muuttuneet joten tässä voi olla kaikki kaikessa eikä pelkästään tuo l-dopa syyllinen. Mutta se kyllä pistää mut nukkumaan pirun hyvin ja varsinkin aamulla olo on helvetin virkeä kun herää. Prolaktiin saa pysymään alhaalla muullakin jos tarve.

No ajattelin kokeilla tuota Humano Growtha jos se vaan tulee paketissa Suomeen. Mutta jotain muuta vinkkiä viellä kaipailen.

Nyt on taas muuten ollut reilu 1,5viikkoa testforce + daa käytössä ja siihen tuo powerfull+bullet proof ja tehon huomaan nukkumisessa,palatumisessa ja yleisessä fiiliksessä. Otan joka aamu testforcen ja joka toinen ilta DAA+ aminofusion. Ja sitten tuota powerfull + bullet proof yhdistelmää pitää kokeilla erilailla.

redline2097
08.08.2012, 16:40
Mitäs mieltä Blaster näistä:
http://fi.bodybuilding.com/store/prosup/iload.html?_requestid=905332
http://fi.bodybuilding.com/store/aap/karbolyn.html?_requestid=906439

poijankossi88
08.08.2012, 19:22
Paljonko hera proteinia saa vetää päivässä?

Itellä Selfin Micro whey active. Yhden scoopin eli 1dl vetänyt nyt päivässä tota. Tuossa aineessa ei Suomenkielisiä ohjeita. Joissakin hera proteineissa suositus annos on 1dl päivässä ja annosta ei saa ylittää. Ajatellut jos treenipäivän annosta lisäis 2dl päivässä? Kuolisinko siihen? En ole uskaltanut kokeilla ominpäin ylittää suositus määriä.

Minähän en käytä mitään hiilari palkkareita. Muutenkin toi Prode määrä jää aika pienes. 100g taitaa ylittää päivässä tuosta enempää en usko.

KrupsDCA101
08.08.2012, 19:41
Mihinkäs se minun viesti katosi? :cool:

Jani ollut taas asialla :cool:

viikatemies
08.08.2012, 22:17
Paljonko hera proteinia saa vetää päivässä?

Itellä Selfin Micro whey active. Yhden scoopin eli 1dl vetänyt nyt päivässä tota. Tuossa aineessa ei Suomenkielisiä ohjeita. Joissakin hera proteineissa suositus annos on 1dl päivässä ja annosta ei saa ylittää. Ajatellut jos treenipäivän annosta lisäis 2dl päivässä? Kuolisinko siihen? En ole uskaltanut kokeilla ominpäin ylittää suositus määriä.

Minähän en käytä mitään hiilari palkkareita. Muutenkin toi Prode määrä jää aika pienes. 100g taitaa ylittää päivässä tuosta enempää en usko.

Se scooppi on 1/2 dl ei 1 dl, jos purkin oma kauha? Noi varoitukset nyt on vaan jostain syystä siinä, hyvin voit ottaa enemmän. Sit ku alkaa perse laulamaan niin vähennät hiukan.

Jani
08.08.2012, 22:22
No minä oon päivittäin ottanu 4-5 kauhallista treenin jälkeen, joskus kerralla - ei hätää.

viikatemies
08.08.2012, 22:32
No minä oon päivittäin ottanu 4-5 kauhallista treenin jälkeen, joskus kerralla - ei hätää.

On jo sellainen määrä et ihme jos ei kaasuhälytystä tule.

Kaks kauhaa mulla maksimi kerralla, yleensä puolitoista otan ja 2-3 kertaa/päivä, eli 4,5 kauhallista päiväs.

viikatemies
08.08.2012, 22:36
Kyssä Blasteril.. Mites noi Smartpowderin omat tuotteet, ovatko mielestäsi hyviä/luotettavia? Esim. Glutamiini?

roadtrain
08.08.2012, 23:02
Mitä mieltä Blaster tästä: MDY Pure PeptoPro. Tuore tuote suomalaisessa lisäravinnekaupassa..

Entä Antaeus Labs Axon? Vaikuttavat aineet näyttävät kummallisilta maallikon silmään:)

Jani
08.08.2012, 23:33
On jo sellainen määrä et ihme jos ei kaasuhälytystä tule.

Kaks kauhaa mulla maksimi kerralla, yleensä puolitoista otan ja 2-3 kertaa/päivä, eli 4,5 kauhallista päiväs.
Joo eipä oikeen tuu - täysmaitoa meni bulkin aikana litra ennen nukkumaanmenoa niin sillon niitä ilma"vaivoja" vasta olikin, vaikken laktoosi-intolerantti olekaan. Isolaatissa laktoosin yms. "paskan" määrä niin vähäinen ettei oo ollu minkäänlaista probleemaa...

Yksilöllistä.

poijankossi88
09.08.2012, 00:06
Kiitosta. Ite tosiaan yhden scoopin per päivä joka tosiaan on 1/2dl päivässä. Tämä onneksi vähälaktoosinen ei pitäis vatsaa ihan paskas pistää. Tota runsas laktoosista oli joskus niin sitä ei tosiaan pystynyt ottaa kuin kerran päivässä.

Täytyypi lisätä annostusta treenipäivisin ja katella tykkääkö vatsa.:hmm:

Make72
09.08.2012, 00:27
Kiitosta. Ite tosiaan yhden scoopin per päivä joka tosiaan on 1/2dl päivässä. Tämä onneksi vähälaktoosinen ei pitäis vatsaa ihan paskas pistää. Tota runsas laktoosista oli joskus niin sitä ei tosiaan pystynyt ottaa kuin kerran päivässä.

Täytyypi lisätä annostusta treenipäivisin ja katella tykkääkö vatsa.:hmm:

jos sulla tosiaan tulee protskua vain noin 100g päivässä,niin ota tuota isolaattia 3-4 kauhaa joka päivä lisäksi.

poijankossi88
09.08.2012, 00:39
En minä osaa tarkkaan laskea paljon sitä protskua ruuasta tulee. Tuleehan siitäkin jokusen, mutta en usko että 100g ylittyy ainakaan kovin reilusti. Täytyy korvata puuttuvat määrät tolla isolaatilla. Katellaan mitä vatsa tykkää huomenna aletaan lisää määrää pikkuhiljaa.

maverick
09.08.2012, 09:23
Mitä mieltä Blaster tästä: MDY Pure PeptoPro. Tuore tuote suomalaisessa lisäravinnekaupassa..

Entä Antaeus Labs Axon? Vaikuttavat aineet näyttävät kummallisilta maallikon silmään:)

Nuo samat asiat kiinnostaa minuakin sekä:
Ja mitä eroa on tuolla MDY Pure PeptoPro vs. Ironcore Plasma Whey Peptide muuta kuin hinta.